emkiset.ru

Hoe de positie van de yoga-kameel te bepalen

De kameelpositie of "Ustrasana" is een eenvoudige knielende houding die je heupen opent en de spijsvertering stimuleert.

stappen

Methode 1
Kom in de beginpositie

Titel afbeelding Do a Yoga Camel Pose Stap 1
1
Kniel op de grond en leg je handen op je heupen. De wreef moet op de yogamat rusten.

Methode 2
Maak de positie



Titel afbeelding Do a Yoga Camel Pose Step 2
1
Strek je rug en buig terug, leg je handen op je hielen.
  • Titel afbeelding Do a Yoga Camel Pose Step 3
    2
    Strek je nek en buig je hoofd achterover.
  • Titel afbeelding Do a Yoga Camel Pose Step 4
    3
    Schuif je handen naar de zool van je voeten en blijf in deze positie voor 5 ademhalingen.

    • Dingen die je nodig hebt

    • Tapijt voor yoga.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe de houding op het hoofd uit te voeren (Yoga)Hoe de houding op het hoofd uit te voeren (Yoga)
    Hoe de positie van de gebonden hoek die achterover ligt in yoga uit te voerenHoe de positie van de gebonden hoek die achterover ligt in yoga uit te voeren
    Hoe spieren op te bouwen door yoga te doenHoe spieren op te bouwen door yoga te doen
    Hoe de pose van `Volledige boot` in yoga te makenHoe de pose van `Volledige boot` in yoga te maken
    Hoe de schouderhouding in yoga te doenHoe de schouderhouding in yoga te doen
    Hoe de positie van voren naar de knie in yoga te doenHoe de positie van voren naar de knie in yoga te doen
    Hoe de berghouding in yoga te doenHoe de berghouding in yoga te doen
    Hoe de slingerhouding in yoga te makenHoe de slingerhouding in yoga te maken
    Hoe de houding van de stoel in yoga te doenHoe de houding van de stoel in yoga te doen
    Hoe de booghouding in yoga te doenHoe de booghouding in yoga te doen
    » » Hoe de positie van de yoga-kameel te bepalen
    © 2021 emkiset.ru