Hoe geniet je van tijd voor jezelf

Op de een of andere manier is onze natuurlijke vrede geëvolueerd naar een staat van constante haast! We hebben multitasking in een kunst geperfectioneerd en proberen meer te bereiken dan de vorige dag. Het lijkt erop dat we zijn vergeten hoe we ons kunnen ontspannen en genieten. Het is zeldzaam dat we tijd vrijmaken om onszelf te vernieuwen. Om gezond van geest en ziel te zijn, wijs een beetje tijd toe die alleen voor jou is!

Inhoud

Stappen
Tips

stappen

Titel afbeelding Make Yourself Feel Beautiful Stap 1

Bepaal hoeveel tijd. Het kan een keer per week, een keer per maand of zelfs een uur zijn.

Titel afbeelding Enjoy Time for Yourself Step 2

Maak een afspraak met jezelf.

Zoek een oppas.

Zoek een dag wanneer niemand thuis is.

Besluit om ver van huis te reizen.

Voed je geest en ziel.

Meditates.

Luister naar langzame muziek die ontspannend is.

Ontspan alleen met aangename gedachten.

Vul je geest met visioenen van de jeugd.

Loop in stilte door het bos, geniet van de zon en adem de frisse lucht in.

Ga voor de oceaan zitten om de golven te zien en te horen barsten.

Laat uw problemen even achter, ze blijven daar wanneer u terugkeert en u kunt ze aan met een meer ontspannen mentale toestand.

Titel afbeelding Control Your Hair Step 1

Voed je lichaam

Geef je een massage Dit is een perfecte manier om te vernieuwen en te verjongen.

Eet gezond voedsel Kies volledig biologisch voedsel.

Neem een ontspannend bad. Verwen jezelf door badzout of bubbels toe te voegen. Doe wat zachte en ontspannende muziek, ga liggen en laat je gedachten afdwalen.

Titel afbeelding Be a Cosmopolitan Individual Step 7

Doe wat je altijd al wilde doen. Gewoon uit de routine stappen kan je veel goeds doen!

Ga naar een museum.

Ga naar een artistieke show.

Zie een toneelstuk

Bekijk een film die je altijd al had willen zien.

Titel afbeelding Make Starbucks Coffee Intro

Omring jezelf met anderen die zich vermaken in een voedingscentrum. "Ontspan met een kop koffie in een openluchtcafetaria of eet in een nieuw restaurant. Zorg ervoor dat u een plaats kiest met een rustige en geluidsarme atmosfeer - lawaaierige eetgelegenheden met snelle diensten zijn ook niet ontspannend, en leiden ook niet tot een langzame en gezonde maaltijd.

tips

Tenzij er een noodgeval is, wacht u tot nadat uw relatietijd voorbij is voordat u telefonisch contact opneemt.
Een dag "zonder technologie". Schakel uw mobiele telefoon uit
Vertel niemand waar je heen gaat om onderbrekingen te voorkomen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant