Hoe te stoppen met lui zijn

Lui zijn kan een ongezonde levensstijl zijn. Misschien wel het ergste van alles, is gemakkelijk in een patroon vervallen van lui zijn en geen motivatie hebben. Hoe u uw tijd beheert en wat u doet, heeft invloed op uw leven, dus lees deze tips om niet langer lui te zijn en productiever te worden.

Inhoud

Stappen

Methode 1lichaam, geest en geest
Methode 2heb een goede stemming
Methode 3geef prioriteit aan uw tijd
Methode 4beoordeel uw tijd

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Lichaam, Geest en Geest

Als u zich lui voelt, kan het zijn dat u niet voor uzelf zorgt. Bekijk deze eenvoudige stappen om u op een natuurlijke manier meer energie te geven.

Sleep. Idealiter zou je 8 uur slaap moeten hebben en zou je een normale slaapcyclus moeten ingaan. Onregelmatige slaappatronen of niet slapen resulteren in een gebrek aan energie en de neiging om lui te zijn.

Was je gezicht. Direct na het opstaan in de ochtend, was je gezicht met koud water om af te koelen.

Train regelmatig. Zelfs zoiets simpels als gaan wandelen geeft je veel energie en ook je lichaam maakt endorfines vrij die je humeur verbeteren.

Zorg voor je dieet Als u niet genoeg groenten of gezond voedsel consumeert, voelt uw lichaam energie.

Krijg hulp Als niets van dit alles werkt, kunnen uw gevoelens van luiheid worden gekoppeld aan een depressie. Zoek professionele hulp.

Methode 2
Heb een goede stemming

Gevoelens van luiheid of lethargie zijn vaak gerelateerd aan hoe we ons voelen over ons leven. Hier geven we je enkele manieren om je humeur te verbeteren.

Reinig uw huis en uw kantoorruimte. Het hebben van een georganiseerde omgeving zal je helpen om je geest te organiseren en je gemotiveerder te voelen.

Begin uw dag met een positief gesprek. Bijvoorbeeld: "Vandaag ga ik hardlopen."

Luister naar energieke muziek. Trainingsliedjes helpen je te versnellen en je actiever te voelen.

Verander je omgeving Verschillende omgevingen hebben verschillende gevolgen voor onze activiteit. Als u bijvoorbeeld in uw kamer probeert te werken, wilt u dan werken of gewoon slapen?

Titel afbeelding Stop Being Lazy Step 10

Omring jezelf met productieve mensen. De mensen om je heen beïnvloeden je gedrag. Omring jezelf met succesvolle en gemotiveerde mensen.

Titel afbeelding Stop Being Lazy Step 11

Vertel andere mensen over je doelen. Heb je altijd al een nieuwe baan gewild of een marathon gelopen? Vertel iemand Het is een geweldige manier om te blijven proberen om die doelen te bereiken.

Titel afbeelding Stop Being Lazy Step 12

Stop met het compliceren van dingen. Wacht je op het perfecte moment om iets te bereiken? Er is er geen Helaas is perfectionisme een van de grootste redenen voor uitstelgedrag.

Methode 3
Geef prioriteit aan uw tijd

Als je iets te doen hebt, kan het zo overweldigend zijn dat je uiteindelijk niets doet. Hier zijn enkele manieren om uw tijd te maximaliseren.

Titel afbeelding Stop Being Lazy Step 13

Maak een lijst. Als je verschillende dingen moet doen, maak dan een lijst en organiseer wat je moet doen in "Ik moet doen", "Ik moet doen" en "Ik moet doen". Door dingen op papier te schrijven, kun je gemakkelijk zien wat het belangrijkste is.

Titel afbeelding Stop Being Lazy Step 14

Schrijf niet eerst de minst prettige activiteiten. Als u zich concentreert op de eenvoudige taken, heeft u meer tijd om aan die minder aangename activiteiten te werken terwijl de dag verstrijkt.

Titel afbeelding Stop Being Lazy Step 15

Kies projecten zorgvuldig. Nogmaals, je wilt jezelf niet overweldigen en uiteindelijk niets doen. Kies een of twee dingen om op te focussen en wijdt u volledig aan die taken.

Titel afbeelding Stop Being Lazy Step 16

Breek je werk in kleine stukjes. Een andere manier om te voorkomen dat je ziet dat je werk erg overweldigend is, is door het op te splitsen in kleine taken en je te concentreren op elk van hen.

Titel afbeelding Stop Being Lazy Step 17

Maak een gedetailleerde tijdlijn. Als je een project hebt en je hebt een deadline gekregen, is het heel eenvoudig om alles tot de laatste te laten. Maak een tijdlijn met een lijst van alle stappen die u moet volgen om die taak te voltooien en geef uzelf een redelijke tijd om het te doen.

Methode 4
Beoordeel uw tijd

Je tijd is heel kostbaar. Hier geven we u enkele ideeën om luiheid te voorkomen en uw dag te benutten.

Titel afbeelding Stop Being Lazy Step 18

Leer iets in je vrije tijd te doen. Zoek een hobby die productief is.

Titel afbeelding Stop Being Lazy Step 19

Voer onmiddellijk al uw projecten uit. Als je een taak hebt, laat het dan niet voor het weekend.

Titel afbeelding Stop Being Lazy Step 20

Elimineer uw uitstelpauzes. Je moet zien waar je je tijd verspilt en acties ondernemen om die acties te elimineren. Als u bijvoorbeeld uw tijd verspilt met surfen op het web, werkt u op een plaats die geen toegang heeft tot internet.

Titel afbeelding Stop Being Lazy Step 21

Stiptheid versterken Als je zegt dat je in de middag gaat werken, begin dan in de middag. Maak het niet acceptabel om 30 of 40 minuten later te beginnen.

Titel afbeelding Stop Being Lazy Step 22

Maak een kalender van je werk en je pauzes. Het is normaal dat u een pauze wilt nemen van uw werk, maar zorg ervoor dat deze beperkt is. U kunt bijvoorbeeld 50 minuten werken en 10 minuten rust nemen.

Titel afbeelding Stop Being Lazy Step 23

Doe het gewoon Er is geen remedie om te stoppen met lui zijn. De enige manier om dit te verhelpen is om je te concentreren op het doen en je taken af te maken. Je moet discipline hebben.

tips

Wanneer je dingen moet doen, doe ze dan.
Als je je verveel, lees dan een boek of ga naar buiten. Kijk niet alleen tv.
Doe mee aan een sport of activiteit.
Probeer een langetermijndoel te bereiken.
Bedenk dat je moet werken om je doel te bereiken, je zult het niet bereiken door Goddelijke genade.

waarschuwingen

Na een tijdje kom je misschien in de verleiding terug te gaan naar je oude gewoonten. Vermijd dit
Lui zijn is één ding, en te hard proberen is iets anders. Niets is goed in overmaat. Probeer een plek in het midden te vinden.

Delen op sociale netwerken:

Verwant