Hoe om te gaan met het verlies van een geliefde

Op een bepaald moment in het leven verliest iedereen iemand waar ze van houden. Hier hoe om te gaan met zo`n moeilijke situatie.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Cope With the Loves of a Loved One Step 1

Geef jezelf toestemming om verdriet op je eigen manier onder ogen te zien. Geen enkele persoon reageert hetzelfde en geen enkele omstandigheid is hetzelfde.

Titel afbeelding Cope With the Loss of a Loved One Step 2

Er zijn een aantal fasen waarin mensen de eerste dagen, weken en maanden doorbrengen.

Je voelt je misschien eenzaam, alsof niemand wist wat je voelt. Dit is normaal en je moet onthouden dat andere mensen zich ook zo hebben gevoeld, dus je bent niet de enige.

Je kunt door een ontkenning gaan, denken dat het niet mogelijk is dat dit is gebeurd en dat het een slechte droom moet zijn. Hoe sneller je accepteert dat het echt is, hoe sneller je de pijn kunt overwinnen.

Titel afbeelding Cope With the Loss of a Loved One Step 3

Eer de persoon en denk positief over de tijd die ze samen hebben gedeeld.

Titel afbeelding Cope With the Loss of a Loved One Step 4

Je moet weten dat dingen zullen verbeteren. Het moeilijkste zal het eerste jaar zijn, omdat je de eerste vakanties, verjaardagen en speciale gelegenheden zult doorbrengen zonder de persoon die is overleden.

Titel afbeelding Cope With the Loves of a Loved One Step 5

Zoek iets dat je troost biedt. Voor sommigen zal het luisteren naar muziek die hun geest zal verheffen, terwijl anderen alleen stil kunnen zitten.