emkiset.ru

Hoe om te gaan met de dood van een grootvader

Omgaan met de dood van een grootvader kan een van de moeilijkste dingen zijn die je moet doen. Dit proces kan twee keer zo moeilijk zijn als het de eerste keer is dat je een geliefde bent kwijtgeraakt. Hoewel de pijn van je hart niet bij toverslag verdwijnt, kun je stappen ondernemen om je gevoelens te accepteren en leren om te gaan met het verlies van een persoon die geliefd en dicht bij je is. Om dit te doen, moet je erover praten, je familie gebruiken als ondersteuning en terugkeren naar je normale leven. De herinneringen van je grootvader of grootmoeder zullen nog lang bij je blijven nadat hij is overleden en je kunt altijd de nagedachtenis van de persoon waarvan je houdt eren. Als je wilt weten hoe je moet omgaan met de dood van een grootvader of grootmoeder, lees dan de eerste stap om te beginnen.

Deel 1
Accepteer je gevoelens

Titel afbeelding Deal with the Death of a Grandparent Step 1
1
Neem de tijd die je nodig hebt. Luister niet naar de mensen die je vertellen dat het duel een bepaalde tijd heeft. Sommige mensen hebben veel minder tijd nodig om hun leven te hervatten na de dood van een geliefde. Je moet je niet rot voelen als je voelt dat je al heel lang rouwt. Het belangrijkste is dat je de tijd neemt om je gevoelens volledig te verwerken in plaats van jezelf te dwingen het onmiddellijk te overwinnen en te onderdrukken wat je echt voelt.
  • Je moet weten dat er geen lijn is die het duel scheidt van het "ik ga door te gaan". Bovendien betekent "vooruitgaan" niet dat u uw grootvader of grootmoeder gaat vergeten of dat uw verlies geen pijn meer doet. Elke persoon zou de tijd moeten nemen die ze nodig hebben.
  • Natuurlijk, als er veel, maar vele maanden of zelfs een jaar of twee zijn verstreken en je nog steeds een diepe pijn voelt die je niet toelaat je normale leven voort te zetten, zoek dan professionele hulp.
  • Titel afbeelding Deal with the Death of a Grandparent Step 2
    2
    Bevrijd je gevoelens. Een andere manier om je gevoelens te accepteren is door te huilen, te schreeuwen, boos te worden of te doen wat je moet doen om je emoties los te laten. Houd geen tranen in of onderdruk je emoties omdat je problemen zult hebben wanneer je in de toekomst met deze situatie te maken krijgt. U kunt voorzichtig zijn om uw emoties te tonen, vooral als uw ouders of een andere grootouder u nodig heeft als ondersteuning. Je moet deze gevoelens echter op een gegeven moment loslaten, of alleen, met een vriend of een lid van je familie.
  • Een tijd nemen om te huilen kan heel therapeutisch zijn. Dat gezegd hebbende, voel je niet schuldig of verward als je niet een van de mensen bent die huilt en geen tranen hebt die laten zien hoe verdrietig je bent.
  • Het kan ook een goed moment zijn om in je dagboek te schrijven over hoe je je voelt. Dit kan je helpen om je gevoelens op een meer georganiseerde en rustige manier te kanaliseren.
  • Titel afbeelding Deal with the Death of a Grandparent Step 3
    3
    Houd je grootvader in je hart en in je geheugen. Denk niet dat je op een gegeven moment niet meer volledig aan je grootvader denkt. Je kunt het altijd dragen of het in je hart en in je geheugen dragen. Denk aan de goede tijden die ze deelden, de gesprekken die ze hadden en de reizen die ze samen hebben gemaakt. Als je onenigheden of slechte tijden bij elkaar hebt gehad, onthoud dat dan ook. Het gaat er niet om alleen de goede tijden te koesteren en de slechte te vergeten, het gaat erom de persoon als geheel te eren.
  • Schrijf iets dat u zich herinnert over uw grootvader of grootmoeder. Dit zal je helpen om het altijd in je hart te hebben.
  • Kijk naar foto`s waarin je samen met je grootvader of grootmoeder bent om je in vrede te voelen.
  • Titel afbeelding Deal with the Death of a Grandparent Step 4
    4
    Houd rekening met momenten van melancholie. Op sommige momenten van het jaar of op sommige plaatsen zal het moeilijker zijn voor u om het verlies van uw grootvader onder ogen te zien. Misschien moet je niet naar het meer gaan waar je vroeger met je grootvader of de ijssalon hebt gevist, waar je oma je vroeger nam. Vermijd deze plaatsen een tijdje totdat je je klaar voelt om op je favoriete plekken te stappen. Het is mogelijk dat het met Kerstmis en andere speciale datums veel moeilijker is om deze situatie aan te gaan, omdat je deze vakanties associeert met tijd doorbrengen met je grootouders. Weten wat deze momenten van melancholie zijn, zal je helpen ze te vermijden of, indien nodig, extra ondersteuning te zoeken.
  • Dit betekent niet dat je niet meer doet wat je graag deed met je grootvader of oma. Het betekent alleen dat je misschien een beetje tijd nodig hebt totdat je je meer stabiel en in vrede voelt.
  • Helaas zullen sommige situaties zoals vakanties altijd een beetje ingewikkeld zijn. Maar in de loop van de tijd, net als met de steun van uw familie, kunt u weer genieten van deze momenten en tegelijkertijd uw grootvader of grootmoeder herinneren.
  • Titel afbeelding Deal with the Death of a Grandparent Step 5
    5
    Ondersteun en leun op de leden van uw gezin. Een van de beste dingen die u kunt doen om uw gevoelens te accepteren, is door met uw familieleden over het verlies te praten. Je ouders kunnen je steun nodig hebben, dus je moet er voor hen zijn. Als je andere grootouder of oma nog leeft, moet je haar ook steunen of ondersteunen op dit moeilijke moment. Beiden kunnen hun eigen gevoelens delen en hun dierbaren ondersteunen. Je moet je niet verplicht voelen om altijd sterk te zijn. Het belangrijkste is dat je aanwezig bent.
  • Wees niet bang om je gevoelens te delen. Besteed meer tijd aan je familie in plaats van jezelf in je kamer te sluiten met je verdriet. Zelfs als ze je niet vragen om met hen mee te gaan, zullen ze het op prijs stellen.
  • Titel afbeelding Deal with the Death of a Grandparent Step 6
    6
    Vergeet niet om voor jezelf te zorgen Een belangrijk punt om in gedachten te houden is dat terwijl je geconfronteerd wordt met het verlies van een van je grootouders, je niet moet vergeten om voor jezelf te zorgen. Zorg ervoor dat je goed slaapt (maar niet de hele dag in bed doorbrengt), eet drie keer per dag gezond en heb tijd om uit te gaan en te socializen. Het is belangrijk om voor andere familieleden te zorgen, maar u moet uw welzijn tijdens het proces ook niet volledig opofferen. Als u regelmatig doucht en uw hygiëne handhaaft, voelt u meer controle over uw leven. Zelfs als je je nog steeds onstabiel voelt, volg dan een gezonde routine en je zult een groot verschil zien.
  • Zelfs als je je heel slecht voelt, kun je je beter voelen als je schone kleren aantrekt in plaats van de hele dag in bed te liggen zonder jezelf te repareren.
  • Als je voldoende rust, kun je je emoties beter beheersen. Als je moe bent van het niet goed slapen of je slaperig voelt door te veel te slapen, zal het moeilijker zijn om de situatie onder ogen te zien.
  • Deel 2
    Eer de nagedachtenis van je geliefde grootvader

    Titel afbeelding Deal with the Death of a Grandparent Step 7
    1
    Leer meer over je grootvader. Als je ouders of andere familieleden klaar zijn om over je opa of opa te praten, wees dan niet bang om hen iets te vragen wat je niet over hem of haar weet. Praat met hen over de plaats waar je bent opgegroeid, je werk, de verhalen die je niet van hem of haar hebt gehoord of andere informatie die in je opkomt als ze over je opa of opa praten. De meeste kleinkinderen herinneren zich gewoonlijk hun grootouders als vriendelijke ouderlingen in plaats van wijze mensen die genoeg verhalen hadden, vooral als ze het op jonge leeftijd verloren. Je zult meer controle over de situatie hebben als je de persoon die je zojuist verloren hebt volledig kent.
    • Als je ouders er klaar voor zijn om erover te praten, vraag hen dan hoe het voor hem of haar is om samen met je grootvader of grootmoeder op te groeien in een huis en welke herinneringen ze kunnen delen in hun jeugd.
  • Titel afbeelding Deal with the Death of a Grandparent Step 8
    2
    Schrijf de verhalen die je grootvader vroeger vertelde. Hoewel niet alle grootouders hun verleden graag onthouden, delen de meesten graag verhalen over hun jeugd, hun werk, hun stad of land van herkomst of over hoe de wereld er in het verleden uitzag. Kom samen met je familieleden en zie hoeveel verhalen opa of oma zich kan herinneren. Schrijf al deze verhalen zodat je een volledig beeld hebt van je grootvader of grootmoeder en deze voor altijd zult koesteren.
  • U kunt het notitieboek zelfs aan al uw familieleden doorgeven zodat iedereen een verhaal schrijft dat hij zich herinnert. Hoewel het onmogelijk voor u is om een ​​volledig beeld te hebben van uw grootvader of grootmoeder, kunt u zichzelf troosten door deze verhalen te onthouden.
  • Titel afbeelding Deal with the Death of a Grandparent Step 9
    3
    Kijk naar foto`s van het leven van je grootvader. Zelfs als je grootvader of grootmoeder geen Facebook-account had dat zijn leven vertelt vanaf zijn geboorte tot zijn laatste jaren, zal het zien van een familiealbum je helpen om vrede te vinden en het type persoon van je grootvader of grootmoeder beter te begrijpen. Er zijn misschien geen miljoen foto`s beschikbaar, dus stop om naar elke foto te kijken en onthoud uw grootvader of grootmoeder. Neem het familiealbum mee naar een familielid dat je wat context en troost kan bieden met het feit dat je grootvader een volledig leven leidde.
  • Als de foto`s niet in een album zijn georganiseerd maar in een doos zijn opgeslagen, kunt u een project maken en een fotoalbum maken dat chronologisch de herinnering aan uw grootvader of grootmoeder respecteert.
  • Natuurlijk zal deze activiteit je nog meer tranen bezorgen, dus zorg ervoor dat je klaar bent voordat je het doet.
  • Titel afbeelding Deal with the Death of a Grandparent Step 10
    4
    Schat de fysieke herinneringen die je grootvader je gaf. Bekijk de geschenken, foto`s, truien, boeken, sieraden of andere waardevolle herinneringen die je grootvader of grootmoeder je heeft gegeven. Als er een kledingstuk is dat je kunt gebruiken, gebruik het dan een tijdje - anders laat je het met voorrang zien. Denk niet dat je van deze items af moet komen of dat je ze moet verbergen om het verlies van je grootvader of grootmoeder te `overwinnen`. Je kunt deze waardevolle herinneringen in je hart bewaren en de herinnering aan de persoon waarvan je houdt eren.
  • Als er iets bijzonders is dat je grootvader of grootmoeder je heeft gegeven, zoals een bedel, een beeldje of een geschreven brief, kun je het een bepaalde tijd meenemen en het observeren zodat je vrede voelt. Hoewel het absurd en symbolisch lijkt, zal dit je helpen met het duel.
  • Titel afbeelding Deal with the Death of a Grandparent Step 11
    5
    Bezoek het graf van je grootvader als je er klaar voor bent. Als je denkt dat het graf bezoeken van je opa of oma zal u helpen om stoom af te blazen en hebben een rustig gesprek met de persoon die je verloren, bezoek zijn graf als je klaar bent, alleen of met familieleden. Als je nog heel jong bent en nog nooit op een kerkhof bent geweest, praat er dan met je ouders over en kijk of je er echt klaar voor bent. Als je al ouder bent en je denkt dat dit je zal helpen de nagedachtenis van je opa of opa te eren, moet je deze stap zetten als je er klaar voor bent.
  • Bloemen meebrengen of wat in jouw cultuur past, kan helpen eer te bewijzen aan de persoon die je hebt verloren.
  • Titel afbeelding Deal with the Death of a Grandparent Step 12
    6
    Praat met andere mensen die ook hun grootouders hebben verloren. Een andere manier om het geheugen van je grootvader te eren is door te praten met andere mensen die ook een soortgelijke situatie hebben doorgemaakt. Als u denkt dat uw gezinsleden zich nog niet emotioneel klaar om erover te praten, kun je met een vriend die een soortgelijke pijn om u te helpen door deze moeilijke tijd heeft gehad praten. Hoewel de rouwprocessen niet precies hetzelfde zijn, als je iemand hebt om mee te praten, zul je je minder alleen voelen.
  • Deel 3
    Draai de pagina

    Titel afbeelding Deal with the Death of a Grandparent Step 13
    1
    U moet weten dat u nooit "de bladzijde omdraait". Denk niet dat "de bladzijde omslaan" heeft een negatieve connotatie of betekenis, dat afgezien van de herinneringen van je opa te verlaten en je zal verder gaan met je leven. Deze uitdrukking betekent alleen dat wanneer je een speciale plek in je hart hebt voor je grootvader, de pijn je niet zal beletten verder te gaan met je leven.
    • Denk niet dat het omslaan van de pagina ontrouw is aan je grootvader of grootmoeder. Neem het als een positieve gebeurtenis die u zal helpen een gezond leven te leiden.
  • Titel afbeelding Deal with the Death of a Grandparent Step 14
    2
    Verander je routine. Als je het gevoel hebt dat je vastzit in een routine, verander dan een beetje. Als je alle dingen doet die je deed toen je grootvader of grootmoeder woonde, zal het moeilijker voor je zijn om deze situatie onder ogen te zien, dus verander dingen een beetje. Je kunt meer tijd doorbrengen met je familie en vrienden, een nieuwe hobby hebben, ontdekken dat je graag vrijwilligerswerk doet of dat boek leest waarvan je niet wist dat je het had.
  • Je moet vermijden drastische veranderingen te maken of belangrijke beslissingen te nemen in je leven tijdens het duel. Maak hier en daar kleine veranderingen, zodat je voelt dat je een nieuw en positief ritme aan het nemen bent.
  • Titel afbeelding Deal with the Death of a Grandparent Step 15
    3
    Besteed meer tijd aan je familie. Een andere manier om je meer op je gemak te voelen en door te gaan is om meer tijd door te brengen met naaste familieleden. Het is geen cliché dat een sterfgeval in het gezin je geliefden meer bij elkaar brengt. Neem deze situatie als een kans om meer tijd door te brengen met de mensen van wie je houdt en om meer gezinsplannen te maken. Dit kan je helpen in het proces van je verdriet en je zult je meer comfortabel en stabiel voelen.
  • Misschien kom je als gezin niet samen voor een vakantie of ben je niet een van de mensen die hun ouders verschillende keren per week bellen. Probeer de hoeveelheid tijd die je communiceert met je gezin te vergroten en je zult zien dat je je zult versterken op dit moeilijke moment.
  • Titel afbeelding Deal with the Death of a Grandparent Step 16
    4
    Ga terug naar het doen van de dingen die je leuk vond om te doen met je grootvader. Het is natuurlijk te willen om een ​​tijdje te voorkomen dat een aantal activiteiten die je gebruikt om te doen met je opa of oma, als het gaan voor een wandeling in het bos, het maken van desserts of kijken naar een honkbalwedstrijd, maar na een tijdje moet je in staat om deze activiteiten normaal te functioneren en zelfs kon voel me beter Stop niet met het volledig doen van de activiteiten die je leuk vond om te doen met je grootvader of oma of je zult het gevoel hebben dat je niet verder komt in je duel. Als je je klaar voelt, durf dan die dingen te doen die je leuk vond om met je grootvader te doen, alleen of met een familielid of vriend.
  • Terwijl je niet hetzelfde als wanneer u deze activiteit deed met uw grootouder zal voelen, is dit een manier om de goede herinneringen heb je van je geliefde te kanaliseren.
  • Titel afbeelding Deal with the Death of a Grandparent Step 17
    5
    Zoek hulp als je het nodig hebt. Als het na een aantal maanden nog steeds pijn doet en je je slecht voelt zoals de eerste keer dat je het ongelukkige nieuws hebt ontvangen, heb je mogelijk extra hulp nodig. Als u denkt dat niets werkt, kunt u een verdriettherapeut raadplegen, een groepstherapie bijwonen of met uw arts praten. Schaam je niet om toe te geven dat je extra hulp nodig hebt om deze moeilijke tijd door te komen. Dit zal je helpen om zoveel mogelijk stappen te nemen zodat je verder kunt met je leven.
  • Titel afbeelding Deal with the Death of a Grandparent Step 18
    6
    Vergeet niet dat je grootvader of grootmoeder wil dat je de rest van je leven leuk vindt. Hoewel dit klinkt als oubollig advies als je in rouw bent, er is immers niets echters dan dat. Je grootouders houden heel veel van je en willen dat je een gelukkig leven leidt, denkend aan alle ongelooflijke momenten die ze samen hebben gedeeld. U kunt het gevoel dat je vast zit in een sleur of je bent schuldig juichen, maar het beste wat je kunt doen is naar het leven te genieten, terwijl je denken aan de goede tijden met je opa of oma.
  • De invloed van je grootvader of grootmoeder in je leven zal daar nog lang na zijn dood blijven. Het beste wat je voor jezelf en voor iedereen om je heen kunt doen is door te blijven genieten van elke dag van je leven, je grootvader in je hart te hebben en in je geheugen te bewaren.
  • tips

    • Vergeet niet dat je altijd van je grootvader zult houden.
    • Denk niet dat je grootvader je heeft verlaten. Hij zal altijd in je hart zijn, altijd.
    • Het is prima om een ​​beetje te huilen tijdens de begrafenis, waarschijnlijk is dit niet de enige mogelijkheid.
    • Op de verjaardag van uw grootvader kunt u een gelukkige verjaardag zingen in uw geheugen of zet wat u het leukst vond als achtergrond op uw computer.
    • Je ouders zullen het begrijpen als je plotseling begint te huilen om je grootvader of oma. Het is mogelijk dat ze ook beginnen te huilen.
    • Vertel je grootouders of ouders vaak hoeveel je van hen houdt.
    • Vergeet niet dat hij of zij altijd bij je zal zijn.
    • Onthoud iets grappigs aan hem of haar om je stemming te verbeteren.
    • Je zult vrede voelen als je deze eerste grote berg weet te passeren.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe te praten met de kinderen van de doodHoe te praten met de kinderen van de dood
    Hoe de herinnering aan een overleden persoon te eren die je kendeHoe de herinnering aan een overleden persoon te eren die je kende
    Hoe om te gaan met de dood van je broer of zusHoe om te gaan met de dood van je broer of zus
    Hoe om te gaan met de dood van een geliefdeHoe om te gaan met de dood van een geliefde
    Hoe om te gaan met de dood van een van je oudersHoe om te gaan met de dood van een van je ouders
    Hoe om te gaan met de dood van een grootmoederHoe om te gaan met de dood van een grootmoeder
    Hoe te bepalen of uw hond is overledenHoe te bepalen of uw hond is overleden
    Hoe de dood van je kat onder ogen te zienHoe de dood van je kat onder ogen te zien
    Hoe om te gaan met de doodHoe om te gaan met de dood
    Hoe om te gaan met de dood van de persoon die je leuk vindtHoe om te gaan met de dood van de persoon die je leuk vindt
    » » Hoe om te gaan met de dood van een grootvader
    © 2018 emkiset.ru