Hoe te wachten op kerstochtend
Heeft u soms problemen met het wachten op Kerstmis?
stappen
1
Ga op kerstavond vroeg slapen om ervoor te zorgen dat je je acht tot tien uur slaap hebt. Er is niets erger dan moe zijn met Kerstmis!
2
Probeer je voor te stellen dat het weer een normale nacht is. Voer al uw dagelijkse routines uit. Het dragen van je favoriete pyjama zal ook helpen!
3
Als je eenmaal in bed ligt, probeer dan je geest te zuiveren en jezelf op te frissen door een boek te lezen. Dit zal je helpen om moe te worden en in slaap te vallen. Het zal je geest ook iets geven om over na te denken terwijl je in slaap valt. Je kunt kerstverhalen lezen, maar dit kan het maken van je munt moeilijker maken!
4
Als je moe genoeg bent, slaap. Dit is het slechtste deel van de nacht voor iedereen. Probeer traditionele methoden van slapen te gebruiken, zoals het tellen van schapen of tel terug vanaf honderd. Denk maar aan slapen, bijvoorbeeld gewoon herhalen in je hoofd, "Ik ga nu slapen" opnieuw en opnieuw
5
Stel geen voorwendselen uit om midden in de nacht op te staan. Op deze manier laat je je lichaam domineren over je emotie. Ga gewoon terug slapen.
6
Vergeet niet om `s ochtends laat te gaan slapen. Als u een van degenen bent die regelmatig graag laat slapen, waarom zou u vandaag dan geen extra uurtje slapen? De geschenken gaan verder onder de kerstboom, of je nu om 4.00 uur opstaat. of 10:00 uur Als je een van degenen bent die heel vroeg opstaat, probeer dan opnieuw te slapen totdat je voelt dat dit het juiste moment is om op te staan.
tips
- Veel mensen kunnen niet slapen als ze erg opgewonden zijn. Ontspan en haal diep adem.
- Probeer niet te denken aan de geschenken die je krijgt omdat dit het alleen maar moeilijker maakt om te slapen. Probeer te denken dat het elke dag is.
- Probeer vlak voordat je gaat slapen een douche of een bad te nemen om ervoor te zorgen dat je je goed en schoon voelt.
- Zet een alarm met een kerstthema om de kerstsfeer te krijgen.
waarschuwingen
- Als je besluit om naar muziek te luisteren, sla dan de kerstliederen over. Deze zorgen ervoor dat je je alleen maar opgewonden voelt voor de grote dag. Hetzelfde geldt voor de kerstverhalen, als je besluit te lezen.
- Het is goed om met de kerstsfeer te zijn, maar raak niet te opgewonden. Hierdoor wordt het moeilijker om te slapen.
- Maak op kerstochtend je ouders niet wakker voordat ze willen opstaan. Ouders waarderen hun slaapuren!
- Kom niet in de verleiding om uw geschenken te bekijken, want dit zal u ook veel meer opwinden.
Dingen die je nodig hebt
- Een rustige plek om te slapen
- Je favoriete pyjama
- Een boek
- Muziekspelers zoals iPods en MP3-spelers.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
Hoe te slapen
Hoe schapen te tellen
Hoe zich te ontdoen van nachtmerries
Hoe te slapen `s nachts- Hoe te slapen na het zien, horen of lezen van iets angstaanjagends
Hoe te slapen gedurende de dag
Hoe te slapen in een vliegtuig of trein
Hoe slaap je gemakkelijk als je een tiener bent
Hoe laat slapen
Hoe vroeg naar bed gaan
Hoe slaap te bereiken
Hoe zeg je `welterusten` in het Frans
Hoe te slapen voor de eindexamens
Hoe de nacht vóór de eerste schooldag te slapen
Hoe langer te slapen (voor kinderen en tieners)
Hoe je je kinderen kunt laten slapen op kerstavond
Hoe te slapen op kerstavond met alle hunkeren
Hoe je op kerstavond in slaap valt zonder medicijnen
Kerstavond snel voorbij laten gaan
Hoe om terug te gaan slapen
Hoe je weer in slaap valt
Hoe schapen te tellen
Hoe te slapen `s nachts
Hoe te slapen gedurende de dag
Hoe te slapen in een vliegtuig of trein
Hoe slaap je gemakkelijk als je een tiener bent
Hoe laat slapen
Hoe vroeg naar bed gaan
Hoe slaap te bereiken