Hoe antioxidant sappen te bereiden

Antioxidant-sappen voorkomen ziekten, bestrijden de degeneratie van cellen en vertragen de effecten van veroudering. Er zijn voedingsmiddelen die uitstekende eigenschappen hebben om te helpen in dit proces en het is essentieel dat je weet hoe je antioxidant-sappen moet bereiden om ze elke dag te bereiden en niet alleen van hun smaak, maar ook van de effecten ervan te genieten.

Inhoud

Ingrediënten
Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Methode 4
Methode 5
Methode 6
Tips
Dingen die je nodig hebt
Zie ook

ingrediënten

Fruit: bosbessen, ananas, citroenen, druiven, aardbeien, appels, bananen
Groenten: wortels, selderij
Groene thee
water
Ijsblokjes

stappen

Methode 1

Sap van tomaten en wortels

Was en snijd de groenten. Maak de tomaten en wortels schoon. Snijd vervolgens in kleine stukjes of blokjes voordat u doorgaat naar de volgende stap.

Meng alle ingrediënten. Plaats de groenten in de blenderbeker en voeg een beetje citroensap toe om de hele inhoud 1-2 minuten vloeibaar te maken. Je kunt ook ijs toevoegen.

Methode 2

Jus d`orange en bosbessen

Was en snijd de groenten. Reinig de sinaasappels en grapefruits. Snijd ze vervolgens in tweeën voordat u doorgaat met de volgende stap.

Extra sap. Plaats de sinaasappels en grapefruits in de sapcentrifuge of pers ze en plaats het sap in een glas om het proces voort te zetten.

Meng alle ingrediënten. Plaats de veenbessen in de blenderbeker en voeg het sinaasappelsap en de grapefruit toe om de hele inhoud 1-2 minuten vloeibaar te maken. Je kunt ook ijs toevoegen.

Methode 3

Appelsap en aardbeien

Was en snijd de appels. Maak de appels schoon. Snijd vervolgens in kleine stukjes of blokjes voordat u doorgaat naar de volgende stap.

Meng alle ingrediënten. Plaats de vruchten in de blenderkom en voeg een beetje water toe om de hele inhoud 1-2 minuten vloeibaar te maken. Je kunt ook ijs toevoegen.

Methode 4

Sap van druiven, sinaasappel en selderij

Was en snij de sinaasappels. Reinig de sinaasappelen. Snijd ze vervolgens in tweeën voordat u doorgaat met de volgende stap.

Desinfecteert de druiven. Maak de druiven schoon met veel water en een of twee druppels chloor. Als ze zaden hebben, verwijder ze dan voorzichtig.

Extra sap. Plaats de druiven, sinaasappels en selderij in de sapcentrifuge en plaats het in een glas om het proces voort te zetten.

Meng alle ingrediënten. Plaats het sinaasappelsap naast het sap van druiven en selderij in de blenderbeker om alle inhoud gedurende 1-2 minuten vloeibaar te maken. Je kunt ook ijs toevoegen.

Methode 5

Aardbeien, bananen en sinaasappelsap

Was en snij fruit. Reinig de aardbeien en schil de bananen en snijd ze in kleine stukjes voordat je verdergaat met de volgende stap. Verwijder ook de sinaasappelschil en snijd hem in twee helften.

Extra sap. Plaats de sinaasappels in de sapcentrifuge of knijp en plaats het spel in een glas om het proces voort te zetten.

Meng alle ingrediënten. Plaats de aardbeien, bananen en sinaasappelsap om de inhoud gedurende 1-2 minuten vloeibaar te maken. Je kunt ook ijs toevoegen.

Methode 6

Sap van groene thee, bosbessen en kiwi

Maak groene thee. In een kleine pot, waterkoker (waterkoker) of magnetron, kook water om groene thee te zetten voor een of twee kopjes. Laat het dan afkoelen.

Snijd de kiwi. Verwijder voorzichtig en met een mes of dunschiller de schil van de kiwi en snijd deze in stukjes voordat je verder gaat met de volgende stap.

Meng alle ingrediënten. Plaats de kiwi, bosbessen en groene thee in de blenderbeker om gedurende 1-2 minuten alle inhoud vloeibaar te maken. Je kunt ook ijs toevoegen.

tips

Stel je eigen combinaties van ingrediënten voor met de lijst die bovenaan verschijnt.
Voeg geen suiker toe, want fruit zorgt voor de nodige smaak en suiker helpt het antioxidantenproces niet.