Hoe verschillende soorten smoothies bereiden

Het is heel eenvoudig om verschillende soorten smoothies te bereiden. Ze zijn heerlijk en gezond. Het is alsof je aan het experimenteren bent, maar hier geven we je verschillende ideeën.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Make Different Sinds of Smoothies Step 1

Plaats een ½ kopje ijs in een blender.

Titel afbeelding Make Different Sinds of Smoothies Step 2

Kies het fruit dat je wilt voor je smoothie en bereid het voor door het in stukjes te snijden, het te schillen, de zaden te verwijderen, enz.

Titel afbeelding Make Different Sinds of Smoothies Step 3

Combineer verschillende soorten fruit, zoals: banaan en aardbei, kiwi en aardbei, sinaasappel en appel, appel en banaan, enz. Gebruik je fantasie en mix wat je wilt!

Titel afbeelding Make Different Sinds of Smoothies Step 4

Voeg vruchtensap toe om de smaak te verbeteren, zoals druivensap of grapefruitsap, appelsap, enz. Wat een smoothie onderscheidt van een glas sap is het mengsel dat de consistentie van uw drankje verdikt. Er zijn verschillende manieren om je drankje dikker te maken: met yoghurt, sorbet, ijs, ijs en ijs. Je zult je realiseren dat sommige van deze opties gezonder zijn dan andere, dus kies degene die je het leukst vindt om het meer smaak te geven of om jezelf beter te voeden.

Titel afbeelding Make Different Sinds of Smoothies Step 5

Vergeet niet om melk toe te voegen.

Titel afbeelding Make Different Sinds of Smoothies Step 6

Vloeibaar.

Titel afbeelding Make Different Sinds of Smoothies Step 7

Serveer en geniet van je drankje!

tips

Zorg ervoor dat je het fruit eerder op een bord serveert, zodat je geen zaden of iets anders toevoegt dat geen fruit is.
Overweeg de optie om bevroren fruit te gebruiken voor je smoothie. Frozen fruit zal je helpen je smoothie een dikkere consistentie te geven. Sommige bevroren vruchten (zoals aardbeien) bevatten mogelijk veel suiker. U kunt ook vers fruit gebruiken en het invriezen voordat u uw drankje klaarmaakt.
Om je smoothie nog voedzamer te maken, voeg je yoghurtdieet of dieetijs toe.
Als je wilt, kun je eiwitpoeder toevoegen! (Voor extra eiwitten!)

waarschuwingen

Was het fruit altijd voordat u het gebruikt.
Het kan lang duren om de drank klaar te maken ... Maar het is het waard!
Het zal enkele pogingen kosten om de juiste ingrediënten in de juiste verhoudingen te krijgen, afhankelijk van wat u wilt.
Niet iedereen zal van dezelfde hoeveelheden fruit houden als jij in je drankjes ... het is beter om zelf een recept uit te vinden dan iemand anders`s te gebruiken (zoals degene die je op internet hebt gevonden)

Delen op sociale netwerken:

Verwant