Hoe een mango-smoothie te maken

Wanneer je manieren zoekt om de zomerse hitte te verslaan, zul je meestal merken dat de mango`s in het seizoen zullen zijn. Koop wat mango`s op de markt en voeg melk of sojamelk, ijs en een beetje suiker of ijs toe om een eenvoudige en heerlijke smoothie te maken.

Inhoud

Ingrediënten

Eenvoudige mango-smoothie
Mango en aardbei smoothie
Mango en banaan smoothie

Stappen

Methode 1eenvoudige mango-smoothie
Methode 2mango en aardbei smoothie
Methode 3mango en banaan smoothie

Tips
Dingen die je nodig hebt

ingrediënten

Eenvoudige mango-smoothie

Porties: 1

3 kleine rijpe mango`s of 2 kopjes mango puree
1 kop melk of sojamelk
Ijsblokjes
1 lepel vanille-ijs of bevroren yoghurt (optioneel)
Suiker naar smaak (optioneel)

Mango en aardbei smoothie

Porties: 1

1 kopje aardbeien, gehalveerd
1/2 kop mango, gehakte of 1/2 kop mangopuree
3/4 kop bevroren vanille yoghurt
2 eetlepels melk

Mango en banaan smoothie

Porties: 1

1 rijpe banaan
1/2 mango, gepeld en fijngehakt of 1/2 kop mango puree
1/2 kopje melk
1/2 kopje sinaasappelsap
2 theelepels limoensap
1 theelepel suiker of poedersuiker
2 eetlepels vanille-ijs of bevroren yoghurt

stappen

Methode 1
Eenvoudige mango-smoothie

Schil de mango`s en snijd ze in stukjes van 3 cm (1 inch) met een mes. Doe de stukjes mango in een blender of giet puree in de blender als je puree gebruikt. Meng het fruit tot het een gladde textuur heeft.

Voeg melk of sojamelk toe. Breng de blender aan het werk en voeg geleidelijk de ijsblokjes, ijs of bevroren yoghurt toe tot je de gewenste dikte hebt bereikt.

Probeer de mango-smoothie om de zoetheid te controleren. Voeg zo nodig suiker toe, 1 eetlepel per keer, en mix de shake om de suiker te verdelen.

Giet de mango-smoothie in een glas.

Serveer de smoothie. Je kunt je smoothie versieren met plakjes verse mango als je dat wilt.

Methode 2
Mango en aardbei smoothie

Doe de aardbeien en de mango`s in de blender.

Voeg het ijs toe.

Meng alle ingrediënten tot een glad mengsel. Voeg de melk 1 eetlepel per keer toe, mix na het toevoegen van elke lepel, totdat je schud de juiste dikte heeft ..

Giet de smoothie in een glas en serveer het.

Methode 3
Mango en banaan smoothie

Doe de banaan en de gehakte mango- of mangopuree in de blender.

Voeg melk, sinaasappelsap, limoensap, suiker en ijs of yoghurt toe.

Meng alles totdat de smoothie een sprankelend en goed gemengd uiterlijk heeft.

Giet de smoothie in een glas. Serveer met een scheut limoen of versier met een papieren parapluutje.

tips

Om de smaak sterker te maken, voeg je kardemom toe aan de smoothie. Voeg gewoon 1/4 theelepel toe, wanneer je kardemom gebruikt, geeft een beetje veel smaak.
Je kunt elk fruit combineren met de mango om dit recept te variëren. Probeer het met granaatappel of guave om een nieuwe smaak te introduceren.