emkiset.ru

Een aardbei-smoothie maken

Aardbeien smoothies zijn heerlijk, gezond en zeer gemakkelijk te bereiden. Ze kunnen ook een fantastisch drankje zijn voor een feestje of een verfrissend aperitief voor de middag. Bereid heerlijke smoothies voor op elk moment. Als u een aardbeiensmoothie wilt bereiden, kunt u een van de volgende recepten proberen.

ingrediënten

Aardbeien smoothie:

  • 12 aardbeien
  • 1 kop ijs
  • 1/2 kop pure yoghurt of fruit gearomatiseerd
  • 1/2 theelepel aardbei, aardbei en banaan of vanille-ijs (optioneel)
  • 1/2 kopje melk
  • 1/2 kopje sinaasappelsap

Aardbeien en braambessen smoothies:

  • 12 aardbeien
  • 1/3 kopje sinaasappelsap (vers of geconcentreerd)
  • 10 bessen
  • 1/2 kopje ijs
  • 1/2 kopje yoghurt of yoghurt met fruitsmaak (optioneel)
  • 1/2 kopje sinaasappelsap

Aardbeien en honing smoothie:

  • 6 aardbeien
  • 1 kop gewone yoghurt (normaal of vetarm, beide zijn heerlijk)
  • Honing naar smaak
  • 1 in plakjes gesneden banaan

Aardbei en vanille smoothie:

  • 10 aardbeien
  • 1 kopje melk
  • Aardbeien- of vanille-yoghurt
  • 1 en een half kopjes vanille-ijs of aardbei
  • Vanille-extract
  • 1 kopje sinaasappelsap
  • Ijsblokjes

Vloeibare wilde aardbeien:

  • 3/4 kop appelsap
  • 1 kop hele bevroren of verse aardbeien
  • 1 in plakjes gesneden banaan
  • 2 eetlepels vanille-ijs, nonfat
  • 1 kop ijs

stappen

Methode 1
Aardbeien smoothie

1
Giet sinaasappelsap in de blender. Als u wilt, kunt u sinaasappelsap gebruiken zonder pulp of sinaasappelsap met pulp om meer consistentie te geven. Het sinaasappelsap geeft de vloeibaar gemaakte iets meer zuurgraad, wat een contrast vormt met de zoetheid van de aardbeien.
  • 2
    Voeg de aardbeien toe. U kunt verse of ingevroren aardbeien gebruiken. Je hebt misschien niet zoveel ijs nodig als je bevroren aardbeien gebruikt. Als u verse aardbeien gebruikt, was ze dan en verwijder de basis (de stengel met groene bladeren bovenop) voordat u ze toevoegt.
  • 3
    Voeg de yoghurt toe. De natuurlijke yoghurt geeft de vloeibaar gemaakte romigheid en benadrukt de smaak van de aardbeien zonder te overdrijven. Je kunt ook ijs en aardbeiensap toevoegen als je wilt.
  • 4
    Voeg ijs toe. Door hard ijs toe te voegen na de aardbeien kunnen de blendermessen alles effectiever malen. Als u ingevroren aardbeien gebruikt, is het beter om 1/2 kopje minder ijs te gebruiken. Bevroren aardbeien helpen je smoothie koel en bevroren te maken.
  • Mix ongeveer 5 seconden, pauzeer en vloeibaar opnieuw. Herhaal totdat alles goed mengt. Misschien moet u de smoothie met een lepel roeren tussen de mixen en mengen om ervoor te zorgen dat sommige aardbeien of ijsblokjes niet vastzitten.
  • 5
    Luister naar het geluid van de blender. Als de blender veel lawaai maakt, moet u blijven mengen totdat het geluid zachter is. Roer nog een laatste keer met een lepel om ervoor te zorgen dat de smoothie volledig is gemengd.
  • Als uw shake na het vloeibaar maken erg waterig is, kunt u meer ijsblokjes toevoegen totdat u de gewenste consistentie hebt.
  • 6
    Voeg melk toe aan het mengsel. Door de melk aan het einde toe te voegen, wordt het niet direct met het sinaasappelsap gemengd, omdat dit laatste het kan snijden.
  • U kunt magere melk, 2% melk gebruiken of uw smoothie meer romigheid geven door volle melk toe te voegen.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 1
    7
    Meng tot een glad en gelijkmatig mengsel. Je kunt het in een kopje serveren of in bekers gieten om het te delen. Versier je smoothie met een rietje en geniet ervan.

    • Methode 2
    Aardbeien en braambessen smoothies

    Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 2
    1
    Giet sinaasappelsap in de blender. Als u wilt, kunt u sinaasappelsap gebruiken zonder pulp of sinaasappelsap met pulp om een ​​grotere consistentie te bereiken. Het sinaasappelsap geeft de vloeibaar gemaakte iets meer zuurgraad, wat een contrast vormt met de zoetheid van de aardbeien en bramen.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 3
    2
    Voeg aardbeien en braambessen toe. U kunt verse of ingevroren aardbeien en bramen gebruiken. Als u vers fruit gebruikt, was ze dan en verwijder de basis (de stengel met groene bladeren bovenop) voordat u ze aan het mengsel toevoegt.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 4
    3
    Voeg ijs toe. Door hard ijs toe te voegen na de aardbeien kunnen de blendermessen alles effectiever malen.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 5
    4
    Als je bevroren fruit gebruikt, is het beter om 1/2 kopje minder ijs te gebruiken. Bevroren aardbeien en braambessen helpen je smoothie koel en bevroren te maken.
  • Voeg yoghurt toe als je dat wenst (optioneel). Natuurlijke yoghurt geeft je smoothie een meer zure smaak en meer romigheid.
  • Mix ongeveer 5 seconden, pauzeer en vloeibaar opnieuw. Herhaal totdat alles goed mengt. Misschien moet u de smoothie met een lepel roeren tussen de mixen en mengen om ervoor te zorgen dat sommige aardbeien of ijsblokjes niet vastzitten.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 6


    5
    Luister naar het geluid van de blender. Als de blender veel lawaai maakt, moet u blijven mengen totdat het geluid zachter is. Roer nog een laatste keer met een lepel om ervoor te zorgen dat de smoothie volledig is gemengd.
  • Als uw shake na het vloeibaar maken erg waterig is, kunt u meer ijsblokjes toevoegen totdat u de gewenste consistentie hebt.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 7
    6
    Geniet van je smoothie Giet de smoothie in een koud glas of kopjes om te delen. Versier je smoothie met een rietje.

    • Methode 3
    Aardbeien en honing smoothie

    Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 8
    1
    Doe 1 kopje yoghurt (2 als je dorst hebt) in de blender. Yoghurt geeft je meer romigheid en fungeert als een basis voor de smaak van aardbeien. U kunt vetarme, normale of magere yoghurt gebruiken.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 9
    2
    Voeg de aardbeien toe. U kunt verse of ingevroren aardbeien gebruiken. Je hebt misschien niet zoveel ijs nodig als je bevroren aardbeien gebruikt. Als u verse aardbeien gebruikt, was ze dan en verwijder de basis (de stengel met groene bladeren bovenop) voordat u ze toevoegt.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 10
    3
    Meng tot een glad en gelijkmatig mengsel. Mix ongeveer 5 seconden, pauzeer en vloeibaar opnieuw. Herhaal totdat alles goed mengt. Misschien moet u de smoothie met een lepel roeren tussen de mixen en mengen om ervoor te zorgen dat sommige aardbeien of ijsblokjes niet vastzitten.
  • Luister naar het geluid van de blender. Als de blender veel lawaai maakt, moet u blijven mengen totdat het geluid zachter is. Roer nog een laatste keer met een lepel om ervoor te zorgen dat de smoothie volledig is gemengd.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 11
    4
    Voeg een gesneden banaan toe (optioneel). Je kunt verse banaan of bevroren banaanstukjes gebruiken. Herhaal totdat alles goed mengt.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 12



    5
    Voeg honing naar smaak toe. Gebruik een lepel om te beginnen en dan te mengen. Neem een ​​slokje van je smoothie en voeg meer honing toe als je wilt dat het zoeter is.
  • Vermijd in het begin teveel honing toe te voegen. De smoothie zal heel snel zoet worden, dus het toevoegen van te veel honing kan het verpesten.
  • Geniet van je smoothie Je kunt het in een kopje serveren of in bekers gieten om het te delen. Versier je smoothie met een rietje en geniet ervan.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 13
    6
    Serveer met ijs of voeg wat ijsklontjes toe om het af te koelen.

    • Methode 4
    Aardbei en vanille smoothie

    Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 20
    1
    Voeg de aardbeien toe. U kunt verse of ingevroren aardbeien gebruiken. Je hebt misschien niet zoveel ijs nodig als je bevroren aardbeien gebruikt. Als u verse aardbeien gebruikt, was ze dan en verwijder de basis (de stengel met groene bladeren bovenop) voordat u ze toevoegt.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 21
    2
    Neem de melk U kunt magere melk, 2% melk gebruiken of uw smoothie meer romigheid geven door volle melk toe te voegen.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 22
    3
    Voeg aardbei of vanille yoghurt toe. Aardbeiyoghurt geeft je smoothie een intense smaak van aardbeien. Als u de voorkeur geeft aan een vanillesmaak, kunt u yoghurt met vanillesmaak gebruiken.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 23
    4
    Meng tot een glad en gelijkmatig mengsel. Mix ongeveer 5 seconden, pauzeer en vloeibaar opnieuw. Herhaal totdat alles goed mengt. Misschien moet u de smoothie met een lepel roeren tussen de mixen om ervoor te zorgen dat sommige aardbeien of ijsblokjes niet vastzitten.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 24
    5
    Voeg het vanille- of aardbeienijs en het vanille-extract toe (1 tot 2 druppels). Je kunt een beetje experimenteren met de smaak van de smoothie. Als je de voorkeur geeft aan een aardbeiensmaak, gebruik dan aardbeienijs. Meng tot een glad en gelijkmatig mengsel.
  • Je kunt ook dezelfde hoeveelheid aardbeien en vanille-ijs gebruiken.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 25
    6
    Giet sinaasappelsap in het mengsel. Als u wilt, kunt u sinaasappelsap gebruiken zonder pulp of sinaasappelsap met pulp om een ​​grotere consistentie te bereiken. Het sinaasappelsap geeft de vloeibaar gemaakte iets meer zuurgraad, wat een contrast vormt met de zoetheid van de aardbeien.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 26
    7
    Voeg ijs toe. Door hard ijs toe te voegen na de aardbeien kunnen de blendermessen alles effectiever malen. Als u ingevroren aardbeien gebruikt, is het beter om 1/2 kopje minder ijs te gebruiken. Bevroren aardbeien helpen je smoothie koel en bevroren te maken.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 27
    8
    Meng tot een glad en gelijkmatig mengsel. Mix ongeveer 5 seconden, pauzeer en vloeibaar opnieuw. Herhaal totdat alles goed mengt. Misschien moet u de smoothie met een lepel roeren tussen de mixen om ervoor te zorgen dat sommige aardbeien of ijsblokjes niet vastzitten.
  • Luister naar het geluid van de blender. Als de blender veel lawaai maakt, moet u blijven mengen totdat het geluid zachter is. Roer nog een laatste keer met een lepel om ervoor te zorgen dat de smoothie volledig is gemengd.
  • Als uw shake na het vloeibaar maken erg waterig is, kunt u meer ijsblokjes toevoegen totdat u de gewenste consistentie hebt.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 28
    9
    Geniet van je smoothie Je kunt het in een kopje serveren of in bekers gieten om het te delen. Versier je smoothie met een rietje.

    • Methode 5
    Vloeibare wilde aardbeien

    Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 29
    1
    Giet appelsap in de blender. Appelsap geeft je een beetje zoetheid, zodat je geen suiker meer hoeft toe te voegen. Het werkt ook als een basis voor de smaak van aardbeien.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 30
    2
    Voeg aardbeien en plakjes banaan toe. U kunt vers of bevroren fruit gebruiken. Als u verse aardbeien gebruikt, was ze dan en verwijder de basis (de stengel met groene blaadjes bovenop) voordat u ze aan het mengsel toevoegt.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 31
    3
    Voeg de bevroren yoghurt toe. Voeg de bevroren vanille-yoghurt toe aan het mengsel. U kunt gewone yoghurtijs, bevroren magere yoghurt of bevroren soja-yoghurt proberen, op smaak gebracht met vanille.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 32
    4
    Voeg ijs toe. Door hard ijs toe te voegen na de aardbeien kunnen de blendermessen alles effectiever malen. Als u ingevroren aardbeien gebruikt, is het beter om 1/2 kopje minder ijs te gebruiken. Bevroren aardbeien helpen je smoothie koel en bevroren te maken.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 33
    5
    Meng tot een glad en gelijkmatig mengsel. Mix ongeveer 5 seconden, pauzeer en vloeibaar opnieuw. Herhaal totdat alles goed mengt. Misschien moet u de smoothie met een lepel roeren tussen het mengsel en mengen om ervoor te zorgen dat sommige aardbeien, banaanplakken of ijsblokjes niet vastzitten.
  • Luister naar het geluid van de blender. Als de blender veel lawaai maakt, moet u blijven mengen totdat het geluid zachter is. Roer nog een laatste keer met een lepel om ervoor te zorgen dat de smoothie volledig is gemengd.
  • Als uw shake na het vloeibaar maken erg waterig is, kunt u meer ijsblokjes toevoegen totdat u de gewenste consistentie hebt.
  • Titel afbeelding Make a Strawberry Smoothie Step 34
    6
    Geniet ervan! Je kunt het in een kopje serveren of in bekers gieten om het te delen. Versier je smoothie met een rietje.

    • tips

    • Als u wilt dat de smoothie romiger wordt, voeg dan meer melk of ijs toe.
    • Door ijs toe te voegen, wordt het veel dikker en romiger.
    • Als je een zoetere smoothie wilt, probeer dan een theelepeltje en een halve suiker of honing toe te voegen en meng.
    • Vers geperst sap is meestal minder bitter dan gebotteld sap.
    • Zorg ervoor dat je het verse fruit wast voordat je het gebruikt.
    • Als het een erg warme dag is, geniet u misschien liever van uw smoothie in een koud glas. Plaats eenvoudig het door u gekozen glas in de vriezer terwijl u de smoothie klaarmaakt. Op deze manier zal het glas afkoelen terwijl u het klaarmaakt.
    • Als u lactose-intolerant of erg gevoelig bent voor zuivelproducten, kunt u melk of soja of rijstyoghurt gebruiken om een ​​heerlijke smoothie te maken.
    • Bereid de smoothie van je dromen voor door deze te versieren met dunne plakjes aardbeien of bananen, bramen of muntblaadjes erop.
    • Versier je smoothie met een vleugje slagroom om een ​​dessert te krijgen.

    waarschuwingen

    • Vergeet niet om het deksel op de blender te plaatsen voordat u het aansteekt en gedurende de hele tijd dat u smelt.
    • Steek nooit een lepel of vork in de blender terwijl deze in werking is. De vork of lepel kan vast komen te zitten in de messen.
    • Steek nooit uw hand in de buurt van de blender, ook niet als deze uit staat. U moet een vork of lepel gebruiken om de stukjes te verwijderen die vastzitten.
    • Neem de smoothie langzaam om te voorkomen dat je je hoofd door de kou bezeert.

    Dingen die je nodig hebt

    • blender
    • fruit
    • IJs (optioneel)
    • ijs
    • melk
    • Honing (optioneel)
    • Muntblaadjes (optioneel)
    • Slagroom (optioneel)
    • lepel
    • schepen
    • rietjes
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe maak je een bananen smoothie en ijsHoe maak je een bananen smoothie en ijs
    Hoe maak je een aardbeien milkshake met banaanHoe maak je een aardbeien milkshake met banaan
    Hoe je een fruitsmoothie maaktHoe je een fruitsmoothie maakt
    Hoe een mango-smoothie te makenHoe een mango-smoothie te maken
    Een romige bananensmoothie makenEen romige bananensmoothie maken
    Hoe maak je een yoghurt smoothieHoe maak je een yoghurt smoothie
    Hoe maak je een fruitsmoothie zonder melk?Hoe maak je een fruitsmoothie zonder melk?
    Hoe maak je een banaan en blueberry slushHoe maak je een banaan en blueberry slush
    Hoe maak je een fruitsmoothie met yoghurtHoe maak je een fruitsmoothie met yoghurt
    Hoe een bananensmoothie te makenHoe een bananensmoothie te maken
    » » Een aardbei-smoothie maken
    © 2021 emkiset.ru