emkiset.ru

Hoe maak je een fruitsmoothie zonder melk?

Stelt u zich eens voor hoe heerlijk het zou zijn om een ​​gezonde en heerlijke smoothie met bevroren ontbijt te hebben, bereid met sojamelk of rijstmelk vergezeld van bevroren fruit en een gezonde zoetstof. Bereid het voor als ontbijt of tussendoortje als je een substantiële en heerlijke energiebron nodig hebt.

ingrediënten

  • Frozen fruit (je kunt banaan, mango, ananas en aardbeien gebruiken, of je kunt ook een smoothie met rood fruit maken)
  • Sojamelk of rijstmelk
  • Honing of siroop om de smoothie zoeter te maken
  • Havervlokken
  • Aardbei of bananensmaakschudpoeder
  • Natuurlijke of fruitige yoghurt (optioneel)

stappen

Titel afbeelding Make a Non Dairy Frozen Fruit Smoothie Step 1
1
Meng in een blender de bevroren vruchten met de melk van je keuze, het poeder voor shake, honing en yoghurt (de laatste twee zijn afhankelijk van je keuze). Zorg dat de shake een dikke en uniforme consistentie heeft.


  • Titel afbeelding Make a Non Dairy Frozen Fruit Smoothie Step 2
    2
    Leg een laag havervlokken in de bodem van een glazen bak (plaats zoveel havermoutvlokken als je zelf wilt, 1 cm is een goede hoeveelheid) en giet een paar druppels honing.



  • Titel afbeelding Make a Non Dairy Frozen Fruit Smoothie Step 3
    3
    Giet de milkshake over de gerolde haver en plaats het in de koelkast tot het bevriest of totdat het de gewenste temperatuur heeft bereikt.
  • Titel afbeelding Make a Non Dairy Frozen Fruit Smoothie Step 4
    4
    Geniet van je smoothie als onderdeel van je ontbijt of als tussendoortje.

    • tips

    • Het is raadzaam om de bevroren milkshake te drinken - de smaak is heerlijk.
    • Het is het beste om het een paar minuten voordat het wordt gebruikt uit de vriezer te laten liggen, dit is in het geval de shake te sterk bevroren is.
    • Probeer lagen te maken met verschillende smaken of ingrediënten. Leg bijvoorbeeld havermout, meer dan yoghurt, dan honing, smoothie, yoghurt, honing, smoothie, enzovoort.
    • Je kunt wat rood fruit toevoegen aan de havermout of bovenop de smoothie.
    • Als u yoghurt gebruikt, gebruik dan minder melk of water.
    • Als je je smoothie bij het ontbijt wilt drinken, is het beter om hem voor te bereiden en te laten invriezen.

    Dingen die je nodig hebt

    • Een blender
    • Een container of een glazen kom
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe maak je een bananen smoothie en ijsHoe maak je een bananen smoothie en ijs
    Hoe maak je een aardbeien milkshake met banaanHoe maak je een aardbeien milkshake met banaan
    Hoe maak je een vetarme shake met fruit?Hoe maak je een vetarme shake met fruit?
    Hoe je een fruitsmoothie maaktHoe je een fruitsmoothie maakt
    Hoe maak je een chocolade en bananen smoothieHoe maak je een chocolade en bananen smoothie
    Hoe een mango-smoothie te makenHoe een mango-smoothie te maken
    Hoe een bananensmoothie te makenHoe een bananensmoothie te maken
    Hoe maak je een bananensmoothie zonder blenderHoe maak je een bananensmoothie zonder blender
    Hoe maak je een yoghurt smoothieHoe maak je een yoghurt smoothie
    Hoe een eiwitshake te makenHoe een eiwitshake te maken
    » » Hoe maak je een fruitsmoothie zonder melk?
    © 2021 emkiset.ru