emkiset.ru

Hoe een aardbei en citroen smoothie bereiden

Een uitstekend recept van vier minuten om een ​​fantastische en energieke shake voor te bereiden, die ook alle vruchten levert die je overdag nodig hebt.

ingrediënten

  • Een bos verse aardbeien
  • Een handvol verse frambozen
  • 1 banaan
  • 1 container natuurlijke yoghurt
  • Een beetje sinaasappelsap
  • 1 citroen voor de smaak
  • 5 ijsblokjes

stappen

Titel afbeelding Blend a Berry Lime Smoothie Step 1
1
Bereid de aardbeien en frambozen voor. Verwijder de bladeren van de aardbeien en gooi ze weg.
  • Was aardbeien en frambozen onder stromend water. Ze zien er misschien schoon uit, maar er is altijd de mogelijkheid dat ze sporen van pesticiden of vuil bevatten.
  • Titel afbeelding Blend a Berry Lime Smoothie Step 2
    2
    Plaats de aardbeien en frambozen in de blender.
  • Titel afbeelding Blend a Berry Lime Smoothie Step 3


    3
    Voeg de natuurlijke yoghurt toe. De yoghurt zal meer body shake geven en zal het veel voedzamer maken. Voor een gezonde smoothie moet je een magere yoghurt gebruiken.
  • Titel afbeelding Blend a Berry Lime Smoothie Step 4
    4
    Voeg het sinaasappelsap en de banaan toe. Het sinaasappelsap zal de smoothie vloeibaar maken en de banaan zal het dikker maken. Als je wilt dat het nog dikker is, kun je nog een banaan toevoegen. Als u meer vloeistof wilt, voeg dan meer sinaasappelsap toe.
  • Gebruik een mes om de banaan rechtstreeks op de blender te snijden.



  • Titel afbeelding Blend a Berry Lime Smoothie Step 5
    5
    Plaats het deksel en verwerk de ingrediënten gedurende 30 seconden.
  • Titel afbeelding Blend a Berry Lime Smoothie Step 6
    6
    Geef een beetje meer smaak met de citroen. Snijd de citroen op de snijplank en voeg het sap aan het mengsel toe. Het citroensap geeft de milkshake een vleugje zure smaak en zorgt voor meer vitamine C en antioxidanten.
  • Titel afbeelding Blend a Berry Lime Smoothie Step 7
    7
    Het dient. Voeg wat ijsblokjes toe en decoreer met een aardbei of muntblaadjes. Dat is het. Een snelle en eenvoudige shake.
  • Titel afbeelding Blend a Berry Lime Smoothie Intro
    8
    Klaar.

    • tips

    • De banaan verdikt de smoothie - het is niet nodig om ijs toe te voegen. Zoals gezegd in de uitleg, als je wilt dat de shake dikker is, kun je nog een banaan toevoegen.

    Dingen die je nodig hebt

    • Maak de blender schoon
    • Snijplank
    • mes
    • Glas serveren
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe maak je een aardbeien milkshake met banaanHoe maak je een aardbeien milkshake met banaan
    Hoe maak je een vetarme shake met fruit?Hoe maak je een vetarme shake met fruit?
    Hoe je een fruitsmoothie maaktHoe je een fruitsmoothie maakt
    Hoe een mango-smoothie te makenHoe een mango-smoothie te maken
    Hoe maak je een yoghurt smoothieHoe maak je een yoghurt smoothie
    Hoe maak je een fruitsmoothie zonder melk?Hoe maak je een fruitsmoothie zonder melk?
    Een aardbei-smoothie makenEen aardbei-smoothie maken
    Hoe maak je een fruitsmoothie met yoghurtHoe maak je een fruitsmoothie met yoghurt
    Hoe een bessen smoothie te makenHoe een bessen smoothie te maken
    Hoe een wilde aardbeien smoothie te makenHoe een wilde aardbeien smoothie te maken
    » » Hoe een aardbei en citroen smoothie bereiden
    © 2021 emkiset.ru