Hoe maak je een perzik smoothie

Als je veel perziken hebt, maak dan een heerlijke maaltijd smoothie of smoothie. Met alleen het toevoegen van sinaasappelsap en yoghurt, laat je de smaak van de perzik opvallen en je smaakpapillen verrassen. Deze drank is perfect voor een gezond ontbijt, zoals een snack na het sporten of een heerlijk drankje voor een warme zomerdag.

Inhoud

Ingrediënten
Stappen

Methode 1maak een eenvoudige perzik-smoothie
Methode 2probeer verschillende vormen van vloeibaar gemaakt

Tips
Dingen die je nodig hebt

ingrediënten

2 rijpe perziken
1 tot 3 kopjes (240 tot 700 milliliter) sinaasappelsap
1/2 kop (125 gram) yoghurt
4 tot 5 ijsblokjes (optioneel)

Voor 2 of 3 porties

stappen

Methode 1
Maak een eenvoudige perzik-smoothie

Titel afbeelding Make a Peach Smoothie Step 1

Pel en snij de gesneden perzik en plaats deze in de blender. Het is niet nodig dat u netjes of precies bent wanneer u de perziken snijdt. Je hoeft ze alleen maar te snijden, zodat ze gemakkelijk vloeibaar kunnen worden gemaakt. Ontdoe je van de zaden en de schelpen.

Gebruik bevroren perziken om een dikkere vloeibaarheid te verkrijgen.

Titel afbeelding Make a Peach Smoothie Step 2

Giet de sinaasappelsap. Hoe meer sap je toevoegt, hoe minder dik het vloeibaar wordt. U kunt commercieel sinaasappelsap of sap van versgeperste sinaasappels gebruiken.

Titel afbeelding Make a Peach Smoothie Step 3

Voeg de yoghurt toe. U kunt gewone yoghurt gebruiken, met een vanillesmaak of zelfs een perziksmaak. Op deze manier zal de smoothie dik en romig zijn.

Titel afbeelding Make a Peach Smoothie Step 4

Voltooi de smoothie met 4 of 5 ijsblokjes om het een beetje dikker te maken. Het is niet absoluut noodzakelijk dat u ijs gebruikt, vooral als u bevroren perziken gaat gebruiken, maar als u dat doet, kan de smoothie nog dikker worden. Het maakt de smoothie ook cooler, perfect voor een hete zomerdag!

Titel afbeelding Make a Peach Smoothie Step 5

Mix tot de smoothie glad is. Mogelijk moet u de mixer van tijd tot tijd pauzeren en de smoothie naar de zijkanten duwen zodat deze volledig vloeibaar wordt. Wanneer je klaar bent, mogen er geen klontjes, klontjes, vlekken of spiralen zijn.

Titel afbeelding Make a Peach Smoothie Step 6

Giet de smoothie in hoge glazen glazen en serveer. Als je wilt, kun je elk glas versieren met een vers blaadje munt of perzik.

Titel afbeelding Make a Peach Smoothie Step 7

Je bent klaar!

Methode 2
Probeer verschillende vormen van vloeibaar gemaakt

Titel afbeelding Make a Peach Smoothie Step 8

Voeg meer zoetheid en complexiteit toe aan de smoothie met honing of kruiden voor het bakken. Op deze manier zal de smaak van de likeur meer gelijken op die van een heerlijke perziktaart of een perziktaart. Het is niet nodig om alle kruiden toe te voegen die hieronder worden vermeld, je kunt gewoon honing en kaneel toevoegen. Om te beginnen, kunt u de volgende ideeën en maatregelen proberen:

1 tot 2 eetlepels honing
1/4 theelepel vanille-extract
1/8 theelepel gemalen kaneel
een snufje gemalen nootmuskaat of gemalen gember

Titel afbeelding Make a Peach Smoothie Step 9

Maak een smoothie van banaan en perzik om meer eiwitten te krijgen. Je plaatst een geschild en gesneden bananen in de mix of gebruik het volgende recept: 1/2 kop (120 milliliter) melk, 1 banaan, geschild en gesneden, 2 of 3 geschild en gesneden perziken, 2 of 3 blokjes ijs en 1/4 theelepel gemalen kaneel. Als je wilt dat de smoothies zoeter zijn, strooi dan wat honing. Meng alles in een blender en giet de smoothie in 2 of 3 glazen glazen.

Titel afbeelding Make a Peach Smoothie Step 10

Gebruik melk in plaats van sinaasappelsap om een romiger smoothie te krijgen. Met 1 kop (240 milliliter) melk, 1 geschild en gesneden perziken, 1/2 kop (125 gram) yoghurt en enkele ijsblokjes. Voeg 1 eetlepel honing en een snufje kaneel toe om een vleugje zoetigheid toe te voegen. Meng alles en giet de smoothie in 1 of 2 glazen glazen.

Gebruik vanille-yoghurt om een nog zoetere smoothie te krijgen.

Titel afbeelding Make a Peach Smoothie Step 11

Voeg wat havermout toe om een heerlijke smoothie te krijgen voor het ontbijt. In blender 2-3 geschild en gesneden perziken, 1 kop (240 milliliter) melk en 3 eetlepels gemeenschappelijke haver. Voeg 1 theelepel gemalen kaneel, 1 eetlepel vanille-extract en 1 tot 2 eetlepels honing toe. Meng alles en giet de smoothie in 1 of 2 glazen glazen.

Gebruik bevroren perziken om een dikkere smoothie te krijgen. Je hebt ongeveer 2 kopjes (450 gram) perziken nodig. Je kunt ook een handvol ijsblokjes gebruiken in plaats van perziken.

Titel afbeelding Make a Peach Smoothie Step 12

Maak een smoothie van perzik en aardbei om een heerlijk drankje te krijgen voor de zomer. Pour 1 kop (240 ml) sinaasappelsap, 1/2 kop (125 gram) yoghurt en 3-4 ijsblokjes in een blender. Voeg 1 geschild en gesneden perziken, een stroom van honing en 3/4 kop (150 gram) van aardbeien. Meng tot een glad mengsel en giet de smoothie in 2 glazen.

Gebruik melk in plaats van sinaasappelsap om een romiger schudden te krijgen.

Als je wilt dat de smoothie een beetje zoeter is, gebruik dan een vanille- of aardbeienyoghurt.

tips

U kunt een ander natuurlijk vruchtensap toevoegen. Probeer het op voorhand en beslis of het goed combineert met de smaak van de perziken.
Voeg wat ijs toe om een milkshake te maken.
U kunt een deel van de pulp met een lepel verwijderen of het meeste ervan verwijderen voordat u het in de blender plaatst.
Deze smoothie is ideaal voor ontbijt, na het sporten of als een heerlijke snack op een zomerse dag.
Meet en snij het fruit eerder en plaats het in plastic zakken. Bewaar de plastic zakken in de vriezer en gebruik het bevroren fruit telkens wanneer u een smoothie wilt maken. Sla het ijs over in het recept.