Een fruitsalade maken met een appel, banaan en yoghurt
Deze snack is gezond om te eten na school of werk, laat je tevreden en is perfect om je op te vrolijken als je een zware dag hebt gehad.
stappen
1
Snijd de appel in kleine stukjes. Leg ze in een container.
2
Snijd de banaan. Plaats de stukjes dan in de container, net zoals je deed met de appel.
3
Zet de yoghurt er bovenop. Verdeel het gelijkmatig, maar het maakt echt niet uit of dat niet zo is.
4
optioneel: voeg sinaasappel, meloen of mango toe. Je kunt ook soorten bessen of je favoriete fruit gebruiken.
5
Eten!
tips
- Als je een aanzienlijke suikerstijging nodig hebt of als deze salade erg gezond voor je is, voeg dan een beetje chocoladesaus toe.
waarschuwingen
- Wees voorzichtig met scherpe messen.
Dingen die je nodig hebt
- 1/2 appel Verwijder de zaden. Het kan groen of rood zijn, wat je maar wilt.
- 1 banaan (banaan)
- 2 tot 3 eetlepels Griekse of vanille yoghurt
- Optioneel: andere soorten fruit en bessen
- Optioneel: chocoladesaus
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe om sappen te kiezen om gezonde tanden te hebben
- Hoe banaan splits met fruit
- Hoe gezichten te maken met fruit
- Hoe fruit vla te maken
- Hoe fruit puree te maken
- Hoe een gezonde gespleten banaan te maken
- Hoe je een fruitsmoothie maakt
- Hoe een mango-smoothie te maken
- Hoe maak je een yoghurt smoothie
- Hoe een tropisch ontbijt te maken
- Hoe maak je een fruitsmoothie met yoghurt
- Hoe een fruitsalade te maken
- Hoe maak je een fruitsalade met yoghurt
- Hoe maak je een snack van bevroren banaan
- Hoe voedsel voor konijnen te maken
- Hoe fruit aan het dieet toe te voegen
- Hoe snacks kiezen die de bloedsuikerspiegel helpen beheersen
- Hoe verschillende soorten smoothies bereiden
- Hoe saprijke eiwitten te bereiden
- Hoe stukken banaan met chocolade bedekt bereiden
- Hoe een gezonde fruitsmoothie voor te bereiden