Hoe te maken zonder been kippenborst milanesas

Dit recept is een van de gezondste manieren om kip zonder been te eten. Als je het goed doet, zullen de milanesas zacht en heerlijk zijn. Het eten van kip is gezonder dan het eten van rood vlees, dus misschien wordt dit gezonde gerecht je favoriet.

2

Na het snijden van de kipfilet, wassen en verzachten elk stuk. Leg ze op een groot bord.

3

Klop de eieren. Voeg zout naar smaak toe en klop voorzichtig. Giet het in een ander gerecht.

4

Giet ongeveer ½ kopje broodkruimels in een andere schaal (liggend). Je kunt later meer toevoegen als je het nodig hebt.

5

Neem de olijfolie in de pan. Verwarm het op hoog vuur ongeveer 2 tot 3 minuten voor het frituren, maar let op dat je de olie niet verbrandt.

6

Zet elke kant van de milanesa in het mengsel van ei. Druk het vervolgens in de broodkruimels en draai het om zodat beide kanten bedekt zijn met broodkruim.

7

Herhaal hetzelfde proces voor elke Milanese.

8

Verlaag het vuur tot matig vuur, zodat het niet verbrandt. Leg verschillende gepaneerde gepaneerde gepaneerde groenten en start ze bakken.

9

Als een kant van de Milanese goudkleurig is, draai hem dan om en bak de andere kant. De frituurtijd voor elke zijde is ongeveer 8 minuten bij matig vuur, afhankelijk van de temperatuur. Houd het kookproces goed in de gaten.

10

Haal het uit het vuur en serveer het. Op het einde zien ze er veel leuker uit dan de foto.

IMG_20140510_234143.jpg" class ="afbeelding lightbox">

11

Serveer je laatste recept met tomatensaus, indien gewenst.