emkiset.ru

Hoe vegetarische zwarte bonenburgers te maken

Zwarte bonenburgers. Het klinkt heerlijk, toch? Als je een nieuw vegetarisch recept wilt leren of gewoon iets anders wilt proberen, is dit recept ideaal voor jou.

  • Dit recept is vegetarisch, niet veganistisch.

ingrediënten

  • 1 blik (450 g) zwarte bonen, gespannen en afgespoeld
  • 1/2 groene paprika in stukjes van 5 cm gesneden
  • 1/2 ui in plakjes gesneden
  • 3 teentjes knoflook, gehakt
  • 1 ei
  • 1 eetlepel chilipoeder
  • 1 eetlepel komijn
  • 1 theelepel Thaise chilisaus of hete saus
  • 1/2 kopje broodkruimels

stappen

Titel afbeelding Make Black Bean Veggie Burgers Step 1
1
Bereid alles voor dat je nodig hebt volgens de methode die je kiest om de hamburgers te bereiden. U kunt ze op de grill of in de oven bereiden.
  • Titel afbeelding Make Black Bean Veggie Burgers Step 2
    2
    In een middelgrote kom, vermaal de zwarte bonen met een vork tot er een dikke pasta is.
  • Titel afbeelding Make Black Bean Veggie Burgers Step 3
    3


    Klop in een keukenmachine de paprika, ui en knoflook fijn. Voeg deze ingrediënten toe aan de bonenpasta.
  • Titel afbeelding Make Black Bean Veggie Burgers Step 4
    4
    Meng in een andere kleine kom het ei, chilipoeder, komijn en de hete saus.
  • Titel afbeelding Make Black Bean Veggie Burgers Step 5
    5



    Voeg het eimengsel toe aan de gemalen bonen.
  • Titel afbeelding Make Black Bean Veggie Burgers Step 6
    6
    Voeg broodkruimels toe totdat het mengsel enigszins kleverig en stevig is bij het hanteren.
  • Titel afbeelding Make Black Bean Veggie Burgers Step 7
    7
    Verdeel het mengsel in twee cakes.
  • Titel afbeelding Make Black Bean Veggie Burgers Step 8
    8
    Kook de hamburgers.
  • Gegrild: plaats de hamburgers in aluminiumfolie en kook 8 minuten per kant.
  • Gebakken: leg de burgers op een bakplaat en bak ze 10 minuten aan elke kant.
  • Titel afbeelding Make Black Bean Veggie Burgers Intro
    9
    Klaar.
  • tips

    • Als u de grill liever wilt gebruiken om de hamburgers te bereiden, moet u uw grill op een hoog vuur buiten voorverwarmen en een dunne laag olie aan een stuk aluminiumfolie toevoegen. Verwarm de oven voorverwarmen op 190 ºC (375 º F) en bedek een bakplaat met een beetje olie.

    Dingen die je nodig hebt

    • Kleine schalen om te mengen
    • Keukenmachine
    • Aluminiumfolie
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe vegan chili te makenHoe vegan chili te maken
    Hoe vegetarische zwarte bonenburgers te makenHoe vegetarische zwarte bonenburgers te maken
    Gevulde paprika`s makenGevulde paprika`s maken
    Hoe Jamaicaanse kerriekip te makenHoe Jamaicaanse kerriekip te maken
    Hoe barbecuesaus maken (bitterzoet en een beetje pittig)Hoe barbecuesaus maken (bitterzoet en een beetje pittig)
    Hoe knoflooksaus te makenHoe knoflooksaus te maken
    Hoe maak je zwarte bonen veganistische soepHoe maak je zwarte bonen veganistische soep
    Hoe vistaco`s te makenHoe vistaco`s te maken
    Een vegetarische burger makenEen vegetarische burger maken
    Hoe maak je een eenvoudige saus voor enchiladasHoe maak je een eenvoudige saus voor enchiladas
    » » Hoe vegetarische zwarte bonenburgers te maken
    © 2021 emkiset.ru