Hoe je een honkbal gooit

Grijp de bal goed. Als je eenmaal in positie bent, is de volgende stap om de bal te pakken. Hoewel het misschien heel gemakkelijk lijkt om de bal te pakken, moet je het op een gepaste manier doen. Plaats je wijs- en middelvinger op een van de naden, met de duim er vlak onder om het derde punt van grip te vormen. Je ringvinger en je pink moeten iets achter de bal buigen en helpen om de bal vast te houden.

Verplaats je gewrichten correct. Een van de belangrijkste componenten van een goede lancering is om je gewrichten correct te bewegen. Deze omvatten de pols, elleboog en schouder. Om een ​​goede worp uit te voeren, moet je deze drie delen van je lichaam op hetzelfde moment verplaatsen. Als een van deze gewrichten stijf is en niet beweegt als je gooit, probeer hem dan actief te bewegen elke keer dat je de laadbeweging oefent of start start.

Kijk voor het lanceren. Als je meer precies wilt zijn, moet je zeker weten waar je de bal wilt gooien. Als je de bal naar een teamgenoot gooit, wijst deze altijd naar je borst. Gebruik de handschoen om naar uw doel te richten, omdat het op deze manier gemakkelijker zal zijn om het lichaam in de juiste positie uit te lijnen.

Steek je arm op Gooi de bal terug en rond je lichaam om te gooien. Je moet je elleboog heen en weer maken, zodat deze kan openen en sluiten als je je arm omdraait. Zodra je je arm voor je hebt, laat je de bal los als deze op één lijn ligt met je doel.

Beweeg je lichaam naar voren om de lancering te volgen. Terwijl je je voorbereidt om de bal te gooien, doe je een stap richting je doel met het been tegenover de hand waarmee je gooit. Als je rechtshandig bent, moet je de stap zetten met de linkervoet. Draai tegelijkertijd je heup in dezelfde richting als je doelwit is.

Houd je doel bij het lanceren in de gaten. Je lancering volgt je ogen, dus als je weg kijkt of niet oplet, zul je niet geraakt worden door je vrijlating.

Maak je lanceringsbeweging compleet. Na het loslaten van de bal moet je werparm zijn neerwaartse beweging voortzetten en aan de andere kant eindigen. Dit zal dienen om uw lancering te activeren en de nauwkeurigheid te verbeteren.

Controleer uw positie aan het einde van de lancering. Na je worp moeten je voeten iets verder uit elkaar staan, je heupen zullen draaien en je werparm moet diagonaal over het lichaam liggen met je hand aan de andere kant.

Oefen de follow-up Als je problemen hebt met het maken van sterke, snelle worpen en het handhaven van een goede nauwkeurigheid, kun je problemen krijgen met het laatste deel van de beweging. Om deze oefening uit te voeren, moet u op ongeveer 3 meter afstand van uw partner knielen. Oefen met het zachtjes gooien van de bal, waarbij je je concentreert op de techniek en de lading.