Hoe een bal in het honkbal te spelen
Bij honkbal is het essentieel dat je weet hoe je de rolas moet uitvoeren. Het lijkt een gemakkelijke taak, maar het kost veel oefening. Je moet heel voorzichtig zijn en op je tenen staan om klaar te zijn als de bal snel naar je toe komt. Je moet oefenen in de juiste positie om de bal correct aan te vallen en dan naar het eerste honk te gooien in een enkele vloeiende beweging.
Inhoud
stappen
Methode 1
Kom in de juiste positie
1
Zet jezelf in de juiste positie. Voordat de lancering wordt uitgevoerd, moet u in de juiste positie staan om gereed te zijn. Ga op je hurken staan met je knieën licht gebogen en je handschoen voor je. Focus op het beslag. Houd je aandacht op de bal terwijl het beslag er contact mee maakt.
2
Je moet klaar zijn om te bewegen als de bal naar je toe gaat. Je hebt maar een paar seconden om te reageren wanneer de bal wordt geraakt, dus je moet heel flexibel zijn in je bewegingen als deze in de richting van je speelgebied gaat. Sommige spelers willen graag een beetje heen en weer bewegen terwijl ze wachten op de worp. Door je gewicht heen en weer te schommelen kun je klaarstaan om snel naar de bal te springen.
3
Ga voor de bal staan. Als de bal geraakt is, ren dan hard om ervoor te komen. De hoek die u aflegt, is afhankelijk van de snelheid van de rol. Verschillende scenario`s worden hieronder beschreven:
4
Beslis of je de bal in een lange rebound of in een korte rebound wilt gebruiken. De rolas zijn moeilijk te vatten omdat elke sprong die ze geven ervoor zorgt dat ze onvoorspelbaar kaatsen. Het beste dat je kunt doen, is de bal na een lange stuiter te gebruiken, omdat je weet waar je de handschoen gemakkelijk kunt plaatsen om hem te vangen. Het filteren van een rol in een korte rebound is moeilijker omdat je minder tijd hebt om op de botepronto te reageren. Als je het vlak voor de handschoen laat stuiteren, kan het over je schouder of een van je zijkanten springen, waardoor je het niet kunt domineren.
5
Plaats je lichaam in een hoek om de bal gemakkelijk te kunnen volgen. Het is gemakkelijker om de bal te besturen met behulp van de zijkant van het lichaam dat de handschoen heeft. Als u de handschoen aan de rechterkant gebruikt, probeer dan het lichaam zo te plaatsen dat de bal een beetje naar rechts beweegt. Als je de handschoen in de linkerhand gebruikt, plaats je het lichaam zodat je het aan die kant kunt pakken.
Methode 2
Filte de rola
1
Buig de knieën en breng de rug naar de grond. Als de bal dichtbij is, moet je bukken. Als je het niet doet, is het zeer waarschijnlijk dat je door je benen gaat, iets heel gênants voor een honkbalspeler. Buk op zo`n manier dat je kunt bewegen als je de botepronto-bal moet vangen.
2
Verleng de handschoen voor je. Dit is waar je je hand- en oogcoördinatie moet gebruiken. Strek je handschoen uit naar de bal en houd je ellebogen licht gebogen. Plaats de handschoen zo dat de bal rolt of erin springt.
3
Houd de andere hand in de buurt van de handschoen. De vrije hand mag niet op het pad van de bal liggen, maar moet in de buurt worden gehouden voor het geval je hem moet gebruiken. Twee handen zijn beter dan één en de vrije hand moet klaar staan om te helpen de bal te vangen wanneer deze de handschoen binnengaat.
4
Leid de bal met de ogen bij het betreden van de handschoen. De belangrijkste regel van honkbal is dat je de bal in de gaten moet houden en deze moet worden toegepast in veldwedstrijden en batting. Zorg ervoor dat u de bal observeert totdat deze volledig in de handschoen is en gereed blijft voor het geval deze onverwachte bewegingen maakt.
5
Vang de bal met je vrije hand. Wanneer de bal de handschoen binnengaat, sluit u hem stevig en gebruikt u uw vrije hand om hem te vangen. Hierdoor bent u in de perfecte positie om de bal snel naar de plaats te gooien die u zou moeten doen.
Methode 3
Overdracht en gooi de bal
1
Breng de bal over naar de werphand. Als de bal vastzit, moet je hem meteen naar de vrije hand of werper verplaatsen. Als je de werphand hebt gebruikt om de bal te vangen, kun je een geschikte greep gebruiken om hem snel te gooien. Als je de bal hebt afgevuurd met de handschoen naar de zijkant uitgestrekt of als je deze hebt gevangen, verplaats hem dan naar de werphand en pak de bal.
- Oefen met het maken van een goede grip op de bal. Zonder te kijken naar de bal oefent u hem snel door de naden. Als je deze reflex ontwikkelt, zul je je lancering naar het doel kunnen perfectioneren en zal het gemakkelijker zijn om hem te vangen.
- De baloverdracht moet opzettelijk en snel gebeuren. Er is een beetje tijd voor je om de bal te kunnen manipuleren nadat je hem hebt gepakt en de overdracht moet zorgvuldig worden uitgevoerd. Werk hard om de bal van je handschoen naar de werphand te brengen. Oefen als je op de bank zit en niets te doen hebt.
2
Sta op en beweeg om je voeten op de grond af te stellen. Nu moet je jezelf in positie brengen om de bal te gooien. Sta op en doe een stap naar voren met de werpvoet, dan met de andere voet en opnieuw met de werpvoet terwijl je de bal gooit. Als je deze stappen snel uitvoert, resulteert dit in een reeks die lijkt alsof je springt. Hiermee kunt u het lichaam correct plaatsen om een effectieve worp te maken.
3
Gooi de bal in een vloeiende beweging. Na de hectiek van het veldwerk en het vangen van de bal moet je gefocust blijven om een goede pitch te behalen. Een wilde fotosessie annuleert alle veldwerk dat je hebt gedaan. Maak een solide en rechte worp naar de corresponderende outfielder om een goed spel af te maken.
tips
- Oefen zorgvuldig. Begin ballen met zachte rolas te vullen om je voetenwerk te verbeteren en het ritme en de coördinatie te ontwikkelen. Dan kunt u de stap verhogen. In elke oefening moet je werken met elk type bal of pitch dat je kan bereiken. Zorg ervoor dat je de bal altijd overbrengt en gooit, zodat deze een natuurlijke beweging wordt.
- Om in het spel met korte spats te werken, laat iemand voor je staan en stuiter de bal op een zachte stoep.
- Probeer deze oefeningen met je blote hand te doen.
waarschuwingen
- Je moet altijd rek- en warming-upoefeningen doen voordat je aan het oefenen bent.
- Houd je handschoen in goede staat. Controleer de riemen en haal ze aan als ze loszitten, omdat een harde bal bekneld kan raken of zelfs door ze kan gaan. Controleer of de handschoenzak goed is gevormd. Een slecht gevormde tas kan worden geopend met een zeer harde bal. De handpalm moet erg vlak en glad zijn, dus verwijder de gevormde massa`s. Dit zal helpen voorkomen dat de bal terugkaatst en lekt uit de handschoen.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe te slaan in honkbal
- Hoe een honkbal te raken
- Hoe een softbalhandschoen te kiezen
- Hoe maak je een back-pass in volleybal
- Hoe honkbal te spelen
- Hoe het eerste honk in softbal te spelen
- Hoe shortstop te spelen in honkbal
- Hoe softbal te spelen
- Hoe beter gooien in basketbal
- Hoe een gebogen bal te gooien
- Hoe een knokkelkogel te gooien
- Hoe een snelle curve te gooien
- Hoe je een honkbal gooit
- Een fastball gooien in softbal
- Hoe maak je een plie in ballet
- Hoe pichar
- Hoe een catcher te zijn in honkbal
- Hoe de bal in het honkbal te raken
- Hoe kickball te spelen
- Hoe een softbal te werpen
- Hoe niet bang te zijn geraakt te worden door een honkbal in een worp