Hoe softbal te spelen

Softbal is een leuk spel waarin mensen van alle leeftijden en genres kunnen participeren. Hoewel niet iedereen een eersteklascoach heeft die hen de basis leert, is het leren om softbal alleen te spelen, eenvoudig en leuk.

Inhoud

Stappen

Deel 1begrijp de basisprincipes
Deel 2verzamel de benodigde apparatuur
Deel 3leer om te slaan
Deel 4leren gooien
Deel 5leer de bal vangen

stappen

Deel 1
Begrijp de basisprincipes

Ken het verschil tussen softbal en honkbal. Softbal en honkbal zijn twee varianten van hetzelfde spel, maar met enkele verschillen. Het belangrijkste verschil is dat in softbal de bal onder de schouder wordt gegooid, terwijl hij in het honkbal over het hoofd wordt gegooid. Zoals de naam al aangeeft, is er ook een verschil in de bal waarmee het wordt gespeeld.

Softballs zijn groter en een beetje zwaarder dan baseballs, hoewel hun dichtheid lager is. Je ziet ze vaak in groen- of neongeel naast het klassieke wit.
Softbalvelden zijn meestal kleiner dan honkbalvelden en games duren zeven innings in plaats van negen.
De vleermuizen gebruikt in softbal zijn een beetje kleiner en hebben een breder vat dan die worden gebruikt in honkbal.

Begrijp het verschil tussen een langzame toonhoogte en een snelle toonhoogte. Er zijn twee subtypen softbal met kleine verschillen ertussen. Hoewel beide dezelfde algemene regels volgen.

Over het algemeen wordt een langzame toonhoogte gemengd en, zoals de naam al doet vermoeden, wordt de bal langzaam gegooid en vormt een boog in de lucht.

De snelle toonhoogte is een soort spel dat voornamelijk door vrouwen wordt gemaakt en het grootste verschil is dat de bal heel snel en met een geweldige boost wordt gegooid.

Ken de regels. Elk softbal-spel bestaat uit zeven innings, elk met twee helften. De bovenste helft (of de eerste helft) wordt gemaakt wanneer het bezoekende team gaat slaan. De onderste helft (of de tweede helft) wordt gemaakt wanneer het thuisteam gaat slaan. Elke helft van een item wordt gespeeld totdat het veldteam drie outs maakt (weglaten).

De werper gooit de bal naar het beslag tot een van de volgende drie acties plaatsvindt:

Een van hen krijgt drie slagen, dat is wanneer hij de bal in de slagzone gooit en de slagman de bal niet raakt.

Ze gooien een bal in de fout, wat betekent dat een slechte worp buiten de slagzone wordt gemaakt.

Het beslag raakt de bal.

Om een beslag uit het spel te krijgen, kan een pitcher gooien three strikes of tuinman kan vangen een bal in de lucht die een slagman heeft getroffen. Als een tuinman een vangst vangt pop fly (bal die hoog, maar niet ver achter gaat) dat het beslag raken, waarbij de laatste automatisch uit, ook al was het een bal ontbreekt.

Om een loper uit het spel te verwijderen, hebben de veldspelers de verantwoordelijkheid om de bal tijdig te vangen. Als ze eenmaal de bal hebben, kunnen ze de loper fysiek met de bal in hun handschoen raken terwijl ze tussen de honken doorlopen. Een andere optie is om een gedwongen uit, wat er gebeurt als de bal aan de basis waarop de loper moet gaan (eerste honk is altijd de veiligste in te lanceren om deze reden) wordt vrijgegeven.

De slagmensen gaan naar de thuisplaat, maken een hit en proberen om de honken te rennen om weer terug te keren naar de plaat. Elke keer dat een speler de plaat oversteekt, krijgt hij een "run" of punt.

Aan het einde van de zeven innings wint het team met meer races het spel. Als er een gelijkspel is, kun je ervoor kiezen om het spel op die manier te beëindigen of extra kaartjes te spelen totdat een van de teams meer punten scoort.

Ken de posities. Wanneer een team zich in het veld bevindt, zal elk team een specifieke positie hebben van waaruit ze zich niet verplaatsen, tenzij de coach dit opdraagt. Het veld bestaat uit twee delen, de binnenbak (of diamant) en de tuin.

Het vierkant is het grondgedeelte van het veld waar de ontvanger, werper, eerste honkman, tweede honkman, korte stop en derde honkman zich bevinden.

De tuin is het grasveld van het veld en heeft drie hoofdposities: linkertuin, centrale tuin en rechtse tuin. Afhankelijk van de competitie of een specifiek spel, kan het middenveld in twee posities worden verdeeld: links in het midden en in het midden rechts

Terwijl de ontvanger en werper in het veld spelen. Er zijn gespecialiseerde posities die extra oefening vereisen buiten het veld. Vaak oefenen ze samen en gescheiden van de rest van het team.

Deel 2
Verzamel de benodigde apparatuur

Vind de juiste handschoen. De handschoen is de bescherming die je gebruikt om de ballen te vangen als je niet in de knuppel zit. Het is gemaakt van leer en geplaatst in de niet-dominante hand.

Als u een nieuwe handschoen koopt, moet u deze verzachten om de stijfheid van het nieuwe leer weg te nemen. Er zijn verschillende methoden om dit te doen, zoals het plaatsen in de oven met een speciale olie, blootstellen aan de zon en oefenen van vele vallen.
Om in de positie van de ontvanger te spelen, hebt u een speciale handschoen nodig, dus als u geïnteresseerd bent in deze positie, overweeg dan voordat u er een koopt.

Kies een vleermuis. De softball-vleermuizen zijn niet allemaal hetzelfde en moeten worden gekozen op basis van de grootte en sterkte van elke speler. Als u op zoek bent naar een vleermuis, moet u rekening houden met de drie belangrijkste factoren: lengte, gewicht en stijl.

Om een op maat gemaakte vleermuis te vinden, ga rechtop staan en houd hem boven het handvat. Als je je arm kunt strekken (zonder te buigen) en de vleermuis de grond gemakkelijk raakt, dan is het de juiste voor jou. Als je je elleboog moet buigen of je moet bukken, dan is het te lang of te kort.

Om een vleermuis met het juiste gewicht te vinden, bekijk de "drop". De term "drop" verwijst naar het numerieke verschil tussen hoogte (in inches) en gewicht (in ounces). De "drop" zal oscilleren tussen -8 en -12. Lichtere vleermuizen (rond -12) zijn goed voor zwakke of langzame hitters. De zwaardere vleermuizen (rond -8) zijn beter voor sterkere hitters. Je kunt de vleermuis ook in je dominante hand plaatsen en recht houden. Als het volledig recht in de lucht is en u geen problemen hebt om het vast te houden, betekent dit dat het het juiste gewicht voor u heeft.

Er zijn twee hoofdtypen softbalbatjes beschikbaar, aluminium en composiet. Beide zijn uitstekend voor beginners of professionals, maar aluminium is meestal het meest gebruikt. Er zijn ook vleermuizen met een of twee lagen aluminium. Die met één zijn goedkoper, maar iets minder effectief dan dubbellaags. De verbindingen gooien de bal verder weg, maar ze kunnen gemakkelijk barsten in koude klimaten.

Koop een slagmanhelm. Het spelen van softbal, vooral bij een snelle toon, kan erg gevaarlijk zijn als je niet de juiste veiligheidsmaatregelen neemt. De meeste competities vereisen dat alle batsmen draag een batting helm met roosters, maar zelfs als je niet vragen, is het altijd beter om te nemen als je slagbeurt.

Koop een paar enkellaarzen (sportschoenen). Booties worden in de meeste sporten gebruikt en zijn goed om je een betere grip te geven tijdens het hardlopen tussen de basissen of in het veld. Om softball te spelen, koop wat laarzen met een plastic of rubberen basis. Metalen slofjes zijn over het algemeen illegaal in softbalcompetities, omdat ze een gevaar vormen voor spelers die erop glijden of vallen.

Zoek extra uitrusting. Dit kan batting handschoenen, die helpen verwijderen van de angel uit de vleermuis en geven een betere grip, plus speciale slijtage en uniformen. Als je als catcher speelt, moet je ook de benodigde uitrusting voor die positie kopen, waaronder een borstbeschermer en scheenbeschermers.

Deel 3
Leer om te slaan

Bereid je positie voor. Als je een knuppel hebt, volstaat het niet om gewoon op het bord te staan. Er zijn enkele zeer belangrijke tips voor de slagmoment die je elke keer dat je gaat slaan in gedachten moet houden.

Plaats uw voeten uitgelijnd ter hoogte van uw schouders. Plaats de ene niet voor of achter de andere.
Buig je knieën en leun naar voren op je voeten in de juiste positie. Je rug mag niet rechtop staan, maar iets naar voren gekanteld zijn.
Ondersteun uw gewicht op uw achterste voet. Bij het uitwaaieren van de knuppel, gebruik je je achterpoot om momentum te krijgen.
Ga op een geschikte afstand weg van de plaat. Om erachter te komen hoe ver je zou moeten zijn, plaatst de rechte bat voor u loodrecht op je lichaam, alsof je naar een complete home run te geven. Ga terug of benader de plaat zodat de loop gecentreerd is.

Houd de vleermuis in de juiste positie. Wanneer u de knuppel neemt, moet u de rubberen greep aan het einde vasthouden. Leun nooit met uw handen tegen de basis van de knuppel of raak het metaal in het superieure deel aan, maar plaats ze in een tussenliggend punt.

Lijn uw knokkels op het handvat van de knuppel uit en zorg ervoor dat uw handen in contact zijn.

Wanneer u de knuppel optilt, mag u deze nooit omhoog, omlaag of horizontaal in de lucht richten. Houd het in plaats daarvan in een lichte hoek boven je schouder.

Zorg ervoor dat je de knuppel ver genoeg terughoudt met je handen evenwijdig aan je oor.

Bereid je voor op fan. Zorg ervoor dat je in de juiste positie blijft met de knuppel goed boven en achter je vastgehouden, naast je knieën gebogen.

Waaier de knuppel uit om de bal te raken. Houd tijdens het uitwaaien je bat vlak en zoek niet naar de bal. Verwacht altijd een goede toonhoogte, want als je de bal uitwaaiert, kun je een slag slaan (als je faalt) of er slecht tegen slaan.

Vergeet niet om bij het uitwaaieren "schouder aan schouder" te doen. Dit betekent dat je kin direct bovenop moet beginnen of op je dominante schouder moet rusten en na het slaan op de andere schouder terechtkomt.

Waaier met kracht en maak een volledige tracking van de vleermuis. Als je de bal raakt, laat de knuppel niet vallen zodra je er contact mee maakt, omdat je de helft van je energie verliest. Gebruik al je kracht en waaier de knuppel volledig rond je lichaam uit.

Verplaats de voeten. Sommige beslagen geven de voorkeur aan een kleine stap met hun voorste voet, maar de bodem moet altijd op de grond blijven. In plaats van een stap naar voren te zetten met de achterste voet, gebruikt u de techniek van "het verbrijzelen van het insect". Om dit te doen, moet je de bal van de achterste voet inschakelen alsof je een insect verplettert.

Verander je lichaam als je waaiert. Goede slagmannen vermijden stijfheid door hun romp tegelijk met hun armen en voeten een beetje te bewegen. Dit helpt kracht aan de slag toe te voegen.

Houd je ogen op de bal. Kijk bij het uitwaaien nooit naar het veld of naar andere spelers. Houd in plaats daarvan altijd je ogen op de bal om ervoor te zorgen dat je erop slaat.

Als je de bal raakt, gooi de knuppel niet. Laat het in plaats daarvan zo voorzichtig mogelijk van de basislijn af om te voorkomen dat iemand erover struikelt.

Ga naar het eerste honk na het raken. Je doel is altijd om de basis te bereiken, dus profiteer van alle mogelijkheden die je hebt om het proces om dat punt te bereiken te versnellen.

Ongeacht of je een fout hebt gemaakt of de bal hebt geraakt, neem altijd een paar snelle stappen naar het eerste honk zodra je klaar bent met slaan.

Blijf niet stil staan om te zien waar de bal gaat. Ren altijd zo snel als je kunt naar het eerste honk. Als je uitvalt of een fout hebt begaan, zal de eerste basiscoach je vertellen en vertellen waar je moet zijn.

Deel 4
Leren gooien

Strek je armen voor het werpen. Als u de spieren niet eerder verhit, kunt u uw arm gemakkelijk verwonden.

Eerste oefening op de voet. Hoewel het vaak gemakkelijk is om overdreven ambitieus te worden en 30 m (100 ft) van je doel weg wilt gooien, is dit iets wat je zeker niet zou moeten doen. Bij het begin te ver weg werpen kan de kans op een blessure vergroten en slechte schoten de meeste tijd garanderen.

Begin met 3 m (10 ft) gooit van uw doelwit. Hoewel het op een zeer korte afstand lijkt, moet je eerst je arm laten wennen aan het gooien voordat je verder weggaat.

Om te beginnen met de basis, oefen knielen en houd op zijn plaats de elleboog van de arm waarmee je gooit. Dit zal je dwingen om de juiste beweging uit te oefenen die je met de pop in alle worpen moet doen. Na een tijdje oefenen, kun je beginnen met opstaan.

Na ongeveer twintig lanceringen kun je een paar stappen verder van je doel beginnen. Begin in het begin nooit verder van de afstand waarmee je je op je gemak voelt en ga niet te ver terug.

Zet jezelf in de juiste houding om te gooien. Begin met het plaatsen van de schouder waarmee je aan de andere kant van je doelwit werpt. Wanneer u begint, staat u hoogstwaarschijnlijk haaks op de lanceringslijn.

Je voeten moeten uitgelijnd zijn en ter hoogte van je schouders.

Om te beginnen met een worp, is het noodzakelijk om de bal in de handschoen bij de borst te houden. Houd de bal stevig vast in de handschoen.

Houd de bal goed vast. De beste manier om dit te doen is met de toppen van je vingers op de naden te rusten.

Neem momentum met je arm om te gooien. Laat je arm zakken en til hem vervolgens over je hoofd om de bal te gooien.

Breng uw elleboog niet terug alsof u een slinger of een pijl en boog gebruikt. Als je dit doet, wordt de kracht van je slag beperkt en wordt voorkomen dat je de bal te ver weg gooit.

Maak je geen zorgen over het laten vallen van de arm waarmee je naar beneden gooit voordat je hem weer optilt. Geef je arm een boost door te profiteren van de rotatie van je lichaam om te starten.

Wijs naar je doel Als u de ontvanger bent, wijs dan altijd naar de borst van uw partner. Dit geldt ook voor het midden van het spel.

Maak de lancering Pak de arm waarmee je naar beneden en naar achteren gooit en geef hem dan over je hoofd. Laat de bal vallen als je arm volledig voor je uitsteekt en loodrecht op je lichaam staat.

Je moet een volledige beweging maken in elke lancering die je maakt. Aan het einde van elke worp moet de hand waarmee je gooit eindigen in het midden van je lichaam nadat je de bal hebt losgelaten. Dit helpt een laterale rol voorkomen en u verwondt uw schouder of elleboog.

Draai je schouders en ga richting je doelwit met elke worp. Zorg ervoor dat je oogcontact houdt met je doel om de spieren van je lichaam naar dat punt te richten. Als u ergens anders kijkt, wordt de koers van de bal anders van uw doel afgeleid.

Maak een kleine stap met je voorste voet en draai met je achterste voet vergelijkbaar met wanneer je aan het knuppelen bent.

Gebruik je gehandschoende hand om op je doelwit te richten en laat je arm in elke worp naar de zijkant zakken. Aan het einde van de lancering moet uw handschoen altijd aan één kant zitten.

Maak je in eerste instantie geen zorgen over de snelheid van de lancering. Het belangrijkste in de lancering is precisie, geen snelheid of kracht. Wanneer je voor het eerst start, focus je er altijd op om de bal je doel te laten bereiken in plaats van het zo snel mogelijk te laten gaan.

Deel 5
Leer de bal vangen

Houd de handschoen op de juiste manier vast. Wanneer u speelt als ontvanger, is het belangrijk dat uw handschoen zich voor u bevindt en dicht bij uw borst.

Houd uw handschoen nooit vast, zodat u de binnenkant van uw pols kunt zien en de punt naar beneden kunt kijken. Als je een bal in deze positie vangt, kan hij je in het gezicht draaien en slaan.
Houd uw handschoen niet recht verticaal, want als u geen goede grip op de bal hebt, valt deze pas af als u hem hebt gepakt.
Houd je handschoen volledig open zodat er ruimte is om de bal vast te houden. Als uw handschoen gedeeltelijk gesloten is, zal de bal het einde raken en op de grond vallen in plaats van naar binnen te landen.

Zet jezelf in de juiste positie. Als je als ontvanger speelt, is de beste positie om je knieën lichtjes te laten buigen en je romp een beetje naar voren te laten hellen, ondersteund door de ballen van de voeten. Hierdoor kun je in elke richting bewegen om een bal te vangen die geen rechte koers volgt.

Rust nooit je ellebogen op je knieën als je in deze positie bent, omdat het de beweging van je benen blokkeert wanneer de bal wordt geraakt of gegooid.

Als u uw voeten te dicht bij elkaar houdt, wordt u gevoeliger voor struikelen en een langzame start wanneer u de bal in de verte raakt.

Houd altijd je ogen op de bal. Softbals, in tegenstelling tot wat de naam suggereert, zijn erg moeilijk en pijnlijk als ze je raken. Zorg ervoor dat je je handschoen altijd in de juiste positie houdt om een bal te vangen die naar je richting wordt afgebogen.

Oefen de receptie. De beste manier om een receptie te oefenen, is gewoon de bal vangen. Oefen met het gooien van een bal van de ene naar de andere kant terwijl u de bal in de aangegeven positie houdt en uw handschoen goed vasthoudt.

Laat ze om te beginnen de ballen naar je borst gooien. Dit is de meest basale oefening om een bal te vangen en het zal je helpen op te warmen.

Knijp de bal in uw handschoen telkens wanneer u een vangst maakt om te voorkomen dat deze omkeert of valt.

Vraag je partner eerst ballen zachtjes te gooien voordat je krachtige foto`s maakt. Dit zal je helpen te wennen aan het contact en de grip die nodig is om de bal te vangen.

Leer een ondiepe bal te vangen. Dit bestaat uit elke bal die wordt geraakt of gegooid en die langs de grond draait. Omdat ze niet in de lucht zijn, is een andere methode vereist om ze op te sluiten.

Zet jezelf in positie, maar in plaats van je handschoen in je borst te houden, houd hem op de grond. De punt van de handschoen moet de grond of het gras raken om te voorkomen dat de bal eronder gaat.

Maak je klaar om ergens heen te gaan, omdat stenen en onregelmatigheden in het gras de bal op het laatste moment van richting kunnen doen veranderen.

Hoewel je handschoen open moet staan voor de bal met de punt op de grond, houd hem dan niet zo dat de bal kan rollen en je in je gezicht slaan. Zet het een beetje schuin om te voorkomen dat het gebeurt.

Sta altijd op voor een worp na het vangen van een ondiepe bal. Probeer niet vanuit je positie dichtbij de grond te gooien.

Leer een te vangen pop vlieg een pop-fly is een bal die heel hoog wordt gegooid en moet worden gegrepen voordat hij valt. Deze ballen kunnen gevaarlijk zijn als je niet weet hoe je ze moet vangen, omdat ze kunnen vallen en je heel gemakkelijk kunnen verwonden.

Houd je handschoen dicht bij je gezicht in plaats van je borst. Vermijd echter het teveel te verhogen, omdat dat u minder controle over het geeft.

Blijf op zijn plaats en beweeg van links naar rechts om de bal te vangen. Ren nooit achteruit - in tegendeel, doe het aan een kant en ga in de richting van waar je denkt dat de bal zal vallen.

Probeer nooit de bal te bereiken - integendeel, plaats jezelf eronder zodat je hem direct voor je kunt vangen. Als je probeert om het te bereiken, vergroot je de kans dat het van het uiteinde van de handschoen af stuitert of loslaat zodra je het hebt gepakt.

Blokkeer de zon met je handschoen voordat je een vangst maakt, zodat je kunt zien waar de bal zal landen.

Neem de bal naar je borst voordat je hem neemt om te gooien. Dit zal je helpen je lichaam opnieuw uit te lijnen in de juiste startpositie.

Delen op sociale netwerken:

Verwant