Hoe een mooie huid te krijgen

De crèmes en lotions zijn geweldig en hebben een heerlijke geur. De beste manier om een ​​mooie huid te krijgen is echter van binnenuit, dat wil zeggen een huidvriendelijk dieet volgen.

2

Probeer elke dag minstens 5 porties verse groenten en fruit te eten. Wortelen, broccoli, perziken, aardbeien, waterkers en sinaasappels behoren tot het voedsel dat gunstig is voor de huid. Uiteraard zijn ze ook goed voor je hele lichaam.

3

Experts vinden geen bewijs dat chocolade huidproblemen veroorzaakt, daarom kunt u zich nog steeds af en toe chocolade-aanvallen veroorloven. In feite heeft bittere chocolade een hoog gehalte aan antioxidanten die rimpels voorkomen.

4

Het is belangrijk dat u geen voedsel overslaat, een regelmatig gezond dieet kan wonderen op uw huid doen en u veel energie geven.

5

U kunt het volgende dieet volgen:

6

ontbijt: Begin met een glas vers sap, een kom volkoren granen met melk en banaanstukjes en toast vervolgens met honing.

7

lunch: U kunt een broodje kaas met volkoren brood en een fruitsalade met yoghurt bereiden.

8

diner: eet gegrilde tofu (de smaak is heerlijk als het goed gekruid is) en geroosterde aardappelen met groenten, en dan een verse fruitsalade met yoghurt en noten.

9

Klaar.