Hoe je lichaam schoon te maken met vers fruit en groenten

Een koelkast vol vers fruit en verse groenten kan de sleutel zijn om uw lichaam te reinigen. Het is een manier om uw lichaam te helpen toxines en andere schadelijke stoffen die zich in uw lichaam ontwikkelen, te verwijderen. Na het reinigen van je lichaam voel je je minder opgeblazen, dunner, veel energieker en gezonder. Waar wacht je nog om te beginnen?

stappen

Titel afbeelding Cleanse Your Body With Fresh Fruits and Vegetables Stap 1

Ga naar de supermarkt. Ga naar het fruit- en groentegedeelte van je favoriete supermarkt of bezoek je kruidenier en vul je boodschappentas met verschillende soorten groenten en fruit. Probeer om producten van verschillende kleuren zijn, zal het u helpen aantrekkelijker en minder saai maaltijden te bereiden en een grotere verscheidenheid aan vitaminen, mineralen en voedingsstoffen in uw dieet op te nemen zonder toevoeging van extra calorieën.

Titel afbeelding Cleanse Your Body With Fresh Fruits and Vegetables Step 2

Vergeet niet om tomaten, aubergines, maïs, wortelen, bladgroenten, pompoenen, aardbeien, selderij, uien, sinaasappels, watermeloenen, meloenen, pompoenen, bananen, ananas, druiven en bessen op uw boodschappenlijstje op te nemen. Ook zijn bloemkool en knoflook goede ingrediënten.

Titel afbeelding Cleanse Your Body With Fresh Fruits and Vegetables Step 3

Begin met ontgifting. Eet een of twee kopjes rauwe of gestoomde groenten en één fruit om de 2 uur. Volg deze routine gedurende 2 of 3 dagen. Het wordt ook aanbevolen om je huid schoon te maken, omdat deze routine deze zal verbeteren. Je kunt twee keer per dag baden of, nog beter, genieten van een warm onderdompelingsbad met Epsom-zouten (magnesiumsulfaat), die verbazingwekkende ontgiftende eigenschappen hebben.

Titel afbeelding Cleanse Your Body With Fresh Fruits and Vegetables Step 4

Drink veel water. Drink minstens acht glazen water per dag om goed gehydrateerd te blijven. Dit zal je helpen om je minder opgeblazen te voelen. Zelfs als je het niet gelooft, hoe meer water je drinkt, des te minder water je vasthoudt. Het water is fantastisch om je nieren te reinigen en de gezondheid van je huid, haar en nagels te verbeteren, en verbetert ook je ontlasting.

Delen op sociale netwerken:

Verwant