Hoe een vette huid te voorkomen

Overtollig vet geeft de huid een ongewenste glans en verstopt de poriën. Dit kan acneproblemen veroorzaken omdat de talgklieren die olie produceren (talg) groter zijn en meer geconcentreerd zijn op uw gezicht. Maar er is niets om u zorgen over te maken, omdat er eenvoudige en eenvoudige manieren zijn om een vette huid te vermijden. Als u de juiste gezondheidsproducten gebruikt en kleine veranderingen in uw levensstijl aanbrengt, kunt u de gezondheid van uw huid radicaal verbeteren.

Inhoud

Stappen

Methode 1vermijd een vette huid met gezondheidsproducten
Methode 2vermijd een vette huid met veranderingen in uw levensstijl

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Vermijd een vette huid met gezondheidsproducten

Titel afbeelding Prevent Oily Skin Step 1

Was je gezicht twee keer per dag met een milde gezichtsreiniger. Dit elimineert de overtollige olie die je poriën verstopt. Dermatologen zijn het erover eens dat het gebruik van een eenvoudige gezichtsreiniger elke ochtend en nacht de beste manier is om een vette huid te vermijden.

Kies een milde zeep voor het gezicht dat het reinigt zonder je huid uit te drogen. Gebruik geen vochtinbrengende zeep die olie of vochtinbrengende stoffen aan uw gezicht toevoegt.
Gebruik warm water om je gezicht te wassen, want warm water kan het drogen of irriteren.
Droog je gezicht goed af met een zachte handdoek na het wassen.
Blijf uit de buurt van sterke zepen of reinigingsmiddelen die zijn ontworpen om de huid te drogen. Het doel van het wassen van je gezicht is om de olie en de dode cellen fysiek te verwijderen van je gezicht en poriën. Als u kiest voor een zeep die is ontworpen voor het drogen van een vette huid, kiest u de zachtste zeep die u kunt vinden en gebruikt u deze alleen wanneer nodig.
Als een gewone gezichtsreiniger niet werkt, probeer dan een product dat een zuur heeft zoals benzoylperoxide of salicylzuur. Deze producten dienen meestal voor de behandeling van acne, maar helpen ook om de vette huid te bestrijden.

Breng een toner aan om de poriën te sluiten en verwijder de olie. Er zijn veel soorten toner. Gebruik een samentrekkende toner of een verfrissende om de vette huid te bestrijden. Controleer de ingrediënten: adstringentia bevatten alcohol, terwijl verfrissingen over het algemeen ingrediënten bevatten zoals cafeïne of groene thee. Over het algemeen, blijf uit de buurt van toners voor huid- en aftershave lotions omdat ze alleen voor een normale of droge huid zijn.

Breng de toner aan in de "T-zone" van je voorhoofd en neus. Dit zijn de meest vette delen van je gezicht. Breng weinig of geen toner op je wangen aan, want deze kan ze overmatig drogen.

Gebruik katoenvlekken om de toner aan te brengen. De katoenvlekken op je gezicht enigszins passeren.

Zodra de toner is opgedroogd, verwijdert u deze met een toiletdoek en gebruikt u een vochtinbrengende crème zonder olie om overmatige droogheid te voorkomen.

Gebruik absorberend papier en neem medicinale pads mee om olie snel en gemakkelijk te verminderen. Het absorberende papier is uitstekend omdat het de huid niet droogt en slechts 15 tot 20 seconden nodig heeft. Medicinale pads bevatten meestal salicylzuur of glycolzuur en zijn gemakkelijk te gebruiken als u niet thuis bent. Bovendien zijn ze een uitstekende behandeling voor acne omdat ze zijn gemaakt van zuur.

Breng absorberend papier aan op de meest vettige delen, zoals de neus en het voorhoofd. Zorg ervoor dat je het niet wrijft. Je hoeft het maar een paar seconden op het olieachtige gebied te drukken, zodat het de olie absorbeert.

Sommige absorberende papieren bevatten poeder, dat verder de vette huid bestrijdt.

Bewaar gemedicineerde pads in uw portemonnee of tas. Deze zijn op zuurbasis, dus ze bestrijden acne.

Gebruik de gemedicineerde pads indien nodig, maar gebruik niet meer dan drie per dag, omdat ze je huid extreem kunnen drogen.

Titel afbeelding Prevent Oily Skin Step 4

Gebruik zo nodig een diepreinigend gezichtsmasker om overtollige olie te verwijderen. Gezichtsmaskers geven u een diepere reiniging dan een gewone gezichtsreiniger. Doordringen dieper om onzuiverheden te verwijderen en olie uit uw poriën te halen. Ze hebben echter een hoger risico om de huid te veel te drogen. Gebruik ze daarom spaarzaam.

Gebruik alleen een masker na gebruik van uw gewone gezichtsreiniger.

Uw huid en handen moeten vochtig zijn bij het aanbrengen van het masker. Probeer het toe te passen in de badkuip voor maximale ontspanning en eenvoudige reiniging.

Houd het masker 10 tot 15 minuten. Gebruik water en een doek om het voorzichtig te verwijderen.

Uw beste optie om de olie te absorberen zonder overmatige droogheid te veroorzaken, is een masker dat reinigende ingrediënten bevat, zoals klei en verzachtende ingrediënten zoals karitéboter of honing. Je kunt er ook een gebruiken die gemaakt is van sandelhout en kurkuma om olie en acne van je gezicht te verwijderen.

Gebruik het masker één keer per week of vóór belangrijke gebeurtenissen, zoals een bruiloft of een speciale datum. Als je het veel gebruikt, loop je het risico dat je je huid te snel droogt.

Titel afbeelding Prevent Oily Skin Step 5

Gebruik moisturizers zonder olie en zonnebrandolie zonder olie. Lees aandachtig de ingrediënten van elk product dat u gebruikt. Kies alleen niet-comedogene cosmetica op basis van water.

Sommige mensen met een vette huid gebruiken geen moisturizers of zonnecrème omdat ze denken dat ze hun probleem erger zullen maken. Als u de juiste producten gebruikt, kunnen ze echter zeer gunstig zijn voor uw huid. De vette huid moet nog steeds worden gehydrateerd en beschermd tegen ultraviolette straling.

Gebruik de gewoonte om de ingrediënten van elk product dat u op uw gezicht gebruikt, te controleren. Zorg ervoor dat geen van deze op olie is gebaseerd.

Zonnebrandmiddel gel of gezichtspoeder kan uw huid beschermen zonder olie toe te voegen of uw poriën te verstoppen.

Vermijd op olie gebaseerde cosmetica en verwijder alle make-up voordat u gaat slapen. De make-up zit in de poriën en verstopt ze als je het niet volledig hebt verwijderd. Breng nooit extra make-up aan zonder eerst de oude make-up te verwijderen.

Gebruik geen lotions of koude crèmes om make-up te verwijderen als u een vette huid heeft. Deze producten zijn ontworpen om de droge huid te hydrateren en kunnen een vettige laag op de huid achterlaten, wat bijdraagt aan verstopte poriën, olieaccumulatie en acne.

Titel afbeelding Prevent Oily Skin Step 6

Als uw vette huid acne veroorzaakt, behandel het dan met vrij verkrijgbare acnemedicijnen. Gebruik producten met benzoylperoxide om bacteriën te doden die zich ophopen op de huid en acne produceren. Het vermindert ook dode cellen die de poriën verstoppen.

Anti-acne crèmes die resorcinol, zwavel of salicylzuur bevatten, helpen ook de poriën te ontstoppen. Deze producten zijn ontworpen om te worden gebruikt na het verschijnen van acne vlekken op de huid en om pijnlijke plekken te helpen genezen.

Volg alle instructies van de fabrikant voor gebruik bij gebruik van over-the-counter acne-producten.

Zorg er ook voor je gezicht met zeep in de douche te wassen. Was gewoon je neus niet, want dit kan je poriën meer verstoppen.

Er zijn veel verschillende producten voor acne. Als de eerste niet werkt, probeer dan een andere.

Als vrij verkrijgbare medicijnen niet werken, vraag je je dermatoloog om meer behandeling.

Methode 2
Vermijd een vette huid met veranderingen in uw levensstijl

Titel afbeelding Prevent Oily Skin Step 7

Eet een gezond dieet rijk aan antioxidanten en omega-3 vetzuren. Deze voedingsmiddelen verbeteren het uiterlijk en de textuur van de huid. Vermijd voedingsmiddelen met een hoog vet- en suikergehalte, omdat ze een vette huid veroorzaken.

Om antioxidanten te krijgen, eet voedsel zoals bosbessen, bonen, appels, volle granen, spinazie en paprika`s. Over het algemeen zijn fel gekleurde groenten en fruit rijk aan antioxidanten.
Om omega 3-vetzuren te verkrijgen, eet voedsel zoals zalm, tonijn, walnoten en lijnzaad. Vooral als je geen vis eet, overweeg dan het nemen van visolie in de vorm van een supplement.
Vermijd olieachtig en vettig voedsel dat de conditie van de vette huid verergert. Elimineert ongezonde vetten zoals die aanwezig zijn in boter, rundvlees en gefrituurd voedsel. Vervang ze door gezonde vetten in voedingsmiddelen zoals noten, zaden, avocado`s en vis.
Eet zoveel mogelijk natuurlijk voedsel en vers fruit en groenten. Sommige groenten waarvan bekend is dat ze zeer goed zijn voor de huid zijn: spinazie, tomaten en wortels.
In kleine hoeveelheden heeft chocolade ook bewezen goed te zijn voor de huid.

Titel afbeelding Prevent Oily Skin Step 8

Doe veel lichaamsbeweging. Het is aangetoond dat fysieke activiteit verschillende voordelen biedt voor de huid, waaronder het voorkomen van ophoping van olie. Regelmatig trainen helpt je huid gezond en soepel te houden.

Verlicht de stress van je leven door regelmatig te oefenen. Probeer vier keer per week lichaamsbeweging te doen. Ga naar de sportschool, ga fietsen of speel een basketbalspel met je vrienden. Wat u ook kiest, zorg ervoor dat u regelmatig oefent.

Zorg ervoor dat je altijd doucht na het doen van oefeningen om zweet en bacteriën te verwijderen. Als je ze laat ophopen, kunnen ze meer huidproblemen veroorzaken.

Fysieke stress in het lichaam kan ook hoge niveaus van androgenen veroorzaken, die dezelfde kettingreactie veroorzaken in de olieproductie. Mensen met een genetische aanleg voor een vette huid kunnen een toename van hun symptomen ervaren tijdens de menstruatie of wanneer ze last hebben van allergieën, verkoudheden en andere aandoeningen. Maak je klaar en neutraliseer het met activiteiten die stress verminderen.

Titel afbeelding Prevent Oily Skin Step 9

Oefen ontspanning of meditatietechnieken om met stress om te gaan. Er is een sterke relatie tussen geestelijke gezondheid en huidgezondheid. Stress is een frequente oorzaak van acne en een vette huid. Streef ernaar om een positieve mentaliteit te behouden door de stress van je leven te elimineren en je huid zal je dankbaar zijn.

Al vele jaren hebben mensen de relatie tussen stress en acne opgemerkt. Onderzoek heeft aangetoond dat het lichaam hogere niveaus van androgenen en cortisol produceert tijdens perioden van hoge stress. Bovendien stimuleert het de talgklieren om hun olieproductie te verhogen.

Oefen meditatie en kalmeer de ademhaling. Concentreer je op diep ademhalen en langzaam door de neus en elimineer alle afleidingen. Voel hoe stress verdwijnt.

Yoga is ook een uitstekende stressverminderaar. Neem yogalessen bij u in de buurt.

Titel afbeelding Prevent Oily Skin Step 10

Slaap lekker `s nachts. Slaap 7 tot 9 uur per nacht. Je lichaam vernieuwt en revitaliseert je huid terwijl je slaapt. Gebrek aan slaap onderbreekt het vermogen van het lichaam om een gezonde huid te behouden.

Slaap houdt ook verband met stress, wat kan leiden tot een vette huid en acne. Slaap lekker `s nachts om je gezond en gelukkig te houden.

Een gebrek aan slaap kan ook rimpels, donkere kringen en een doffe huid veroorzaken.

Overmatige slaap kan er ook voor zorgen dat de cellen van uw huid stuk gaan. Dit betekent meer dan 10 uur slapen.

Titel afbeelding Prevent Oily Skin Step 11

Drink veel water om je huid te hydrateren. Hydratatie is de sleutel om je huid gezond te houden. Het water stopt de uitbarstingen waardoor uw huid de juiste verhouding tussen water en olie krijgt.

Artsen raden aan dagelijks 8 tot 10 glazen water te nemen.

De ontoereikende waterconsumptie kan rimpels, een ondoorzichtige huid en meer prominente poriën veroorzaken. Bovendien zijn uitdroging en acne-uitslag vaak gerelateerd.

Uitdroging veroorzaakt veranderingen in de talgklieren van je huid, waardoor de ophoping van olie in je huid ontstaat. Gehydrateerd blijven houdt je huidolie op een gezond niveau.

Het is ook goed om water te drinken met citroen. Het houdt je gehydrateerd en is rijk aan antioxidanten en vitamine C. Water met citroen is ook effectief in het genezen van acne. Drink het `s ochtends vast, om een gezonde huid te krijgen.

tips

Beheers uw dieet
Als je make-up gebruikt, plaats dan eerst een poederbasis om je poriën te beschermen.
Vermijd, indien mogelijk, make-up en probeer het, wanneer u het gebruikt, niet toe te passen op de vettige delen van uw gezicht.
Gebruik na het wassen van je gezicht geen cosmetica. Verwijder ook de make-up aan het einde van de dag volledig van je gezicht.
Het is mogelijk dat uw gezicht veel olie produceert vanwege de droogheid veroorzaakt door het overmatige gebruik van producten om vet en glans te verminderen. Probeer het te hydrateren.
Gebruik een vochtinbrengende crème. Vergeet niet dat het zonder olie moet zijn.
Slaap elke nacht met een schone handdoek op je kussen. Het helpt de olie te absorberen die uw gezicht zou kunnen produceren terwijl u slaapt. Bovendien kunnen bacteriën zich ophopen in je kussensloop, dus een schone handdoek houdt je gezicht schoon.
Was je gezicht twee keer per dag met warm water.