Hoe zorg je voor je huid en haar en zorg je voor je geestelijke gezondheid

Maak je je zorgen over je huid en haar? Je zorgt goed voor ze, maar je hebt nog steeds ouderdomspatronen, donkere kringen en haaruitval. Heb je gedacht dat het te wijten is aan je geestelijke gezondheid? Ja, het kan gebeuren! Het verzorgen van je geestelijke gezondheid kan je huid en haar binnenin genezen.

2

Blijf niet laat op. Sommigen blijven tot laat in de nacht wakker en hebben daarom huidproblemen. Net als ouderdom, rimpels, donkere vlekken en de gezondheid verergeren. Daarom, maak je werk vroeg af en krijg je genoeg slaap `s nachts, tenminste 7 uur.

3

Wees niet te angstig, want overmatige angst of spanning beschadigt het haar veel. Als je te angstig wordt, zal je haar uitvallen. Als je je teveel zorgen maakt, zou je kunnen vallen als 100 haren! Het is iets hormonaals waardoor je haar uitvallen als je je zorgen maakt. Maak je dus geen zorgen en blijf optimistisch over alles.

4

Doe regelmatig oefeningen. Het is uitstekend voor je hele lichaam en ook voor je huid en haar. Constante lichaamsbeweging maakt uw bloed gezond en gezond bloed wordt door uw lichaam getransporteerd, waardoor uw huid en haar gezond van binnen worden. Train daarom vaak gedurende minstens 15 minuten.