Hoe de blaas te legen

Als u problemen ondervindt bij het ledigen van uw blaas op het moment dat u naar de wc gaat, kunt u een aandoening hebben die bekend staat als "urineretentie". Dit gebeurt vanwege spierzwakte, zenuwbeschadiging, nierstenen, blaasontstekingen, prostaatgroei en andere gezondheidsproblemen. Urineretentie kan acuut (kortdurend) of chronisch (langdurig) zijn en een volledig of gedeeltelijk onvermogen om de blaas te legen zijn. In de meeste gevallen is het mogelijk om deze aandoening te verlichten met wat zelfgemaakte technieken, maar soms is medische interventie noodzakelijk.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Tips

stappen

Deel 1

Verbeter het ledigen van de blaas met thuismethoden

Titel afbeelding Empty the Bladder Step 1

Versterk de spieren van je bekken. Een van de meest effectieve en populaire methoden om de bekkenbodemspieren te versterken is door Kegel-oefeningen. Dit zijn eenvoudige oefeningen die thuis kunnen worden gedaan om de kracht te vergroten van de spieren die verantwoordelijk zijn voor de controle van de blaas (de baarmoeder, de dunne darm en het rectum). Om de spieren van de bekkenbodem te identificeren, moet u stoppen met plassen in het midden van het proces. De spieren die samentrekken, zijn die die versterkt worden bij het uitvoeren van de Kegel-oefeningen. Je kunt deze oefeningen in elke positie doen, hoewel het makkelijker is om achterover te leunen.

Zodra u de spieren van de bekkenbodem hebt geïdentificeerd, trekt u ze samen en houdt u de samentrekking 5 seconden vast en ontspant u ze vervolgens voor nog eens 5. Herhaal deze reeks 5 tot 10 keer op verschillende tijdstippen van de dag.
In de loop van een paar weken, proberen om de bekkenbodemspieren gecontracteerd voor 10 seconden per keer houden en daarna ontspannen voor een ander 10. Doe deze oefeningen staan en zitten, het herhalen van de sequentie 5 tot 10 keer per dag totdat u uw blaas beter kan controleren.
Probeer niet in de war te raken door je buikspieren, dijen of billen te buigen en onthoud dat je vrij ademt tijdens het trainen.
Er zijn veel factoren die de bekkenbodemspieren verzwakken, zoals zwangerschap, bevalling, chirurgie, veroudering, obesitas, chronische hoest en overmatige inspanning als gevolg van constipatie.

Titel afbeelding Empty the Bladder Step 2

Ga terug naar het trainen van je blaas. Blaastraining is een belangrijke gedragstherapie die effectief kan zijn bij de behandeling van urineretentie en incontinentie. De doelstellingen van deze therapie zijn om de tijd tussen het plassen en het volume van de vloeistof die de blaas kan bevatten te vergroten, en om het gevoel van urgentie of filtratieproblemen te verminderen. Bij blaastraining moet een vast ledigingsprogramma worden opgezet, ongeacht of u zin heeft om te plassen of niet. Als het verlangen ontstaat vóór de toegewezen tijd, is het nodig om ze te onderdrukken door de bekkenspieren te samentrekken.

Maak je blaas zo goed als je kunt leeg en word gewoon wakker. Stel vervolgens intervallen in van 1 tot 2 uur om het opnieuw te doen, ongeacht de wens die u hebt.

Aangezien het je lukt om je blaas te beheersen en je drang om te urineren, verhoog je het interval in stappen van 15 tot 30 minuten totdat je de urine comfortabel kunt vasthouden gedurende 3 tot 4 uur.

In het algemeen zal het 6 tot 12 weken duren voordat u de controle over uw blaas terugkrijgt en kunt u deze volledig annuleren wanneer de aandrang tot urineren ontstaat.

Titel afbeelding Empty the Bladder Step 3

Maak het je gemakkelijk als je in de badkamer bent. Comfort terwijl u in de badkamer bent, kan u helpen uw blaas normaal te ledigen. Als de lucht- of bodemtemperatuur te laag is, wordt u mogelijk afgeleid van wat u probeert te doen. Zitten op het toilet kan voor beide geslachten comfortabeler zijn, omdat sommige mannen pijn in de rug, nek en prostaat voelen tijdens het staand urineren. Privacy kan ook een belangrijke comfortfactor zijn, dus probeer niet in openbare toiletten te plassen en de deur gesloten te houden terwijl je thuis bent.

Verhoog de temperatuur van uw huis in de winter en overweeg de mogelijkheid om pantoffels en een badjas te dragen wanneer u in de badkamer bent om warm te blijven.

Zet aromatherapie kaarsen in uw badkamer en creëer een spa-omgeving om te ontspannen terwijl u probeert te plassen.

Als u een schoonmaakventilator bent, houdt u uw badkamer opgeruimd, zodat deze u niet afleidt of stoort.

Neem je tijd Het is noodzakelijk dat je jezelf toestaat om gemiddeld 30 tot 60 seconden te hebben om te urineren, dus niet haasten of je erover bekritiseren.

Probeer wat water in de gootsteen te laten lopen om je te stimuleren om je blaas te legen.

Titel afbeelding Empty the Bladder Step 4

Druk het extern aan of gebruik stimulatie. Door de blaas van buiten de onderbuik in te drukken, kan de urine worden gestimuleerd en de totale lediging worden bevorderd. Zie het als een soort van massage of fysiotherapie. Doe een zoekopdracht op internet om de anatomische locatie van uw blaas te kennen, druk deze vervolgens voorzichtig naar binnen (in de richting van uw wervelkolom) en naar beneden (naar de voeten) om te proberen deze te "melken" tijdens het urineren. Deze techniek is gemakkelijker om te doen terwijl je staat en niet op het toilet te zitten, gebogen naar voren.

U kunt de huid, spieren en vet ook direct op uw blaas voelen om contractie te activeren en los te laten.

In het geval van vrouwen, is het noodzakelijk om een schone vinger in de vagina in te brengen en naar voren te drukken, tegen de voorste vaginale wand, om de blaas te stimuleren en de urine los te laten.

In het geval van mannen kan te veel stimulatie in de onderbuik een erectie veroorzaken, waardoor het urineren veel moeilijker wordt. Daarom is het noodzakelijk om een slappe penis te behouden terwijl u probeert de blaas volledig te ledigen.

Warm water laten lopen langs de onderbuik en geslachtsorganen kunnen de drang tot plassen teweegbrengen. Probeer daarom uw blaas te legen tijdens een warme douche.

Titel afbeelding Empty the Bladder Step 5

Meer informatie over zelfkatheterisatie. Als u echt wanhopig wilt plassen en aanzienlijke pijn in de nieren en blaas voelt, dan kan zelfkatheterisatie de oplossing zijn als het eerder gegeven advies niet effectief is. Deze techniek omvat het inbrengen van een katheter (een lange, dunne buis) in de urinewegen en het sluiten van de opening van de blaas om de urine af te voeren. Het is noodzakelijk dat uw huisarts of uroloog u deze procedure toont en demonstreert, omdat het niet iets is dat gevoelige mensen zouden moeten doen.

Over het algemeen is het beter als een arts ervoor zorgt dat de katheter met behulp van een plaatselijke verdoving wordt geplaatst, maar als u zich op uw gemak voelt met de procedure en een beetje smeermiddel gebruikt, kunt u het zelf proberen.

Smering kan de behoefte aan plaatselijke anesthesie verminderen, maar sommige verbindingen (zoals vaseline) kunnen de gevoelige slijmvliezen van de urethra irriteren en pijn veroorzaken.

Het is belangrijk om de katheter goed te steriliseren voordat deze in de urethra wordt geïntroduceerd, omdat de aanwezigheid van sommige bacteriën een infectie kan veroorzaken.

Deel 2

Medische behandeling ontvangen

Titel afbeelding Empty the Bladder Step 6

Raadpleeg uw arts. Als u moeite heeft om uw blaas meerdere dagen achtereen te ledigen, maak dan een afspraak met uw huisarts. Hij zal de leiding hebben over het onderzoeken van jou en zal proberen de oorspronkelijke oorzaak te vinden. In aanvulling op een verzwakking van de bekkenbodemspieren, zijn er andere oorzaken van urine retentie, bijvoorbeeld het blokkeren van de urethra, blaasstenen of de nieren, urogenitale infecties, ernstige constipatie, de vorming van cystocele (vrouwen) groei prostaat (mannetjes), ruggenmergletsel, overmatig gebruik van antihistaminica en andere effecten, van narcose tot chirurgie.

Uw arts kan een urinemonster, röntgenfoto, CT, MRI of echografie nemen om de oorzaak van uw blaasproblemen te bepalen.
Ja wordt verwezen naar een specialist genitoruinario te onderwerpen aan tests zoals cystoscopie (insteken van een buis te kijken in de blaas of urethra) bevorderen, urodynamische testen (meten van het vermogen van de blaas te legen) of elektromyografie (meten van spieractiviteit van de blaas of kleine bekken).
Veel voorkomende symptomen van urineretentie omvatten, maar zijn niet beperkt tot: pijn in de onderbuik, een opgeblazen gevoel, veelvuldig urineren, moeilijkheden bij het starten of stoppen van urineren, zwakke urinestroom en lekken.
Als u zich ernstig ongemakkelijk voelt vanwege een volle blaas die niet kan worden geleegd, kan uw arts deze laten weglopen met behulp van een katheter (relatief snelle poliklinische procedure uitgevoerd met lokale anesthesie). U kunt thuis ook zelfkatheterisatie leren (lees de bovenstaande stappen).

Titel afbeelding Empty the Bladder Step 7

Vraag naar de beschikbare medicijnen. Vraag uw arts of u medicijnen kunt nemen om uw blaasproblemen te behandelen en of u het normaal kunt legen. Sommige geneesmiddelen kunnen dilatatie (relaxatie en verbreding) de gladde spieren van de urethra en de blaasopening veroorzaken, hoewel het gebruik op lange termijn het tegenovergestelde probleem (incontinentie en verlies van controle over de blaas) kunnen veroorzaken. Voor mannen met een vergrote prostaat klieren, hetgeen een veel voorkomende oorzaak van problemen met urineren en de blaas, geneesmiddelen zoals dutasteride (Avodart®) en finasteride (Proscar) kan stoppen de groei van goedaardige de prostaat of zelfs verkleinen.

Geneesmiddelen die kunnen ontspannen de spieren van de blaas of urethra en te behandelen prostaatvergroting worden alfuzosin (Uroxatral®), doxazosine (Cardura), silodosin (Rapaflo®), tadalafil (Cialis ®), tamsulosine (Flomax®) en terazosine (Hytrin®).

Medicijnen moeten alleen als een kortetermijnoplossing worden beschouwd in plaats van als een permanente remedie voor urineretentie.

Titel afbeelding Empty the Bladder Step 8

Houd rekening met urethrale dilatatie en plaatsing van a stent. Urethrale verwijding behandelt de verstopping in de urethra door er buizen met een toenemende diameter in te brengen om deze te strekken. Aan de andere kant, een Stent om een smalle urethra uit te rekken, maar deze expandeert als een veer en duwt het omringende weefsel beetje bij beetje in plaats van te worden vervangen door een grotere. Zowel de uitzetting als de plaatsing van Stents zijn poliklinische procedures die het gebruik van lokale anesthesie en, af en toe, sedatie vereisen.

Het is ook mogelijk om de urethra te vergroten door een kleine ballon op te blazen die aan het uiteinde van een katheter is bevestigd.

De specialist die bekend staat als uroloog is wie verantwoordelijk is voor het uitvoeren van deze procedures.

In tegenstelling tot conventionele katheterisatie, die mogelijk te leren is, zijn zowel dilatatie als plaatsing van de stent geen procedures die thuis onder alle omstandigheden moeten worden uitgevoerd.

Titel afbeelding Empty the Bladder Step 9

Overweeg de mogelijkheid een sacrale neuromodulatie te ondergaan. In deze therapie is het ook bekend als "InterStim;" en omvat het gebruik van lichte elektrische impulsen in de zenuwen die de blaas en spieren van het onderste gedeelte van het bekken met betrekking tot urineren. Deze therapie bevordert een betere communicatie tussen de hersenen, zenuwen en gladde spieren, zodat de blaas op de juiste manier en met regelmatige tussenpozen kan worden geleegd. Om het elektrische apparaat te laten werken, moet het chirurgisch worden ingebracht en aangezet, maar het is een omkeerbare behandeling die op elk moment kan worden stopgezet door deze uit te schakelen of uit het lichaam te verwijderen.

Deze therapie is ook bekend als "sacrale zenuwstimulatie", hoewel de sacrale zenuwen in het stuitbeen en daaromheen ook kan worden gestimuleerd handmatig met een trilinrichting wrijven. Probeer deze methode thuis om te zien of het zorgt voor een betere lediging van de blaas.

Stimulatie van de sacrale zenuw is niet geïndiceerd voor een probleem van urineretentie of met de blaas veroorzaakt door een obstructie.

Houdt u er rekening mee dat niet alle vormen van niet-obstructieve urineretentie kan worden behandeld met sacrale zenuwstimulatie, dus je moet overleggen met uw uroloog als dat een passende procedure voor jou.

Titel afbeelding Empty the Bladder Step 10

Overweeg de mogelijkheid om als laatste redmiddel te opereren. Als alle bovengenoemde technieken en behandelingen niet helpen bij het oplossen van uw urineweg- of blaasproblemen, moet u overwegen een operatie als laatste redmiddel te nemen als uw arts vindt dat dit nuttig zou kunnen zijn. Er zijn verschillende operaties beschikbaar, maar dat is afhankelijk van de oorspronkelijke oorzaak van uw probleem. Sommige chirurgische procedures die kunnen helpen bij het behandelen van urineretentie zijn: interne urethrotomie, reparatie van cystocele of rectocele (in het geval van vrouwen) en prostaatoperatie (voor mannen).

De interne urethrotomie bestaat uit het herstel van een urethrale strictuur (blokkering) door middel van de introductie van een speciale katheter met een laser aan het eind.

De reparatie van cystocele of rectocele bestaat uit de extractie van de cysten, het herstel van de gaten en de versterking van de vagina en de omliggende weefsels om de blaas naar zijn gebruikelijke positie te brengen.

Voor de behandeling van urineretentie veroorzaakt door goedaardige prostaathyperplasie (BPH) wordt een deel van of de hele klier operatief verwijderd, meestal met de transurethrale methode (het gebruik van een katheter ingebracht in de urethra).

Indien nodig kunnen andere operaties worden uitgevoerd om tumoren of kankerachtige weefsels in de blaas of urethra te verwijderen.

tips

Het geluid van stromend water is een neurologische stimulant van urine, niet een fysieke. Het werkt op bijna iedereen, maar is meestal effectiever voor mannen.
Vermijd cafeïne en alcohol, omdat deze stoffen de behoefte en het verlangen om te plassen vergroten en vaak een grotere irritatie van de blaas veroorzaken.
Fluit tijdens het urineren. Deze actie helpt om de blaas naar beneden te drukken.
Urineretentie komt veel vaker voor bij mannen en de incidentie neemt toe met de leeftijd. In het geval van mannen van 40 tot 83 jaar is de totale incidentie van urineretentie ongeveer 0,6%.
Als de urine uit de blaas terugkeert naar de nieren vanwege urineretentie, kan dit blijvende schade aanrichten en de nierfunctie verminderen.

Meer weergeven ... (16)

Delen op sociale netwerken:

Verwant