Hoe u een overactieve blaas op een natuurlijke manier behandelt

Het hebben van een overactieve blaas kan een chronisch en vervelend probleem zijn. U kunt een overactieve blaas ontwikkelen door een medische aandoening, een urineweginfectie of bepaalde medicijnen. Als u dit probleem heeft, kunt u zich schamen in sociale situaties waarin u vloeistoffen moet drinken of zich ongemakkelijk kunt voelen rond andere mensen thuis of op het werk vanwege uw onvermogen om uw blaas te beheersen. U kunt van nature een overactieve blaas behandelen door uw dagelijkse gewoonten aan te passen en alternatieve medicijnen en oefeningen te testen. U kunt ook kruidengeneesmiddelen nemen, maar u moet altijd een arts raadplegen voordat u een natuurlijk product inneemt.

stappen

Methode 1

2

Vermijd het drinken van koffie en alcohol. Cafeïnevrije dranken, zoals koffie of zwarte thee, kunnen meer druk uitoefenen op de blaas en de symptomen verergeren. Alcohol kan ook zorgen dat je vaker naar de wc moet.

3

Zorg voor een gezond gewicht Overgewicht kan ervoor zorgen dat je blaas overactief wordt of dat het probleem verergert. U moet proberen een gezond gewicht te behouden, rekening houdend met uw leeftijd en gewicht, evenals met uw medische geschiedenis. U kunt met een arts over uw ideale gewicht praten en bespreken hoe u uw gewicht kunt verminderen (als u te zwaar bent), zodat uw blaasprobleem minder ernstig is.

4

Tijd je plassen. U kunt het probleem van een overactieve blaas aanpakken door uw plassen te timen om de tijd tussen uw bezoeken aan de badkamer te beperken. Je kunt er ook aan wennen om regelmatig naar de badkamer te gaan om je blaas aan een bepaald patroon te laten wennen. U kunt bijvoorbeeld elke twee uur plassen. Je kunt ook proberen om een ​​uur te blijven tussen je bezoeken aan de badkamer gedurende de dag.

Methode 2

2

Probeer biofeedback. Biofeedback is een behandeling die meestal wordt uitgevoerd onder toezicht van een fysiotherapeut. Tijdens biofeedback worden elektrische sensoren gebruikt om de bekkenspieren te controleren en om u een idee te geven waarom u blaasproblemen hebt. Vervolgens kunt u uw gewoonten aanpassen, rekening houdend met de resultaten van biofeedback.

3

Doe Kegel-oefeningen. Kegel-oefeningen vereisen dat je de spieren buigt die je gebruikt om te stoppen met plassen. Kegeloefeningen doen kan helpen je bekkenbodem te versterken en meer controle over je blaas te houden. Je kunt eenmaal per dag Kegel-oefeningen thuis doen om te proberen je blaasproblemen aan te pakken.

4

Test pelvische yoga houdingen. Er zijn veel yogahoudingen die je bekkenbodem kunnen versterken. Je kunt proberen een serie houdingen te doen om thuis je blaas probleem aan te pakken, thuis of in een yogales onder begeleiding van een instructeur.

Methode 3

2

Probeer verschillende kruidenremedies. Er zijn drie kruidenremedies die vaak worden gebruikt om het probleem van een overactieve blaas aan te pakken. Dit zijn gosha jinki gan, hachi mi jio gan en buchu. Je vindt deze kruidengeneesmiddelen in natuurvoedingswinkels of online.

3

Controleer de verkoper van de kruidenremedie voordat u het product gebruikt. Zorg ervoor dat u verifieert dat de verkoper van het kruidengeneesmiddel authentiek is voordat u het product koopt. Controleer of er een contactnummer of een webpagina van de verkoper is. Daarnaast moet u contact opnemen met de verkoper voor het geval u een vraag of bezorgdheid over het product heeft. Je moet ook online reviews van de kruidenremedie lezen en de lijst met ingrediënten bekijken om er zeker van te zijn dat de kruidenremedie geen additieven, conserveringsmiddelen of kunstmatige smaken bevat.