Hoe je wilt urineren

Als u moet urineren om een ​​analyse uit te voeren, u hebt een schuwe blaas of voelt u zich opeens moeilijk om de badkamer te gebruiken, dan moet u mogelijk met geweld urineren. Het consumeren van bepaalde voedingsmiddelen kan je helpen te plassen en je kunt ook kiezen voor een psychologische behandeling als je een schuwe blaas hebt. In sommige gevallen, bijvoorbeeld wanneer u pijn in uw blaas voelt, moet u mogelijk medische hulp inroepen.

stappen

Methode 1

2

Druk de buik naar beneden. Terwijl je naar voren leunt, leg je je onderarm langs je onderbuik en druk je zachtjes op. Druk niet rechtstreeks op uw blaas, wat tot terugvloeiing van uw nieren zou kunnen leiden.

3

Raak uw vingers aan over uw blaas. Herhaal herhaaldelijk uw blaas met uw vingers, onder uw navel. Druk een beetje sneller dan één keer per seconde, gedurende dertig seconden. Verander zo nodig plaatsen om het beste gebied te vinden en blijf tikken tot een gestage stroom is begonnen.

4

Stimuleert de dij of het genitale gebied. Het strelen van je binnenkant van je dij of het trekken van schaamhaar kan de zenuwen die de blaas beheersen activeren.

Methode 2

2

Probeer wat fruit Sommige vruchten hebben diuretische eigenschappen. Een diureticum is een stof die de vorming van urine in de nieren bevordert, waardoor een persoon vaker urine verdrijft. Er is een grote verscheidenheid aan vruchten die als natuurlijke diuretica dienen.

3

Gebruik bepaalde kruiden Bepaalde kruiden stimuleren het urineren en kunnen worden gebruikt als natuurlijke diuretica als u moet urineren.

4

Eet bepaalde groenten Fruit en kruiden zijn niet de enige natuurlijke diuretica die er zijn. Sommige groenten kunnen ook het urineren stimuleren.

5

Eet thee en koffie. Thee en koffie stimuleren frequent urineren. Ook kan het drinken van een kopje groene thee of zwarte koffie voor een urinetest u helpen te urineren. Je moet echter oppassen dat je het niet overdrijft met cafeïne, vooral niet voor een medische afspraak. Cafeïne kan een tijdelijke bloeddrukverhoging veroorzaken en zorgt er idealiter voor dat u nauwkeurige resultaten krijgt in het kantoor van de arts.

6

Behandelt constipatie Harde, moeilijk te passeren ontlasting kan tegen de blaas en urethra duwen, waardoor het moeilijk wordt om urine te laten passeren. Voeg meer vezels toe aan uw dieet, oefen meer en bezoek uw arts als constipatie niet verbetert.

Methode 3

2

Vind een manier om jezelf af te leiden. Zowel ontspanningstechnieken als andere manieren om niet na te denken over het urineren zelf, kunnen helpen om dat proces uiteindelijk te laten plaatsvinden. Zoek naar afleiding wanneer je een openbaar toilet moet gebruiken.

3

Hou je adem in. Als je je adem inademt, verhoog je het koolstofdioxidegehalte in je systeem, wat je kan helpen om je stressniveau in het algemeen te verlagen.

4

Zoek een psychiatrische behandeling. Als plassen in het openbaar u te vaak angstig maakt en dat ongemak op het werk of in sociale situaties veroorzaakt, kunt u een psychiatrische behandeling zoeken.

Methode 4

2

Zoek indien nodig spoedeisende hulp. Soms kan het niet nodig zijn om te urineren een medisch noodgeval zijn dat onmiddellijke aandacht vereist. Ga naar een eerstehulpafdeling als u een van de volgende problemen ondervindt:

3

Test met medicijnen. Er is een verscheidenheid aan medicijnen die worden gebruikt om urineproblemen te behandelen. Vraag uw arts welke medicijnen voor u worden aanbevolen.

4

Vraag een arts om te bepalen wat uw urineproblemen veroorzaakt. Als u het moeilijk vindt om te urineren, dan is er meestal een medische aandoening die dit veroorzaakt. Uw arts zal een test met een urinemonster willen doen om er zeker van te zijn dat u geen infectie heeft en dat uw urine in goede conditie is.