Hoe de stroom van urine te verhogen
U kunt gefrustreerd en ongemakkelijk voelen als u een lage stroom urine heeft. Heeft u een zwakke urinestraal of moeilijkheden om te gaan plassen? Heb je nooit het gevoel dat je je blaas volledig hebt geleegd? In het geval van mannen zijn deze problemen meestal te wijten aan een vergrote prostaat. Urine-problemen kunnen echter ook te wijten zijn aan verschillende ziekten, zowel voor mannen als voor vrouwen. Medische behandeling, medicijnen en sommige huismiddeltjes kunnen nuttig zijn om de urinestroom te verbeteren.
Inhoud
stappen
Methode 1
Behandel een vergrote prostaat
1
Ga naar de dokter om je prostaat te laten evalueren als je ouder bent dan 50 jaar. De prostaat is een mannelijke klier die zich in een lager deel van de buik bevindt, en die de urethra strakker maakt wanneer deze groter wordt. Dit veroorzaakt een langzame stroming, moeilijkheden bij het beginnen met urineren, dribbelen en een zwakke stroom. Het is heel gewoon voor mannen om te lijden aan een vergrote prostaat na de leeftijd van 60. Deze aandoening wordt goedaardige prostaathyperplasie (of BPH) genoemd en bestaat uit een niet-kankerachtige vergroting van de prostaat. Als u moeite heeft om te plassen, moet u naar de dokter gaan om te controleren of u het heeft.
- BPH is heel gewoon, maar prostaatkanker kan deze klier ook behagen (hoewel het veel minder vaak voorkomt) en kan urinaire symptomen veroorzaken. Het is van groot belang dat u vanaf uw vijftigste (of eerder als een van uw familieleden prostaatkanker heeft gehad) frequente prostaatonderzoeken ondergaat.
2
Pas je toiletgebruik aan. Er zijn verschillende eenvoudige veranderingen in deze gewoonten die u kunnen helpen de symptomen te minimaliseren. Dit zijn enkele van hen:
3
Eet een extract van zaagpalmetto. Koop het als een supplement bij apotheken of reformwinkels. Dit is een palmachtige plant die al tientallen jaren als medicijn wordt gebruikt. Sommige mannen merken op dat dit supplement hun BPH-symptomen verbetert, maar de effecten ervan zijn niet wetenschappelijk bewezen. Overleg met de arts over eventuele medicijnen of supplementen voordat u het gebruikt.
4
Gebruik voorgeschreven medicijnen om milde symptomen te verlichten. Alfablokkers worden meestal voorgeschreven aan mannen met symptomen die mild ongemak veroorzaken. Deze kunnen bij het opstaan na het zitten een lage bloeddruk en duizeligheid veroorzaken - daarom moet u voorzichtig zijn wanneer u begint met het innemen ervan. We hebben onder meer tamsulosine (Flomax), terazosine (Hytrine), doxazosine (Cardura), alfuzosine (Uroxatral) en silodosine (Rapaflo).
5
Onderga een operatie om matige of ernstige symptomen te behandelen. Er zijn verschillende medische procedures die een deel van de prostaat via de urethra verwijderen of verwijderen. Je wordt verdoofd of verdoofd, zodat je tijdens de procedure geen pijn voelt en je kunt overnachten in het ziekenhuis of dezelfde dag thuiskomen. Jij en de arts bepalen welke van de volgende procedures voor jou het beste is:
6
Laat uw prostaat operatief verwijderen. U zou deze optie kunnen gebruiken als u gezond bent, maar u hebt een zeer vergrote prostaat (meer dan 100 g) of het veroorzaakt zeer ernstige urinaire symptomen die uw kwaliteit van leven beïnvloeden.
Methode 2
Behandel het bekken en de blaas op fysiek niveau
1
Doe Kegel versterkende oefeningen. Zowel mannen als vrouwen kunnen baat hebben bij Kegel-oefeningen, die de bekkenbodem versterken en de continentie en urinestroom verbeteren. Je kunt ze overal doen, je hoeft alleen maar deze instructies te volgen:
- Tijdens het urineren, knijp de spieren die de stroom stoppen met half jet. Dit zullen de spieren zijn die je moet isoleren. Je kunt de oefening in elke positie doen.
- Houd ze 5 seconden ingedrukt en ontspan ze vervolgens. Herhaal meerdere keren achter elkaar.
- Verhoog de tijd beetje bij beetje totdat je de samentrekking 10 seconden kunt vasthouden en rust dan nog eens 10 seconden. Probeer elke dag drie sets van tien herhalingen te doen.
- Knijp geen andere spieren zoals je buikspieren, benen of kont. Concentreer je alleen op het buigen van de bekkenbodemspieren.
2
Krijg een fysieke ondersteuning voor de blaas. Af en toe kunnen vaginale bevalling, zwaar hoesten of intense inspanning de spieren verzwakken die de blaas op zijn plaats houden, waardoor het in de vagina kan afdalen (dit wordt ook wel de verzakking van de blaas genoemd). Dit kan van invloed zijn op hoe goed je kunt plassen, en het kan je probleem zijn als je je vol of gespannen voelt in de vagina of het bekken, je je slechter voelt als je een inspanning doet of naar beneden drukt, je hebt het gevoel dat je je blaas niet volledig hebt geleegd. van urineren, lekt u tijdens de seks uit de urine, of ziet of voelt u een stuk weefsel in de vagina.
3
Gebruik een oestrogeencrème. De meeste vrouwen met een lekkende of zwakke urinestraal hebben last van het probleem na de menopauze. Dit komt omdat de huid en weefsels dunner en zwakker worden naarmate oestrogeen daalt. Een oestrogeencrème ontworpen voor de vagina kan nuttig zijn voor het versterken van de huid en nabijgelegen weefsels. Raadpleeg de arts, een verloskundige of een gynaecoloog om te bepalen of u uw urineproblemen met "actueel" oestrogeen kunt verlichten.
4
Leg warme kompressen op de onderbuik. Plaats een kompres of fles met warm water op de onderbuik, tussen de navel en het schaambeen. Net als andere spieren kan warmte de blaas ontspannen en u helpen vrijer te plassen.
5
Raadpleeg de arts over cholinerge medicijnen. Deze verhogen de kracht waarmee de blaas samentrekt, waardoor u kunt plassen als de zwakke stroom te wijten is aan nerveuze problemen. Gewoonlijk wordt er betanecolhydrochloride (Urecholine) voorgeschreven, maar dit kan veel bijwerkingen hebben, dus neem contact op met de arts als dit geschikt voor u is.
Methode 3
Behandel de medische oorzaken van stroomproblemen
1
Krijg medische behandeling voor de zwakke stroom gepaard met littekenpijn. Prostatitis is een ontsteking van de prostaat die wordt veroorzaakt door een infectie en veroorzaakt een langzame of zwakke stroom van urine bij mannen. Meestal zul je ook pijn in je lies of bekken hebben, en je kunt rillingen krijgen of koorts hebben. Ga naar de dokter om te zien of u deze symptomen vertoont die verband houden met moeite met urineren.
- Prostatitis zal worden behandeld met antibiotica als het het gevolg is van een bacteriële infectie.
2
Krijg een behandeling als je verbrand voelt tijdens het urineren. Urineweginfecties komen veel vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Deze kunnen ontstekingen of zwellingen veroorzaken die de urinestroom blokkeren. Ga naar de dokter voor behandeling als u symptomen van deze aandoening heeft, zoals:
3
Behandelt constipatie Soms, als u verstopt bent, kunnen verharde ontlasting op de urethra of blaas drukken en voorkomen dat urine het lichaam verlaat. Als je niet kunt urineren of als je een zwakke urinestroom hebt en je bent ook geconstipeerd, probeer dan verlichting van constipatie en bepaal of je vrij kunt plassen.
4
Laat ze je onderzoeken op littekenweefsel. Littekenweefsel kan zich hebben ontwikkeld als u in het verleden operaties heeft ondergaan in het gebied van de onderbuik. Ga naar de dokter om je te evalueren en praat over een ziekte, operatie of gezondheidsprobleem dat je hebt gehad in de blaas, nieren, urethra, vagina of prostaat. Af en toe kan dit weefsel worden verwijderd met milde chirurgie, waardoor er meer ruimte is voor de stroom van urine.
5
Stop met het innemen van medicijnen die het plassen verminderen. Vermijd antihistaminica zoals Benadryl en antidepressiva zoals pseudo-efedrine, die in veel verkoudheidmiddelen worden aangetroffen. De ingrediënten in deze geneesmiddelen zullen meer problemen bij het ledigen veroorzaken.
Methode 4
Beheers uw hydratatie
1
Blijf gehydrateerd. Als je een lage urinestroom hebt, ben je misschien gewoon uitgedroogd. Mannen zouden ongeveer 13 glazen water en andere vloeistoffen per dag moeten drinken (ongeveer 3 liter) - en vrouwen, 9 glazen (2 L). Neem een grotere hoeveelheid als u veel zweet, sport of in een gebied woont met warm weer. Water, sap en thee tellen als vloeistoffen.
- Je zou uitgedroogd kunnen raken als je urine schaars en donker is.
2
Minimaliseer uw zoutinname Een zoutrijk dieet kan ervoor zorgen dat u water vasthoudt, waardoor de hoeveelheid urine wordt beperkt. U kunt zout in uw dieet verminderen als u fastfood en bewerkte voedingsmiddelen zoals frites en andere producten uit het snackgedeelte vermijdt. Specerijen met kruiden en specerijen, in plaats van keukenzout.
3
Neem een diureticum De arts kan een diureticum voorschrijven als u een ziekte heeft waardoor uw lichaam meer water vasthoudt (zoals hartfalen). Dit is een medicijn dat de hoeveelheid urine die u produceert verhoogt. Diuretica mogen alleen worden gebruikt voor de behandeling van specifieke ziekten. Daarom moet u uw urinaire problemen met de arts bespreken en vragen of deze geschikt voor u zijn.
tips
- Vetrijke diëten dragen op latere leeftijd bij aan BPH, dus volg altijd een gezond dieet met weinig vet dat is samengesteld uit groenten en volle granen.
waarschuwingen
- Neem de medicijnen volgens de indicaties en overleg met de arts over het gebruik van medicijnen of supplementen voordat u ze gebruikt.
- Alle operaties dragen risico`s. Praat met de arts over de risico`s en voordelen van verschillende procedures.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe om te gaan met de drang om naar de wc te gaan
- Hoe de productie van urine te verhogen
- Hoe een urineweginfectie genezen
- Hoe de aanwezigheid van bloed in de urine te detecteren
- Hoe urinaire reflux bij kinderen te identificeren
- Hoe om te gaan met een vergrote prostaat
- Hoe de incontinentie te verbeteren
- Hoe de gezondheid van de prostaat te verbeteren
- Hoe de gezondheid van de blaas op oudere leeftijd te verbeteren
- Hoe te annuleren na een operatie
- Hoe te discreet plassen in de oceaan
- Hoe je wilt urineren
- Hoe de symptomen van prostaatkanker te herkennen
- Hoe uw prostaat te controleren
- Hoe weet je of je heel vaak plast
- Hoe te weten of u prostaatkanker heeft
- Hoe te weten of u nierproblemen heeft
- Hoe prostaatkanker te behandelen
- Hoe een staand urineerapparaat te gebruiken
- Hoe de blaas te legen
- Hoe weet je of je een urineweginfectie (UTI) hebt