Hoe bloedarmoede natuurlijk te behandelen

Bloedarmoede is een aandoening waarbij het bloed niet de rode bloedcellen heeft die nodig zijn om zuurstof naar de weefsels en cellen van het lichaam te transporteren. Bloedarmoede kan acuut (kortdurend) of chronisch (verlengd) zijn en kan variëren van mild tot ernstig. Er zijn veel vormen van bloedarmoede, maar de meest bekende is die welke een product is van ijzertekort. Sommige vormen van bloedarmoede kunnen relatief gemakkelijk worden behandeld met voeding en supplementen.

stappen

Methode 1

2

Vermijd voedsel dat het ijzerniveau verlaagt. Sommige voedingsmiddelen kunnen de opname van ijzer door het lichaam verminderen. Als u uw ijzerinname probeert te verhogen, drink dan geen thee, koffie of chocola bij de maaltijd, omdat ze de hoeveelheid ijzer die u absorbeert verminderen. Noch zou u een ijzersupplement met maaltijd moeten nemen.

3

Verbruik meer vitamine B12. Als vitamine B12-tekort uw bloedarmoede veroorzaakt, moet u uw inname van deze voedingsstof verhogen. Je moet elke dag 2,5 mcg B12 consumeren. Als u zwanger bent, zou u 2,6 mcg per dag moeten verbruiken. Als u borstvoeding geeft, moet u elke dag 2,8 mcg consumeren. Eet elke dag minstens twee of drie porties voedsel met veel vitamine B12 om deze dagelijkse hoeveelheden te krijgen. Voedingsmiddelen met een hoog vitamine B12-gehalte omvatten het volgende:

4

Eet meer foliumzuur. Folaattekort, een andere vorm van vitamine B, kan ook bloedarmoede veroorzaken. Mannen ouder dan 13 jaar moeten 400 mcg folaat per dag innemen. Vrouwen ouder dan 13 jaar, zwangere vrouwen en vrouwen in de borstvoeding dienen 400 tot 600 mcg per dag te consumeren. Om hieraan bij te dragen, zou u elke dag twee of drie porties hoog folaatvoedsel moeten eten. Deze voedingsmiddelen omvatten het volgende:

5

Neem meer vitamine C. Om gezonde rode bloedcellen de bloedtoevoer te laten behouden, heeft uw lichaam vitamine C nodig. Volwassenen ouder dan 19 jaar moeten 85 mg vitamine C per dag gebruiken. Rokers zouden een extra 35 mg per dag moeten consumeren. Vitamine C verbetert ook de ijzerabsorptie, dus voedingsmiddelen die vitamine C bevatten, kunnen worden ingenomen met voedingsmiddelen die ijzer bevatten om je algehele absorptie te verhogen. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C zijn de volgende:

6

Zorg dat je genoeg consumeert. U moet bijhouden hoeveel ijzer, B12, folaat en vitamine C u per dag inneemt. U kunt dit doen door de grootte van de porties van het voedsel dat u eet te registreren en online te controleren om te achterhalen hoeveel van elke voedingsstof er is in de grootte van de porties die u eet.

7

Neem supplementen. Als u ontdekt dat u niet genoeg voedingsstoffen uit de voedselbronnen kunt opnemen, kunt u een supplement nemen om het probleem op te lossen. Probeer vitamines en mineralen te kopen die zijn afgeleid van volledig en biologisch voedsel, in plaats van die welke chemisch zijn gesynthetiseerd. Je kunt supplementen kopen voor elke vitamine en voor elk mineraal, of je kunt een multivitamine kopen die ze allemaal bevat.

8

Vermijd het gebruik van een overmatige hoeveelheid. Hoewel deze voedingsstoffen in de natuur voorkomen, kunt u een overmatige hoeveelheid consumeren. Als u een overmatige hoeveelheid via voedsel en supplementen binnenkrijgt, kunt u nadelige gevolgen hebben voor uw gezondheid.

9

Ga terug naar een onderzoek. Als u al een tijdje voeding gebruikt, moet u teruggaan naar een onderzoek om te zien of de bloedarmoede is verbeterd. Het algemene tijdsbestek voor het opnieuw testen is zes tot acht weken. De arts kan u aanbevelen om van tevoren opnieuw een test uit te voeren, dus volg zijn advies op.

Methode 2

2

Behandelt sikkelcelanemie Verkoudheden, uitdroging, lichaamsbeweging, koorts en infecties kunnen sikkelcelanemie veroorzaken. Als je deze aandoening hebt, zijn er enkele veranderingen in je levensstijl die je kunt doen om een ​​crisis te voorkomen. Deze omvatten het volgende:

3

Behandel G6PD-tekort. Een bepaalde vorm van bloedarmoede is het gevolg van de deficiëntie van een specifiek enzym genaamd G6PD. Voedsel, drugs en andere stoffen kunnen deze vorm van bloedarmoede veroorzaken. Lees altijd de ingrediëntenlijst van elk product dat u eet of waarmee u in contact komt om ervoor te zorgen dat het niets bevat dat het zou kunnen veroorzaken. De ingrediënten die problemen veroorzaken als je G6PD-tekort hebt, zijn de volgende:

Methode 3

2

Bepaal de oorzaak. Als u een van deze symptomen ervaart, maakt u een afspraak met een arts om de oorzaak te achterhalen. Er zijn vier belangrijke oorzaken van bloedarmoede, die tot verschillende soorten bloedarmoede leiden.

3

Ken de risico`s. Er zijn veel risicofactoren voor bloedarmoede, waarvan sommige kunnen worden voorkomen en andere niet. De meest voorkomende risicofactoren voor bloedarmoede zijn de volgende:

4

Diagnose bloedarmoede De arts zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren, wat betekent dat u naar uw hart en uw ademhaling zult luisteren. Het zal ook onderzoeken of u fysieke tekenen van bloedarmoede vertoont en naar andere symptomen vragen. Bovendien zult u waarschijnlijk ook een beetje bloed trekken om uw bloedbeeld te analyseren. Dit is een test die het aantal rode bloedcellen en andere bloedcellen telt en de kwaliteit van rode bloedcellen controleert.

5

Medicinaal behandelen van bloedarmoede U moet de juiste diagnose krijgen om de beste behandeling te vinden die is ontworpen voor dat type bloedarmoede. U wordt waarschijnlijk doorverwezen naar een hematoloog, een arts die gespecialiseerd is in bloedaandoeningen, om de beste behandeling te krijgen. De behandeling van bloedarmoede hangt af van het type, de oorzaak en de ernst ervan.