emkiset.ru

Hoe u uw hemoglobinegehalte kunt verhogen

Hemoglobine is een complexe en ijzerrijke verbinding die in het bloed wordt aangetroffen. De belangrijkste functie is om zuurstof van de longen naar de cellen van de verschillende delen van het lichaam te transporteren. Een andere belangrijke functie is om kooldioxide uit de cellen te verwijderen en naar de longen te transporteren. Normale concentraties van hemoglobine in het bloed zijn - 13,5 tot 18 g / dl bij mannen en 12 tot 16 g / dl bij vrouwen. Als uw hemoglobinegehalte laag is, kunt u ze verhogen door wijzigingen aan te brengen in uw dieet, natuurlijke remedies proberen en, indien u dat wenst, medische behandeling. Zie stap 1 hieronder om aan de slag te gaan.

Deel 1
Verhoogt hemoglobine met veranderingen in het dieet

Titel afbeelding Raise Hemoglobin Step 1
1
Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer. IJzer is een belangrijk element in de productie van hemoglobine. Als u een laag hemoglobinegetal heeft, verhoog dan uw inname van ijzerrijk voedsel, zoals:
  • lever
  • vlees
  • Camarones
  • rundvlees
  • tofu
  • spinazie
  • ananas
  • Noten zoals amandelen. Deze moeten met voorzichtigheid worden gebruikt om een ​​allergische reactie te voorkomen.
  • Titel afbeelding Raise Hemoglobin Step 2
    2
    Verhoog uw inname van vitamine C. Vitamine C kan de opname van ijzer in het lichaam vergemakkelijken. Dit kan worden verkregen door de consumptie van deze groenten en fruit:
  • sinaasappels
  • mango`s
  • mandarijnen
  • aardbeien
  • kool
  • broccoli
  • pepers
  • spinazie
  • Titel afbeelding Raise Hemoglobin Step 3
    3
    Eet meer voedingsmiddelen rijk aan foliumzuur. Foliumzuren zijn van vitaal belang bij de aanmaak van rode bloedcellen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuren zijn onder andere:
  • zaden
  • aardnoten
  • Tarwekiemen
  • uitbraken
  • broccoli
  • noten
  • Als uw dieet grote hoeveelheden vitamine C bevat, wordt aanbevolen dat u wat meer foliumzuur gebruikt, omdat vitamine C veroorzaakt dat deze stof wordt uitgescheiden.
  • Titel afbeelding Raise Hemoglobin Step 4
    4
    Eet volle granen Granen, pasta`s en brood gemaakt van volle granen zijn verrijkt met ijzer. Zoals reeds vermeld, is ijzer de belangrijkste component in de productie van hemoglobine (het bloed heeft het nodig om eiwitten te vormen). Het eten van deze voedingsmiddelen kan je ijzerniveaus verhogen, wat op zijn beurt je hemoglobinegehalte verhoogt.
  • Ga weg bij brood, pasta en witte ontbijtgranen. De verwerking waardoor ze kleur verliezen, zorgt er ook voor dat ze hun voedingsstoffen verliezen. Deze voedingsmiddelen bieden weinig voedingsvoordelen en zijn vaak vol met eenvoudige koolhydraten of suikers.
  • Titel afbeelding Raise Hemoglobin Step 5
    5
    Vermijd voedsel dat ijzer blokkeert. Vermijd ijzerblokkers. Dit zijn voedingsmiddelen die het vermogen van het lichaam om ijzer te absorberen kunnen remmen. Onder voedingsmiddelen en ijzer-blokkerende stoffen zijn:
  • peterselie
  • café
  • melk
  • thee
  • Frisdranken
  • Over-the-counter-antacida
  • Voedingsmiddelen rijk aan vezels en calcium
  • Titel afbeelding Raise Hemoglobin Step 6
    6
    Probeer minder gluten te consumeren. Gluten is een vorm van eiwit die uit granen kan worden gewonnen. Voor sommige mensen die lijden aan gluten-gevoelige enteropathie, kan de inname van voedingsmiddelen die deze stof bevatten de bekleding van de dunne darm beschadigen, wat op zijn beurt een verslechtering van de opname van voedingsstoffen zoals calcium, vetten, foliumzuur en het ijzer
  • Tegenwoordig hoeft het hebben van een glutenvrij dieet niet ongelegen te zijn. Veel restaurants kunnen zich gemakkelijk aanpassen aan de behoeften van mensen die glutenvrij voedsel nodig hebben. Daarnaast zijn veel producten die gluten bevatten gelabeld in voedselwinkels.
  • Deel 2
    Verhoog hemoglobine met natuurlijke remedies

    Titel afbeelding Raise Hemoglobin Step 7
    1
    Gebruik withania-supplementen om uw hemoglobineniveaus te verbeteren. Studies tonen aan dat het gebruik van dit kruid een aanzienlijke verhoging van het hemoglobinegehalte kan veroorzaken, vooral bij kinderen. Het wordt ook gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde om bloedarmoede met ijzertekort te behandelen.
    • In de bovengenoemde studie hadden die mensen die metania gebruikten een toename van hun aantal rode bloedcellen en verhoogden hun hemoglobineniveaus. Raadpleeg uw arts over het gebruik van dit supplement en de juiste dosis voor u.
  • Titel afbeelding Raise Hemoglobin Step 8
    2
    Gebruik bladeren van brandnetel om een ​​rijke bron van ijzer te verkrijgen. Nettle is een kruid dat een rijke bron van ijzer kan zijn en wordt vaak gebruikt om artritis te behandelen. IJzer speelt een belangrijke rol bij de productie en absorptie van hemoglobine. Hoe meer ijzer u inslikt, hoe meer hemoglobine u gaat produceren.
  • Nettle is verkrijgbaar in veel vitaminewinkels en -supplementen en is ook te vinden op internet. Het is verkrijgbaar als olie, in de vorm van capsules en zelfs als thee.
  • Titel afbeelding Raise Hemoglobin Step 9
    3
    Probeer dong quai-supplementen. Experimentele studies tonen aan dat consumptie van dong quai de hemoglobinewaarden kan herstellen, waardoor ze bijna op een normaal niveau komen. Dit kruid wordt traditioneel gebruikt voor de behandeling van het pre-menstrueel syndroom (PMS), menstruatieproblemen, menstruatiekrampen, constipatie en bloedarmoede. Er wordt aangenomen dat kobalt in dong quai het hemoglobinegehalte in het bloed verhoogt.
  • Dong quai wordt voornamelijk in de vorm van capsules gevonden, hoewel het ook kan worden gebruikt als een olie die wordt gemengd met dranken. Het is verkrijgbaar in supermarkten, sommige apotheken en op internet.
  • Titel afbeelding Raise Hemoglobin Step 10
    4
    Overweeg Chitosan te proberen. Uit de onderzoeken bleek dat patiënten met nierfalen die 45 mg chitosan consumeerden, een relatieve afname in cholesterol vertoonden en hun hemoglobineniveaus verhoogden. Raadpleeg uw arts over het gebruik van deze natuurlijke remedie en of deze geschikt is voor u.
  • Chitosan is beschikbaar op internet en, vooral, in winkels van supplementen en vitamines.
  • Deel 3
    Zoek medische hulp om hemoglobine op te heffen

    Titel afbeelding Raise Hemoglobin Step 11
    1
    Raadpleeg uw arts over het gebruik van supplementen om uw hemoglobinegehalte te verhogen. Sommige patiënten worden geadviseerd voorgeschreven of vrij verkrijgbare medicijnen of supplementen te gebruiken om hun hemoglobinegehalte te verhogen. De supplementen omvatten:
    • Tussen 20 en 25 mg ijzer per dag. Dit stimuleert de productie van hematine.
    • 400 mcg foliumzuur per dag. Dit wordt gedaan om de productie van rode bloedcellen te verhogen, die hemoglobine dragen.
    • Tussen 50 en 100 mcg vitamine B6 per dag. Zijn functie is om de productie van rode bloedcellen te verhogen.
    • Tussen 500 en 1000 mg vitamine B12 per dag. Het is voorgeschreven om het aantal rode bloedcellen te verhogen.
    • 1000 mg vitamine C per dag. Het wordt toegediend om de productie van rode bloedcellen te verbeteren.
  • Titel afbeelding Raise Hemoglobin Step 12
    2
    Raadpleeg uw arts over het gebruik van injecties met erytropoëtine. Erytropoëtine is een hormoon dat door de nieren wordt aangemaakt en dat de ontwikkeling van rode bloedcellen in het beenmerg bevordert. Zodra de niercellen detecteren dat het zuurstofniveau in het bloed erg laag is, produceren en geven ze erytropoëtine vrij om de aanmaak van meer rode bloedcellen in het beenmerg te stimuleren. De toename in de telling van deze cellen verhoogt ook de capaciteit van het bloed om zuurstof te transporteren.
  • In het algemeen dient erytropoëtine voornamelijk om de productie van rode bloedcellen te stimuleren en de synthese van hemoglobine te starten (een onderdeel van rode bloedcellen dat verantwoordelijk is voor het transport van zuurstof).
  • Erytropoëtine wordt toegediend via injecties, via een veneus of subcutaan (extern en vetgedeelte van de benen en dijen).
  • Titel afbeelding Raise Hemoglobin Step 13
    3
    Overweeg het gebruik van een bloedtransfusie als uw hemoglobinegehalte erg laag is. Bloedtransfusies worden aanbevolen, soms door gezondheidswerkers, om de hemoglobinetelling te verbeteren.
  • Vóór een transfusie moeten veiligheidsmaatregelen worden genomen om de kwaliteit en compatibiliteit van het bloed te waarborgen. Dit wordt geëvalueerd op tekenen van contaminatie die bijwerkingen bij patiënten kunnen veroorzaken. Gedoneerd bloed kan de infectieuze componenten van HIV / AIDS en hepatitis bevatten, dus het is erg belangrijk om een ​​passende evaluatie uit te voeren.
  • Na een grondig onderzoek vindt bloedtransfusie plaats. Het wordt toegediend via een centrale veneuze katheter of een intraveneuze lijn in de arm, gedurende meerdere uren.
  • De patiënt wordt zorgvuldig geobserveerd, op zoek naar tekenen van transfusie zoals: ademhalingsmoeilijkheden, jeuk of uitslag en toename van de lichaamstemperatuur.
  • waarschuwingen

    • Houd er rekening mee dat als uw aantal hemoglobineconcentraties laag is, u mogelijk te maken krijgt met een breed scala aan ziekten. Er zijn talloze oorzaken voor een lage hemoglobinetelling, waaronder - de ziekte van Crohn, disfunctionele schildklier, nierziekte en leukemie, onder anderen.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe het bloedvolume te verhogenHoe het bloedvolume te verhogen
    Hoe het ijzergehalte tijdens de zwangerschap te verhogenHoe het ijzergehalte tijdens de zwangerschap te verhogen
    Hoe de hemoglobinewaarden te verhogenHoe de hemoglobinewaarden te verhogen
    Hoe u uw ferritinegehalte kunt verhogenHoe u uw ferritinegehalte kunt verhogen
    Hoe meer ijzer te etenHoe meer ijzer te eten
    Hoe diabetes te diagnosticerenHoe diabetes te diagnosticeren
    Hoe de hematocriet-niveaus te verlagenHoe de hematocriet-niveaus te verlagen
    Hoe de symptomen van geelzucht te identificerenHoe de symptomen van geelzucht te identificeren
    Hoe het niveau van HMC te verhogenHoe het niveau van HMC te verhogen
    Hoe medische laboratoriumresultaten te lezen en te begrijpenHoe medische laboratoriumresultaten te lezen en te begrijpen
    » » Hoe u uw hemoglobinegehalte kunt verhogen
    © 2018 emkiset.ru