Hoe slaappillen veilig te nemen

We hebben allemaal af en toe last gehad van een nachtelijke slaap, maar frequente episodes van slapeloosheid of soortgelijke slaapstoornissen komen heel vaak voor, vooral naarmate we ouder worden. Voor mensen met constante moeilijkheden om in slaap te vallen en in slaap te blijven, is er een grote verscheidenheid aan verkoopremedies met en zonder een recept, en die gemaakt met kruiden of die van "natuurlijke oorsprong" zijn. Zoals met elk ander medicijn, kunnen slaappillen echter een wisselwerking hebben met andere medicijnen of ongewenste bijwerkingen veroorzaken die gevaarlijk kunnen zijn. Als er geen andere optie is het verbeteren van uw slaap en zijn klaar om medicijnen in te nemen, moet u de nodige voorzorgsmaatregelen, namelijk de werking van slaappillen om te consumeren en te informeren over de bijwerkingen die u op moet letten nemen.

stappen

Deel 1

2

Raadpleeg de arts over de verschillende slaappillen. U moet met de arts praten om een ​​pil op recept te nemen, maar het is ook raadzaam om hem te raadplegen voordat u een medicijn voor dit doel gebruikt. Overleg in ieder geval met de apotheker over elke mogelijke interactie tussen het product dat u hebt gekozen (een receptgeneesmiddel met of zonder recept of een kruidenremedie) en andere medicijnen die u neemt.

3

Volg alle instructies zorgvuldig. Je zou kunnen consumeren slaappillen, hart medicijnen, koude of een andere type- in ieder geval, zal het van vitaal belang dat u volledig begrijpen en volg de instructies op de dosering die uw arts zal verstrekken of op de verpakking van het product worden vermeld . Om uw gezondheid en veiligheid te garanderen, moet u altijd de juiste dosis op het juiste tijdstip gebruiken.

4

Stop niet met het innemen van een slaappil als u hem vaak gebruikt. Sommige van deze medicijnen kunnen "rebound-slapeloosheid" veroorzaken als ze plotseling stoppen met nemen nadat ze ze vaak hebben gebruikt. Dit type slapeloosheid zal een slaapgebrek veroorzaken dat nog slechter is dan wat je hebt geleden voordat je de medicatie hebt ingenomen.

5

Identificeer mogelijke bijwerkingen. Dit hoeft geen verrassing te zijn, maar constante ochtendzucht kan een bijwerking zijn van slaapmedicatie, vooral als u niet voorzichtig slaapt. De andere bijwerkingen van deze pillen kunnen echter aanzienlijk variëren, afhankelijk van het specifieke medicijn, en kunnen soms ernstig of zelfs dodelijk zijn. Controleer het pakket en overleg met de arts of apotheker om uzelf voor te bereiden om mogelijke bijwerkingen te identificeren.

6

Kies de juiste nacht om te beginnen met het innemen van de pillen. U zult de effecten van een specifieke slaappil niet kunnen vaststellen als u er niet mee begint. Misschien veroorzaakt dit geen enkel verschil, slaapt u niet tot het midden van de volgende dag of veroorzaakt u een allergische reactie waarvoor u naar een eerstehulpafdeling moet gaan. Daarom is het het beste als u de avond voorafgaand aan een belangrijk examen of vergadering, of een andere gebeurtenis waarbij het van vitaal belang is dat u volledig alert en voorbereid bent, geen medicijn gebruikt om te slapen.

7

Gebruik alleen slaapmiddelen als je ze nodig hebt, maar ook als ze je dat vertellen. Misschien is het een beetje voor de hand liggend om aan te geven dat het niet het veiligste is om slaappillen in te nemen, maar als je ze nodig hebt, is de meest effectieve en veilige optie meestal om ze alleen te nemen als je ze nodig hebt. U moet echter de instructies van de arts volgen over de uren waarin u ze moet gebruiken en de duur van de behandeling.

Deel 2

2

Denk goed na over het gebruik van `natuurlijke` slaapmiddelen. Er zijn enkele traditionele of kruidenslaapremedies, zoals kamillethee (waarbij meestal 2 of 3 sachets worden toegediend gedurende 10 minuten). Deze worden al lang gebruikt en zijn bijna altijd veilig. Er zijn echter andere kruidensupplementen of van een vergelijkbare oorsprong die, zelfs als ze als `natuurlijk` worden gepromoot, in dezelfde mate gevaarlijke bijwerkingen kunnen veroorzaken als vrij verkrijgbare slaappillen. Ook kunnen deze je helemaal niet helpen om te slapen.

3

Neem slaappillen zonder recept op de markt. Momenteel zijn er veel meer producten om in lokale apotheken te slapen, wat uw kansen op het vinden van een pil die voor u werkt zou kunnen verbeteren. Houd er echter rekening mee dat het simpele feit dat een geneesmiddel zonder recept verkrijgbaar is, niet betekent dat het voor iedereen veilig is. U moet rekening houden met de mogelijke interacties en bijwerkingen, en u kunt het beste eerst een arts of apotheker raadplegen.

4

Neem indien nodig receptslaap pillen. Als de andere opties niet hebben geholpen, kan de arts een van de vele slaapmiddelen voorschrijven, die altijd zorgvuldig moeten worden gecontroleerd om mogelijke bijwerkingen te identificeren. Dit zijn enkele opties: