Hoe te slapen in een vliegtuig

Kies verstandig uw stoel. Tenzij je een volledig horizontale stoel kunt reserveren, die in de meeste vliegtuigen meestal alleen in de eerste klas beschikbaar is, kom je in een rechte. Daarom kan het moeilijk zijn om goed te rusten, zelfs als u achterover leunt, dus het is van essentieel belang om de kant van het vliegtuig te kiezen waarop u zich bevindt en of u naast het gangpad of een raam gaat zitten. Kijk of je thuis als je aan de linker- of rechterkant van je bed slaapt. Als u aan de rechterkant slaapt, moet u een stoel aan de rechterkant van het vlak kiezen en omgekeerd als u de linkerkant van uw bed kiest. Deze keuze bootst je natuurlijke positie na om te slapen en je te helpen in slaap te vallen in het vliegtuig.

• Vermijd een stoel in de buurt van het schot van het vliegtuig of in de rijen bij de uitgang. Sommige sites in de laatste kunnen niet achterover leunen en sommige van die in de buurt van het schot hebben armen die niet omhoog kunnen. Deze aspecten kunnen je slaapproblemen genoeg beperken, en zorgen ervoor dat je aan het eind van de vlucht onbuigzaam en moe wordt. Je moet ook de stoelen vermijden die zich in de laatste rij van het vliegtuig bevinden, in de buurt van de badkamer. De geur die eruit komt, kan je wakker houden en veel van deze stoelen kunnen niet achterover leunen.
• Als je een nachtvlucht wilt maken, kies dan een stoel bij het raam. Over het algemeen zijn deze ideaal omdat je meer slaapruimte hebt en je de controle over de blinden hebt.

Laat je stoel maar rusten. Je bent gewend om op een bed te slapen, dus probeer deze positie zo veel mogelijk na te bootsen tijdens je vlucht door achterover te leunen. Voordat u dit doet, moet u de persoon achter u laten weten, want u kunt wat te drinken nemen in uw dienblad.

• De meeste mensen laten hun stoelen achter tijdens nachtvluchten, omdat iedereen wil slapen zoals jij.