Hoe je je dieet kunt ontgiften

De voeding van veel mensen is tegenwoordig ontoereikend, omdat ze veel fastfood eten, dat schadelijk kan zijn voor de gezondheid en de dikke darm kan irriteren. Het ontgiften van je dieet of het eten van slechts een basisdieet van rijst en water voor een korte tijd, het toevoegen van andere voedingsmiddelen om te identificeren welke je irriteren, is een gebruikelijke methode om de symptomen van colitis en andere darmaandoeningen te verlichten. Met alle maaltijden ingepakt en bewaarmiddelen, wordt het steeds moeilijker om een ​​gezond dieet te behouden. Met zoveel toevoegingen in eten en drinken, kan het moeilijk zijn om erachter te komen waardoor je darmen slecht werken.

Dit artikel zal u helpen om een ​​eenvoudiger dieet te beginnen om te ontdekken wat u zonder gevolgen kunt eten.

2

Vind iets dat uw systeem kalmeert met weinig toevoegingen of zonder. Rijst en water zijn veelvoorkomende suggesties. Je zult in feite gewoon dat eten voor een paar dagen totdat alles uit je systeem is. Je moet dat onzuivere water begrijpen Het kan prikkelbaarheid veroorzaken, hoewel het meestal niet voorkomt in de darm. Haal water uit een betrouwbare bron.

3

Begin met het toevoegen van maaltijden, één voor één. Hoe organischer ze zijn, hoe beter. Op deze manier weet u precies wat uw eten bevat.

4

Onderzoek naar levensmiddelenadditieven.