Hoe onveiligheid te bestrijden

De meeste mensen hebben op een of ander moment te maken gehad met onveiligheid. Het gevoel, hoewel ongemakkelijk, is volkomen normaal en heel gewoon. Als je je realiseert dat je regelmatig tegen dit gevoel vecht, is het misschien tijd om wat veranderingen aan te brengen. Onzekerheid kan voorkomen dat je jezelf bent en dingen doet die je leuk vindt. Dat wil je zeker niet! Breng in plaats daarvan enkele wijzigingen aan in uw levensstijl. Je kunt proberen je mentaliteit te veranderen, je veiliger te voelen en je te richten op goede relaties in je leven.

stappen

2

Kies ervoor om vooruit te gaan. Misschien besef je dat er dingen in je verleden zijn die je onzekerheid hebben veroorzaakt. Misschien is je angst ook te wijten aan je huidige situatie. Hoe dan ook, kies ervoor om het verleden te accepteren en verder te gaan. Vooruitgaan helpt je om je onzekerheden te overwinnen.

3

Verander je houding. Soms kun je je situatie niet veranderen. Bijvoorbeeld, misschien woon je nog steeds in je geboortestad en heb je veel onplezierige herinneringen aan die plek. Je kunt je echter niet verplaatsen omdat je de geweldige baan nodig hebt die je nu hebt. Dit is het moment om te kiezen voor een andere houding.

4

Accepteer jezelf. Het kan gemakkelijk zijn om kritisch op jezelf te zijn als je je onzeker voelt. Streef er echter naar om jezelf te accepteren zoals je bent. Je zult waarschijnlijk zien dat verandering in dit aspect een groot verschil kan maken.

5

Concentreer je op je sterke punten. Onzekerheid kan ervoor zorgen dat je je erg onderschat voelt met jezelf. In plaats van na te denken over je tekortkomingen, focus je op het vieren van je sterke punten. Probeer een lijst te maken van alle geweldige kwaliteiten die je hebt.

2

Oefen zelfzorg Zelfzorg betekent ervoor zorgen dat aan al uw behoeften wordt voldaan. Natuurlijk weet je dat het belangrijk is om voor je lichamelijke gezondheid te zorgen, maar vergeet ook niet om tijd te maken om aan je emotionele behoeften te voldoen.

3

Move. Het is aangetoond dat fysieke activiteit een echte stemmingsverbeteraar is. In vorm komen is een geweldige manier om u te helpen vertrouwen te ontwikkelen. Zoek naar manieren om meer activiteit aan je leven toe te voegen.

4

Wees assertief Als u zich onzeker voelt, kunt u problemen hebben om voor uzelf te praten. Vergeet niet dat uw behoeften net zo belangrijk zijn als de behoeften van anderen. Streef ernaar om assertiever te zijn en je veiliger te voelen.

5

Stel duidelijke doelen. Als je een plan hebt, voel je je meer in controle. Tegelijkertijd zul je je veiliger gaan voelen. Neem de tijd om een ​​aantal doelen te stellen. U kunt doelstellingen voor de lange en de korte termijn opnemen.

2

Omring jezelf met positieve mensen. Als je ontdekt dat er negatieve mensen in je leven zijn, zoek dan naar manieren om je contact met hen te beperken. Als u dicht bij positieve mensen bent, voelt u zich eerder veilig.

3

Verduidelijk uw behoeften Positieve relaties zorgen ervoor dat je je goed voelt over jezelf. Om uw relaties te versterken, communiceert u uw behoeften aan anderen. Dit kunnen emotionele of logistieke behoeften zijn.

4

Grenzen instellen Het kan erg handig zijn om een ​​barrière te vormen tussen u en de mensen of situaties waardoor u zich onzeker voelt. Grenzen definiëren is een geweldige manier om er zeker van te zijn dat je de emotionele ruimte hebt die je nodig hebt. Maak een lijst van de limieten die u wilt vaststellen.