Hoe om te gaan met een onzekere persoon

Omgaan met een onzekere persoon betekent vriendelijk, respectvol en geruststellend zijn. Onveilige mensen hebben mogelijk een laag zelfbeeld of voelen zich gekwetst door ervaringen uit het verleden. Je kunt ze helpen zich op het positieve te concentreren en hun zelfrespect te vergroten door ondersteuning te bieden. Grenzen instellen

Inhoud

Stappen

Methode 1stel duidelijke limieten in
Methode 2zorg voor geruststelling en ondersteuning
Methode 3vergroot je zelfrespect
Methode 4hulp zoeken

Waarschuwingen

en begeleid hen om steun te vinden in hun gemeenschap om stress te voorkomen.

stappen

Methode 1
Stel duidelijke limieten in

Titel afbeelding Deal With a Insecure Person Step 1

Creëer interactielimieten. Mensen die problemen hebben met onveiligheid hebben mogelijk geruststelling en constante ondersteuning nodig, die je niet altijd kunt geven. Praat met die persoon over limieten, zodat u zich niet overweldigd of gefrustreerd voelt door hun gedrag.

Als je bijvoorbeeld een relatie hebt met iemand die onzeker is, wil die persoon misschien weten wat je doet en waar je bent. Hoewel het belangrijk is om contact te houden met een oproep of sms, moet u van tevoren met uw partner praten over limieten wanneer u weg bent of er niet bent. Voltooi wat jullie beiden zijn overeengekomen te doen.
Misschien heb je een collega of klasgenoot die blijkbaar je constante aandacht nodig heeft. Bepaal de juiste tijden om met die persoon te praten en interactie te hebben. Overweeg dingen te zeggen als "Ik wil beschikbaar voor je zijn, maar ik heb ook werk te doen. Waarom praten we niet na schooltijd of tijdens de lunch? `

Titel afbeelding Deal With a Insecure Person Step 2

Het helpt die persoon zijn onzekerheid naar iets positiefs door te verwijzen. Onveilige mensen voelen zich vaak angstig over iets of iemand. Misschien deed een ex-partner hen pijn of misschien werden ze geïntimideerd door de manier waarop ze eruitzien. Daarom, help haar haar angst te verminderen en zich te concentreren op positieve gedachten.

Het fungeert als een herinnering wanneer deze persoon lijkt te focussen op het negatieve en probeert hun gedachten te richten op positieve dingen. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik weet dat die mensen slecht kunnen zijn, maar onthoud dat u mijn steun hebt en die van uw vrienden."

Als het gesprek lijkt te zijn gebonden aan iets negatiefs, stuur het dan door naar iets positiefs dat je in die persoon ziet of naar een onderwerp met een neutraal gesprek. Overweeg een compliment te geven voor iets of praat over onderwerpen van wederzijds belang, zoals films, sport of andere activiteiten.

Titel afbeelding Deal With a Insecure Person Step 3

Vermijd te veel tijd te besteden aan het emotioneel uitputten van mensen. Onveilige mensen kunnen emotioneel uitputtend zijn en kunnen ervoor zorgen dat u zich later moe voelt. Misschien doen ze alsof ze afhankelijk zijn van jou voor al hun behoeften. Vermijd echter om zich als uw verzorger te voelen en grenzen te stellen.

Motiveer die onzekere persoon om manieren te vinden om met dingen om te gaan zonder er altijd bij te zijn.

Bepaal specifieke momenten waarop ze zullen praten en elkaar ontmoeten. In plaats van die persoon volledig te vermijden, moet u de tijden instellen die voor u en haar werken.

Wees duidelijk en beleefd door te zeggen dat je wat ruimte nodig hebt, wat niet betekent dat je je daar geen zorgen over hoeft te maken. Leg uit hoe persoonlijke ruimte of tijdwinst soms gezond kan zijn.

Herinner hem eraan dat je niet als enige verantwoordelijk kunt zijn om hem beter te laten voelen. Dit is teveel voor één persoon. Het is niet alleen emotioneel uitputtend, maar je kunt jezelf onwillekeurig laten vertrouwen op je hele leven.

Titel afbeelding Deal With a Insecure Person Step 4

Onderzoek de vertrouwensproblemen met een jaloerse partner. Het is mogelijk dat u een partner of echtgenoot heeft die blijkbaar handelt met jaloezie en onzekerheid. Het kan zelfs lijken alsof je partner irrationeel handelt en bang is dat jij haar verlaat. Het biedt gemoedsrust en definieert manieren om een gezonde relatie te behouden.

Wanneer een jaloerse persoon zichzelf beschuldigt, geef hem dan gemoedsrust in plaats van je lastig te vallen.

Laat hem zien hoe je van plan bent om trouw en toegewijd te blijven. Om de relatie echter te laten werken, moet deze gebaseerd zijn op vertrouwen.

Onderzoek alle problemen uit het verleden die je partner heeft gehad met betrekking tot het gevoel van afgewezen, niet geliefd of bedrogen door ex-partners, vrienden of familie.

Stimuleer een gevoel van onafhankelijkheid bij uw partner. Vind een manier om haar aan te moedigen een zelfstandig leven te leiden in plaats van gebonden te zijn aan het jouwe. Help uw partner persoonlijke doelen te vinden die voor haar lonend zijn.

Titel afbeelding Deal With a Insecure Person Step 5

Houd controle over je emoties. Herken wanneer onzekere mensen je angstig, boos, verdrietig of gefrustreerd maken. Als u niet in staat bent om te spreken of iemand die zich onzeker voelt, een stapje terug doet en evalueert wat het beste voor u is.

Als je het gevoel hebt dat die persoon je benadrukt, vertel hem dan beleefd dat je later met hem moet praten en hoop op een beter gesprek in die tijd.

Neem een pauze van wat dan ook of wie je ook hindert. Dit kan iets simpels zijn als een paar minuten fysieke afstand nemen tot je je meer ontspannen voelt. Probeer iets te zeggen als: "Ik weet dat je je angstig voelt. Ik ben hier voor jou Op dit moment heb ik echter een pauze nodig om een beetje te ontspannen. Ik ben klaar om je over een uur weer te helpen. `

Methode 2
Zorg voor geruststelling en ondersteuning

Titel afbeelding Deal With a Insecure Person Step 6

Begrijp je perspectief. Mensen die problemen hebben met onzekerheid, voelen zich vaak angstig over werk, school, vrienden, familie of het beeld dat zij van zichzelf hebben. Het kan lijken alsof het uit het niets voortkomt of het kan worden veroorzaakt door negatieve gebeurtenissen uit het verleden. Wees open en bereid om te luisteren.

Luister naar wat je stoort. De dingen die je klein lijken, kunnen voor een andere persoon eigenlijk grotere en diepere problemen zijn. Als een persoon zich bijvoorbeeld zorgen maakt over de schoenen die hij of zij draagt, kan deze onzekerheid een grotere angst zijn voor het feit of hij bij anderen past.
Oordeel niet. Probeer te begrijpen hoe de ander zich kan voelen en wat je nodig hebt als je in zijn schoenen staat.
Als de andere persoon niet graag tegen je praat, overweeg dan eenvoudig een paar woorden om te laten zien dat je hun gevoelens begrijpt, zoals `Het spijt me wat je voelt` of `Dat klinkt moeilijk`.

Titel afbeelding Deal With a Insecure Person Step 7

Wees vriendelijk en respectvol. Hoewel sommige onzekere mensen misschien grof en koud lijken, moet je je eigen onzekerheden of oordelen niet laten manifesteren. Wees vriendelijk, beleefd en respectvol. Hoewel het soms moeilijk kan zijn om zo te zijn, zal het op de lange termijn gemakkelijker zijn om met iemand om te gaan die zich onzeker of niet gewaardeerd voelt.

Gebruik lichaamstaal die aangeeft dat je bereid bent te helpen en te luisteren. Houd oogcontact en geef je volledige aandacht.

Glimlach en blijf open om met die persoon te praten over wat je stoort.

Titel afbeelding Deal With a Insecure Person Step 8

Vraag hem wat hem dwars zit. Als je vrienden bent, is het belangrijk om met die persoon te praten over hoe je je voelt. Als ze alleen bekend zijn, overweeg dan manieren om meer open te zijn en met die persoon te praten zonder dat ze zich ongemakkelijk voelen.

Overweeg het gesprek op een algemene manier te starten. Wijs echter op iets dat u over die persoon heeft opgemerkt. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Hé, hoe gaat het? Ik besefte dat je gisteren na school niet bent gaan oefenen en ik vroeg me af of je geen problemen hebt. `

Sta open voor het feit dat sommige mensen zich niet klaar voelen om te praten over wat hen dwars zit. Het is echter belangrijk om uw bezorgdheid te tonen. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Het lijkt een moeilijke dag. Als je wilt praten, ben ik hier. `

Als je het gesprek wilt beëindigen, gebruik dan beleefde woorden en zeg iets als "Het was leuk om met je te praten. Is het goed als we morgen praten? "Of" Ik hoop dat je je beter voelt. Ik zal later beschikbaar zijn om te praten als je wilt. `

Titel afbeelding Deal With a Insecure Person Step 9

Zoek naar mogelijkheden om de andere persoon beter te leren kennen. Soms voelen onzekere mensen zich onderschat en onbemind. Je kunt ze helpen zich beter te voelen door interesse te tonen.

Besteed de tijd alleen met die persoon indien mogelijk. Je kunt misschien zien wat je op een meer reële manier stoort. Het is minder waarschijnlijk dat onveilige mensen zich openstellen en eerlijk zijn als ze door veel mensen worden omringd.

Overweeg hem te vragen om dingen met jou en je vrienden te doen. Laat hem zich opgenomen voelen.

Titel afbeelding Deal With a Insecure Person Step 10

Het biedt rust en empathie. Laat zien dat je om je woorden en acties geeft. Laat zien dat je op een echte manier emotioneel verbonden bent met je gevoelens en onzekerheden.

Zeg dingen als "Houd er gewoon rekening mee dat ik hier ben voor jou en dat ik om je geef" of "Ik weet dat je kunt overwinnen waar je voor staat. Je bent een sterk persoon. "

Als het een goede vriend, familielid of partner is, overweeg dan om andere genegenheden te omarmen of te tonen, al naar gelang. Omarm die persoon gewoon nadat je hem hebt gevraagd of het goed is om het te doen.

Vertel hem dat het goed komt en dat het beter zal gaan. Geef hoop en motivatie voor succes in plaats van je eraan te herinneren dat je slechte dingen hebt.

Methode 3
Vergroot je zelfrespect

Moedig die persoon aan om aan zijn eigen gevoel van eigenwaarde te werken. Hoewel je kunt proberen het zelfrespect van die persoon te vergroten met lof of een vriend te zijn die je ondersteunt, zul je ook voor ontwikkel je eigenwaarde. Geef voorbeelden van wat voor jou werkte om te proberen je vriend aan te moedigen om aan hun zelfrespect te werken.

U kunt hem bijvoorbeeld stimuleren om probeer zelfbevestigingen dagelijks. Zeg iets als: "Als ik een vreselijke dag heb of als ik me verdrietig voel, houd ik ervan mezelf op te vrolijken door mezelf in de spiegel te complimenteren. Ik begin mezelf in de spiegel te bekijken en vind dan iets leuks om tegen mezelf te zeggen, zoals `Mijn haar ziet er vandaag overvloedig en glanzend uit! Ik vind het geweldig! `"

Titel afbeelding Deal With a Insecure Person Step 11

Zie hoe onzekerheden jezelf en anderen beïnvloeden. Onzekerheden kunnen op verschillende ongezonde manieren naar voren komen. Soms handelen mensen onbeleefd, jaloers of controlerend. Het is mogelijk dat sommige onzekere mensen zich niet realiseren hoe hun gedrag schadelijk is voor zichzelf of anderen. Probeer op de volgende manieren te begrijpen hoe onveilige mensen invloed op u en anderen hebben:

Relaties: Heb je het gevoel dat je partner in nood is, afhankelijk, controlerend of wantrouwend? Zo ja, help haar dan minder afhankelijk en zelfverzekerder te zijn.

Werk: heb je het gevoel dat je collega`s manipulatief, grof of jaloers op je zijn? Help ze om positieve dingen te vinden op het werk en wees vriendelijk.

Familie en thuis: heb je het gevoel dat je familie of familieleden kritisch, paranoïde, onbeschoft tegen anderen of constant depressief zijn? Help ze hun angst en stress thuis te verminderen door een rolmodel te zijn.

Titel afbeelding Deal With a Insecure Person Step 12

Focus op het positieve. Een onzekere persoon richt zich vaak veel meer op de negatieve aspecten van hun leven, zoals gebrek aan liefde, steun, geld of waardering. Het is mogelijk dat zo`n persoon voelt dat hij het slachtoffer is geworden (en misschien in het verleden is geweest). Geef hem positieve dingen om op te focussen.

Houd de gesprekken positief en licht. Vermijd onderwerpen die kunnen leiden tot een noodsessie of om meer negatief te praten.

Herinner hem aan positieve of bemoedigende dingen. Dit kan een positieve datum zijn, een kattenvideo, foto`s van familie of vrienden of andere dingen die je vrolijk maken.

Soms kun je hem gewoon vertellen dat je zijn shirt, schoenen, een versiering in zijn portefeuille of een nieuw apparaat dat hij gebruikt leuk vindt. Vertel hem iets dat hem een goed gevoel geeft over zichzelf.

Titel afbeelding Deal With a Insecure Person Step 13

Praat over wat je goed doet. Om je gevoel van eigenwaarde te vergroten, help hem door te focussen op de dingen die hij goed doet in plaats van hem te herinneren aan de slechte dingen. Het is belangrijk dat onveilige mensen het gevoel hebben dat ze veel waard zijn.

Zeg bijvoorbeeld dingen als "Het eten dat je maakte was heerlijk," "Het klinkt alsof je veel weet over honkbal," of "Je bent een geweldige artiest."

Laat hem weten dat je de kleine dingen opmerkt die hij goed doet. Vaak kunnen gewone en dagelijkse taken onopgemerkt blijven, maar iemand eraan herinneren dat hij of zij de dingen goed doet, kan geruststellend zijn. Zeg bijvoorbeeld `Bedankt dat je me hebt geholpen het wiskundeprobleem te begrijpen`, `Bedankt dat je me een rit hebt gegeven` of `Je bent goed georganiseerd met je agenda`.

Titel afbeelding Deal With a Insecure Person Step 14

Moedig die persoon aan om activiteiten te vinden waarvan hij geniet. Onveilige mensen kunnen het gevoel hebben dat iedereen tegen hen is of dat ze weinig te bieden hebben. Moedig haar aan om dingen te vinden die ze vooral interessant vindt in plaats van het gewone te doen. Overweeg activiteiten zoals de volgende:

interne sporten, sportlessen of openluchtclubs

kunst- of muzieklessen

vrijwilligerswerk met non-profitorganisaties of andere organisaties

Aanvullende lessen bij een plaatselijke gemeenschapsuniversiteit of universiteit

online sociale clubs of groepen zoals Meetup.com

Methode 4
Hulp zoeken

Titel afbeelding Deal With a Insecure Person Step 15

Evalueer of je humeur of gedrag erger wordt. Als de persoon steeds meer van streek lijkt te zijn, depressief, prikkelbaar of angstig voor een paar weken, overweeg dan om te kijken naar je werk, school of community-manieren om te helpen.

Als die persoon naar school gaat, praat dan met een leraar, een schoolbegeleider of een counsellor over veranderingen in hun gedrag.
Als u van werk bent, praat met een supervisor of collega over of u aanvullende ondersteuning kunt bieden.
Als het iemand thuis is, praat dan met andere familieleden of vrienden zodat ze u kunnen adviseren.

Titel afbeelding Deal With a Insecure Person Step 16

Moedig die persoon aan om met een vertrouwenspersoon te praten. Onveilige mensen kunnen het gevoel hebben dat ze een beperkt ondersteuningssysteem hebben of de mensen om hen heen niet vertrouwen. Ze hebben misschien moeite met het omgaan met een ziekte en gebruiken in plaats daarvan ongezonde manieren om ermee om te gaan. Stel die onzekere persoon voor om met een hulpverlener te praten om te gaan met wat je stoort.

Herinner hem eraan dat counselors niet kritisch zijn en focus op ondersteuning en genezing.

Help hem om raadgevers op zijn school, gemeenschap of gebedshuis te vinden. Help hem normaal te counselen om ondersteuning te krijgen.

Controleer of er ondersteuningsgroepen beschikbaar zijn, afhankelijk van het probleem of de onveiligheid waarmee u geconfronteerd wordt.

Titel afbeelding Deal With a Insecure Person Step 17

Identificeer andere ondersteuningsbronnen die beschikbaar zijn om die persoon te helpen. Zorg ervoor dat de onzekere persoon weet dat je niet alleen bent. Laat hem zien dat mensen om haar geven. Moedig haar aan om meer contact te maken met de mensen die haar steunen.

Vind positieve mensen en steun ze. Praat met hen over hoe die onzekere persoon meer ondersteuning nodig heeft.

Help die persoon zich te concentreren op manieren om zich opgenomen te voelen. Moedig haar aan om nieuwe en andere dingen te doen. Zoek mensen die met die persoon overweg kunnen, zodat ze zich minder eenzaam en angstig voelen.

Identificeer manieren om onafhankelijkheid hierin aan te moedigen. Je hebt misschien het gevoel dat je niets alleen kunt doen. Door haar onafhankelijker te leren voelen, voelt ze zich zelfverzekerder en minder onzeker. Wees positief en steun het terwijl je manieren vindt om beter om te gaan met wat je stoort.

waarschuwingen

Als die persoon depressief lijkt, erg angstig en geïsoleerd, en die symptomen blijven erger worden, bel dan een hulpverlener voor hulp en middelen. Neem contact op met de National Suicide Prevention Hotline van de Verenigde Staten (1-800-273-8255) of de Engelse website http://suicidepreventionlifeline.org/.

Delen op sociale netwerken:

Verwant