Hoe een geliefde te helpen die lijdt aan een persoonlijkheidsstoornis door vermijding

Een persoon met een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis kan worden omschreven als verlegen, onzeker of geremd. Deze functies kunnen worden gebruikt om de meeste mensen te beschrijven op een bepaald punt in hun leven, maar degenen die lijden aan deze aandoening te tonen deze eigenschappen naar een punt waar je leven negatief wordt beïnvloed. Ze kunnen sociale interactie vermijden, relaties aangaan en wegkomen als ze afwijzing ervaren en te gevoelig zijn voor kritiek. Mensen met deze aandoening gezicht vele uitdagingen, en als je eenmaal weet, leer je hoe je om ondersteuning te bieden en realistische verwachtingen voor je relatie.

Inhoud

Stappen

Methode 1ondersteuning bieden
Methode 2begrijp het persoonlijkheidstype
Methode 3beheer de verwachtingen

Tips

stappen

Methode 1
Ondersteuning bieden

Boy-Talks-Over-Doctor.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Boy Talks About Doctor.jpg

Moedig uw geliefde aan om behandeling aan te vragen. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is de meest effectieve manier om persoonlijkheidsstoornissen te behandelen door vermijding. In de loop van de tijd kan therapie mensen met deze stoornis minder zelfbewust doen voelen. Een ervaren therapeut kan uw geliefde helpen manieren te vinden om met zijn toestand om te gaan en een voller leven te leiden.

Behandel dit probleem met vriendelijkheid en discretie, zodat u voorkomt dat uw geliefde defensief wordt. U zou bijvoorbeeld iets kunnen zeggen als "Ik maak me een beetje zorgen om u. De laatste tijd kijk je alleen en geïsoleerd. Denk je dat een therapeut je kan helpen gemakkelijker met mensen te praten? `
In een vroeg stadium hulp krijgen is belangrijk, omdat het uw geliefde kan helpen de negatieve bijwerkingen te voorkomen die deze aandoening genereert als ze onbehandeld blijft, zoals depressie.
Als de relatie sentimenteel is, kun je aanbieden om een relatietherapie bij te wonen met je geliefde. Als het een broer of een ander familielid is, kunt u aangeven dat zij de gezinstherapie bijwonen.

Rustige-Professor.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Houd in gedachten dat je je geliefde niet kunt "wijzigen". Wanneer je te maken hebt met een aandoening zoals een persoonlijkheidsstoornis door vermijding, ongeacht hoeveel je de persoon wilt helpen, zal zij het zijn die eerst zichzelf moet helpen.

Zorg ervoor dat de persoon weet dat u uw steun en acceptatie heeft, maar druk niet op om uw probleem op te lossen.

Zeg iets als: "Ik wil dat je weet dat ik van je hou en steun je beslissing om hulp te ontvangen. Als ik iets kan doen, vraag het me gewoon. `

Man-en-Bezorgd-Woman.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Man and Worried Woman.jpg

Stimuleer gezonde strategieën om het probleem aan te pakken. Mensen met een vermijdende persoonlijkheidsstoornis lopen een groter risico om problemen met verslaving of drugsmisbruik te ontwikkelen. Ze zijn ook vatbaar voor depressies.

Je moet beschikbaar zijn voor uw geliefde als u iemand of een schouder om te praten om op te leunen en hem aan te moedigen om gezonde strategieën om stress te verlichten (zoals lichaamsbeweging).

Zinnen als "Hey, wandelen we dit weekend" of "Wilt u samen met mij voor een Zumba les?" Zijn grote manieren om je beste vriend, broer of partner helpen om actief fysiek en bestrijding van stress te blijven .

Yoga is ook een geweldige manier om de persoon zowel mentaal als fysiek te verrijken. Yoga is een oefening die meditatie en stretching combineert.

Vrouw-Spreekt-Mooi-to-Man.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Woman Speaks Nicely to Man.jpg

Markeer de positieve eigenschappen van je geliefde. Vaak hebben mensen met een vermijdende persoonlijkheidsstoornis moeite zich incompetent of inferieur te voelen. In plaats van ruzie te maken over iemands irrationele overtuiging dat er iets mis is met haar, concentreer je dan op haar positieve eigenschappen. Zorg ervoor dat je geliefde weet dat je zijn persoonlijkheid waardeert zoals die is.

Je zou iets kunnen zeggen als: "Ik weet dat je momenteel moeilijke tijden doormaakt, maar ik wil dat je weet hoeveel ik bewonder je kracht en doorzettingsvermogen. Je inspireert me veel. "

Afhankelijk van je relatie met deze persoon, kan het ook handig zijn om andere mensen te vragen mee te doen. Vertel de beste vriend van je geliefde dat ze problemen heeft en vraag haar om te proberen positiever te zijn. Vertel je ouders dat ze niet langer je broer moeten benadrukken voor het studeren en dat ze in plaats daarvan een leuk familie-uitje kunnen maken. Als je een beetje stress wegneemt en het vervangt door positieve elementen, kan dit veel helpen.

Methode 2
Begrijp het persoonlijkheidstype

Autistische-Girl-Faces-Shadows.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Autistic Girl Faces Shadows.jpg

Ken de belangrijkste symptomen van persoonlijkheidsstoornissen door vermijding. Mensen die aan deze aandoening lijden hebben de neiging er verlegen, geremd of gespannen uit te zien. Ze kunnen het grootste deel van hun tijd alleen doorbrengen en weinig vrienden hebben, maar ze willen misschien ook nauwere relaties hebben. Een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis kan sociaal isolement en eenzaamheid veroorzaken.

Ontwijkende persoonlijkheidsstoornis is niet hetzelfde als alleen verlegen zijn. Een zekere mate van verlegenheid is normaal en meestal niet een negatief effect hebben op het leven van de persoon- kan echter ontwijkende persoonlijkheidsstoornis invloed op je relaties, je gevoel van eigenwaarde en hun vermogen om te werken of naar school.
Mensen met deze aandoening voelen bijvoorbeeld een aangeboren gevoel van ontoereikendheid. Hoe hard je ook probeert je geliefde op te vrolijken, het wordt waarschijnlijk nooit als "goed genoeg" beschouwd.
Mensen met deze aandoening kunnen zich tegen de werkomgeving verzetten. Dit kan zijn omdat ze bang zijn voor kritiek, afkeuring of afwijzing. Ook zijn ze misschien niet bereid om betrokken te raken bij mensen, tenzij ze zeker weten dat ze ze leuk zullen vinden.

Sad-Man-Looks-down.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Erken dat persoonlijkheidsstoornissen moeilijk te veranderen zijn. Ontwijkende persoonlijkheidsstoornis is een complexe aandoening die de gedachten en het gedrag van de persoon beïnvloedt in alle aspecten van hun leven. Ingeraffineerde gewoonten en denkpatronen van vermijdende persoonlijkheidsstoornissen ontstaan door verschillende genetische, omgevings- en sociale factoren.

Ontwijkende persoonlijkheidsstoornis heeft een grote invloed op de manier waarop iemand denkt en handelt - daarom is het moeilijk om de aandoening volledig te elimineren. Echter, cognitieve gedragstherapie kan mensen met deze aandoening helpen defensiestrategieën te leren om een voller leven te leiden.

Als u het terughoudende karakter van persoonlijkheidsstoornissen kent, kan dit van invloed zijn op de manier waarop u ervoor kiest om vooruit te komen met de relatie. Als het om uw partner gaat, kunt u vaststellen dat u niet kunt omgaan met hun onveilige gedrag en dat u met uw leven verder wilt gaan. Als het je beste vriend is, kun je het gevoel hebben dat deze persoon de neiging heeft om jezelf te isoleren, zodat je andere vrienden niet kunt ontmoeten. Als u meer over de aandoening te weten komt, kan dit handig zijn om uw beslissingen te bepalen over de toekomst van uw relatie met deze persoon.

Vrouw-en-Upset-Friend-met-Down-Syndrome.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Woman and Upset Friend with Down Syndrome.jpg

Neem deel aan een steungroep. Als je praat met anderen van wie het leven is beïnvloed door vermijding persoonlijkheidsstoornis, kan dit je een gevoel van gemeenschap en begrip geven. Mensen die begrijpen waar je doorheen gaat, kunnen je helpen deze stoornis beter te begrijpen en strategieën te vinden om iemand te helpen die het heeft.

Het bijwonen van een steungroep kan ook nuttig zijn voor mensen die aan de aandoening lijden, maar velen van hen geven er de voorkeur aan om niet persoonlijk met leden af te spreken. Een laagdrempelige optie is om je geliefde online een steungroep te helpen vinden.

Methode 3
Beheer de verwachtingen

Sad-Man-Hugs-Girl.jpg" class ="afbeelding lightbox">

stelt vast limiet persoonlijk en laat ze voldoen. Mensen met een vermijdende persoonlijkheidsstoornis kunnen anderen onbedoeld kwetsen of emotioneel uitputten, of het kan soms moeilijk zijn om ermee om te gaan. Als je denkt dat je haar niet zo veel kunt helpen als ze zou willen, moet je het haar vertellen. Voel je niet schuldig omdat je direct bent over waar je mee kunt omgaan en wat je niet kunt.

Stel limieten in om de tijd te beperken als dat nodig is. Bijvoorbeeld, zeg ik iets als "Ik moet mijn werk binnenkort van start gaan, maar ik kan spreken voor 30 minuten" of "Ik kan dan spreken over de 9:00, en ik moet rusten." Op deze manier kun je haar steunen zonder te veel tijd te spenderen aan andere belangrijke delen van je leven.
Oprechtheid is belangrijk voor een gezonde relatie. Je kunt iets zeggen als "Ik wil je steunen, maar de laatste tijd heb ik me een beetje overweldigd gevoeld en heb ik wat ruimte nodig". Vertel je partner dat je even een pauze nodig hebt. Vertel je vriend dat je wat tijd nodig hebt om na te denken.

Diverse-Group-of-People.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Diverse Group of People.jpg

Moedig uw geliefde aan om hun ondersteuningsnetwerk te ontwikkelen. Communiceer met de dierbaren van de persoon en moedig ze aan meer tijd met hen door te brengen. Herinner de persoon eraan dat hun geliefden graag tijd met haar doorbrengen.

Je moet niet de enige zijn die deze persoon steunt, omdat het voor niemand eerlijk is.

Als je het te druk hebt of overweldigd om te helpen wanneer je het nodig hebt, kun je aanbevelen dat je naar een andere geliefde gaat.

Zelfs kleine kinderen kunnen helpen. Je zou bijvoorbeeld iets kunnen zeggen als "Je grote zus heeft een slechte dag. Je kunt je beter voelen als je wat tijd doorbrengt met het lezen of spelen van een videogame. "

Zegt Guy-joods-Reject" class ="afbeelding lightbox">

Forceer uw geliefde niet om deel te nemen aan sociale situaties. Als je hem op een kruispunt plaatst of hem dwingt om met andere mensen te praten, kan dit moeilijk en verontrustend zijn vanwege vermijding van persoonlijkheidsstoornissen. Als je hem een sociale situatie tegen zijn wil laat ervaren, is het vrijwel zeker dat dit hem niet zal helpen. Evenzo zou je boos kunnen worden op jezelf of je schamen voor je eigen vermeende tekortkomingen.

Laat je geliefde zelf beslissen of hij interactie met andere mensen wil, en wanneer.

Dit kan heel moeilijk zijn als de persoon je partner of je beste vriend is. Deze relaties zijn van nature sociaal van aard, maar als je partner het niet leuk vindt om uit te gaan in een groep, steun dan hun interesses en kom in kleinere groepen naar buiten. Als je beste vriend niet naar een feest wil, probeer dan bij een andere groep bekenden aanwezig te zijn.

Mooi-Girl-Looks-Over-Shoulder.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Beautiful Girl Looks Over Shoulder.jpg

Neem hun gedrag niet als iets persoonlijks. Mensen die niet lijden aan een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis, kunnen van mening zijn dat degenen die het wel hebben, verontrustend of kwetsend zijn. Je geliefde zou zich een moment op een vriendelijke manier kunnen gedragen en dan meteen weggaan, of hij zou kunnen zwijgen en weigeren om gedurende lange perioden te communiceren. Houd in gedachten dat je gedrag een weerspiegeling is van je stoornis, niet wat je van jezelf vindt.

De sentimentele en hechte relaties kunnen hierdoor worden beïnvloed, want als je partner of beste vriend je wegbrengt, zul je onmiddellijk denken dat je iets verkeerd hebt gedaan. Onthoud alleen de unieke kenmerken van deze persoon. Onthoud ook dat je weinig sociale relaties hebt - daarom, als je dicht bij haar blijft, betekent dit dat je haar nog steeds leuk moet vinden en dat ze wil dat je deel uitmaakt van haar leven.

Vrouw-rust-hoofd-aan-vrouw% 27s-Shoulder.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Woman Rests Head on Woman`s Shoulder.jpg

Krijg ondersteuning voor jou Als je naar een therapeut, u deelnemen aan een steungroep voor familieleden van mensen met deze aandoening, of gewoon praten met een vriend-dit kan u helpen omgaan met je emoties en stress te verlichten. Als u een stabiele en positieve mentaliteit handhaaft, kunt u hiermee uw geliefde beter helpen.

Als je geliefde met je in hetzelfde huis woont, probeer dan een moment te spenderen. Maak plannen met je vrienden of ga overdag op excursie om je gedachten te zuiveren.

Als uw geliefde uw partner is, maak dan van de gelegenheid gebruik om, indien mogelijk, therapie te krijgen. Uw veiligheid kan worden beschadigd als uw partner u scheidt wanneer u verdrietig bent. Woon therapie bij om de manier aan te pakken waarop uw persoonlijkheidsstoornis u beïnvloedt.

Als je geliefde je vriend is, moet je andere vriendschappen houden. Je kunt gemakkelijk verdwalen in de wereld van deze persoon, maar het is ook gezond en volledig acceptabel om andere vrienden te hebben.

tips

Mensen met een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis beperken de ontwikkeling van persoonlijke relaties (met inbegrip van intieme relaties), vanwege de angst dat ze vernederd en bespot zullen worden.
Mensen met deze aandoening maken zich vaak te veel zorgen over de mogelijkheid van afwijzing, die sociale interacties en hun dagelijkse activiteiten beïnvloedt.
Ze kunnen worden beschouwd als inferieur op sociaal niveau of inferieur aan anderen in het algemeen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant