Hoe een dwangmatige accumulator te helpen

Dwangmatige accumulatie treedt op wanneer mensen objecten dwangmatig houden en voortdurend nieuwe dingen kopen, gedrag dat sociale, economische en gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Soms zijn mensen die lijden aan compulsieve accumulatiestoornissen zich ervan bewust dat ze een probleem hebben, maar ze moeten een punt bereiken waarop ze hulp willen om de controle over hun leven terug te krijgen. Met dit in gedachten is het niet mogelijk om een dwangmatige accumulator te dwingen om hulp te zoeken of om de objecten in zijn verzameling te verwijderen. Als je iemand kent die graag dingen verzamelt en heeft toegegeven dat ze een probleem hebben, kun je ze ondersteunen en opvoeden, ze helpen herstellen en een beetje rommel opruimen.

Inhoud

Stappen

Methode 1ondersteuning bieden
Methode 2hulp bij herstel
Methode 3maak de rommel schoon
Methode 4leer je over dwangmatig hamsteren

Tips

stappen

Methode 1
Ondersteuning bieden

het luisteren naar je geliefde Een van de krachtigste middelen om een persoon te ondersteunen die aan deze aandoening lijdt, is door ernaar te luisteren zonder het te beoordelen. Luisteren kan je helpen moeilijke gevoelens en gedachten tot uitdrukking te brengen en te verwerken. In plaats van te proberen een snelle oplossing aan te bieden, stel dan verhelderende vragen die de persoon helpen zijn gedachten te ordenen op een manier die hen motiveert om hulp te vragen bij hun probleem.

Vraag hem de reden waarom hij objecten bewaart. Mensen die dingen verzamelen, doen dit vaak omdat ze geloven in sentimentele waarde, instrumentaliteit (ze denken dat ze het op de een of andere manier kunnen gebruiken) en intrinsieke waarde (ze denken dat het op de een of andere manier behoorlijk of interessant is). Stel vragen over de reden waarom de persoon bepaalde voorwerpen verkrijgt of vasthoudt.

Ontwikkel je geduld met je geliefde Hoewel het soms moeilijk kan zijn om te begrijpen waarom je geliefde zich niet kan distantiëren van een bepaald object dat misschien een schroot voor je lijkt, wees stil en onthoud dat je misschien nog niet klaar bent om van dat object af te gaan.

Houd er rekening mee dat als uw geliefde een dwangmatige hamsterende aandoening heeft, het herstelproces even kan duren.

Overweeg en moedig de behandeling aan. Als je geliefde aangeeft dat ze professionele hulp nodig hebben, vraag hem of ze je willen helpen bij het vinden en kiezen van een therapeut. Als je wordt verscheurd tussen het verlangen om hulp te zoeken en de angst om met een vreemdeling over zo`n persoonlijke kwestie te praten, bied je aan hem te vergezellen naar een of twee sessies als morele ondersteuning.

De beste manier om een persoon te helpen die lijdt aan een compulsieve accumulatiestoornis zou een therapie zijn met een psycholoog, een huwelijks- en gezinstherapeut of een psychiater.

Vergeet niet dat het mogelijk is dat de accu geen behandeling wil ondergaan. Forceer hem niet om het te doen.

Bepaal de behandelingsalternatieven. De meest gebruikelijke vorm van therapie voor compulsieve accumulatoren is cognitieve gedragstherapie (CGT). Om deze stoornis te behandelen, concentreert CBT zich op het veranderen van de manier van denken die de dwangmatige accumulator houdt om negatieve gevoelens te verminderen en gedrag te accumuleren. Mensen die dingen accumuleren hebben de neiging om goed te reageren op cognitieve gedragstherapie. Er zijn ook groepstherapieën die beginnen op te duiken.

Er is gesuggereerd dat online hulp- en ondersteuningsgroepen nuttig zijn voor het herstel van een compulsieve accumulatiestoornis.

Ontdek alternatieve medicijnen. Er zijn verschillende medicijnen die zijn geïndiceerd voor de behandeling van compulsieve accumulatie, waaronder Paxil. Raadpleeg een psychiater om aanvullende informatie te geven of om psychotrope opties te bespreken.

Methode 2
Hulp bij herstel

Leid de accumulator op. Als je eenmaal extra ondersteuning hebt geboden, kan de psycho-educatie van de dwang om voorwerpen te accumuleren de beste eerste stap zijn om je geliefde te helpen. Houd er rekening mee dat een compulsieve hamsterende aandoening verband houdt met overmatige rommel, problemen bij het weggooien van objecten en overmatige acquisitie van nieuwe objecten. Als gevolg van de opkomst van accumulerend gedrag, werd een nieuwe diagnose van een compulsieve accumulatiestoornis toegevoegd aan de meest recente en bijgewerkte versie van de diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen (DSM-5), die de basis voor de diagnose van psychische problemen.

Ten eerste kan dwangmatig hamsteren risico`s voor de gezondheid en veiligheid opleveren. Leg aan je geliefde uit dat het verzamelen van dingen gevaarlijk is omdat het hem kan beletten te ontsnappen in een noodsituatie, niet voldoet aan de vuurvoorschriften en schimmel en andere schadelijke ophopingen in huis kan veroorzaken. Het kan ook complicaties veroorzaken bij activiteiten van het dagelijks leven (ADL), zoals wandelen, bewegen, voorwerpen vinden, eten, slapen en de gootsteen of badkamer gebruiken.
Deze stoornis kan leiden tot sociaal isolement, verstoring van relaties, juridische en financiële problemen, schulden en schade aan eigendommen.
Sommige problemen die samenvallen met dwangmatig hamstergedrag zijn onder meer negatieve en nutteloze gedachten, zoals perfectionisme en de angst om te klagen over het weggooien van informatie of objecten, overmatige gehechtheid aan materiële bezittingen, verminderde aandachtsspanne en een minder vermogen om beslissingen te nemen.

Gebruik assertieve communicatie Assertief zijn betekent zeggen wat je denkt en voelt, en tegelijkertijd respectvol en gepast zijn. Bespreek hoe u denkt over het accumulatiegedrag van uw geliefde en de specifieke zorgen die u hebt over uw gezondheid en veiligheid.

Leg uw bezorgdheid uit en stel grenzen. Leg uit dat je niet meer in hetzelfde huis woont of verblijft als het onveilig of ongezond is (zoveel mogelijk).

Bied je hulp aan Vertel je geliefde dat je bereid bent hem te helpen als hij het accepteert. Houd in gedachten dat mensen die dingen verzamelen, erg sterke emotionele reacties kunnen hebben wanneer ze worden gevraagd om hun bezittingen te verwijderen.

Evalueer de mate van bereidheid om u te helpen. Je zou iets kunnen zeggen als: "Ik weet dat je je zorgen maakt over je accumulatieve gedrag en dat ben ik ook. Ik ben hier om je te helpen als je het wilt. Wat denk je ervan? " Als de persoon op een negatieve manier reageert en zegt iets als "Absoluut niet. Ik wil niet dat je me dwingt om mijn kostbare bezittingen kwijt te raken, "misschien moet je een tijdje opzij gaan. Als de persoon iets zegt als "Ik zou open kunnen staan", geef hem of haar dan wat ruimte om te beslissen of hij of zij bereid is om je hulp te ontvangen. U kunt het gesprek op een ander tijdstip hervatten.

Help je geliefde om doelen te stellen. Dwangmatige accu`s moeten specifieke doelen ontwikkelen om hun accumulatiegedrag succesvol te verminderen. Dit helpt hen hun denken en plannen te organiseren met betrekking tot het verminderen van hun dwangmatig hamsteren. Accumulators kunnen hulp nodig hebben bij het motiveren, organiseren, vermijden van de aankoop van items en het wegwerken van rommel.

Noteer de specifieke doelen die u met uw geliefde hebt ontwikkeld. Deze lijst kan als volgt zijn: minder rommel, gemakkelijk door de kamer bewegen, stoppen met het kopen van nieuwe dingen en de zolder organiseren.

Methode 3
Maak de rommel schoon

Ontwikkel een actieplan. Om het accumulatiegedrag te verminderen, moet je eerst je geliefde helpen de vaardigheden te ontwikkelen en van plan zijn om de objecten te organiseren. Bespreek de specifieke aspecten van dit plan en geef suggesties voor het geval u er voor openstaat.

Identificeer de specifieke criteria voor het opslaan en weggooien van objecten. Vraag de persoon in kwestie welke criteria hij zou willen creëren om van de objecten af te komen en deze te bewaren. Je zou iets kunnen zeggen als "Laten we kijken of we een plan kunnen bedenken dat ons helpt onze tijd in te delen. Zou je bereid zijn een lijst met redenen op te stellen om de objecten op te slaan? Welke soorten objecten moet je zeker bewaren? Welke soorten objecten kun je verwijderen? " Zorg ervoor dat uw geliefde zijn beschikbaarheid behoudt om hulp te ontvangen en, als hij het idee leuk vindt, kunnen zij samen verder gaan met de uitwerking van het plan.
Maak een lijst met de criteria om objecten te houden of te verwijderen. Dit kan als volgt zijn: "Bewaar het object indien nodig om te overleven of voor het dagelijks leven, of als het een familie-erfgoed is." Gooi, verkoop of schenk een item als het momenteel niet wordt gebruikt of de laatste zes maanden niet is gebruikt. Categoriseert en organiseert de gewenste objecten, evenals de ongewenste objecten.
Praten over opslaglocaties en verwijderingssystemen voor objecten. Kies voorlopige locaties tijdens de classificatie. Objecten classificeren in categorieën zoals: vuilnis, recycling, donatie of verkoop.

Moedigt probleemoplossende vaardigheden aan. Er zijn bepaalde vaardigheden die worden aangegeven in de hulp aan het herstel van accumulatie gedrag, zoals de technieken van organisatie en besluitvorming. Het helpt de persoon met de stoornis om te beslissen over de regels met betrekking tot de verwerving, het onderhoud en de verwijdering van objecten.

Kies niet alleen welke objecten u wilt verwijderen. Vraag de persoon met het probleem om zijn eigen beslissingen te nemen op basis van de criteria die zij samen hebben ontwikkeld. Als je het niet zeker weet, help haar dan om de lijst met redenen te bekijken om een object te bewaren of te verwijderen. U kunt vragen stellen als: "Is dit object noodzakelijk voor het dagelijks leven? Is het in de afgelopen zes maanden gebruikt? of is het een familie-erfenis? "

Oefen de verwijdering van objecten. Focus op één stap tegelijk Probeer in plaats van het hele huis in één dag schoon te maken, te beginnen met een kamer die de minste angst lijkt op te wekken. Maak een plan dat systematisch elke kamer, type ruimte of object dekt.

Begin eerst met eenvoudige objecten en ga dan verder met de moeilijkere. Vraag de persoon waar de gemakkelijkste plek om te beginnen zal zijn, degene die denkt dat dit het gemakkelijkst is om emotioneel mee om te gaan.

Vraag altijd eerst om toestemming voordat u een voorwerp aanraakt dat de persoon verzamelt.

Verzoekt of huurt iemands hulp in. Soms kan het wegwerken van de rommel lang duren en een emotioneel uitputtend proces zijn. Gelukkig zijn er organisaties die gespecialiseerd zijn in schoonmaken, de gids voor het verzamelen en verwijderen van objecten. Raadpleeg uw lokale krant of zoek snel op internet naar een organisatie bij u in de buurt.

Als het inhuren van iemands hulp groter is dan uw budget, kunt u andere vrienden of familie vragen om u te helpen. Je kunt ze iets vertellen als: "Deze persoon heeft ons nodig om haar te helpen met haar dwangmatig hamsterende probleem, denk je dat je een of twee dagen kunt hebben om haar te helpen het huis schoon te maken en van sommige voorwerpen af te komen?"

Help de persoon om nieuwe objecten te verwerven. Help uw geliefde bij het identificeren van problemen met het aanschaffen van nieuwe objecten.

Werk samen met je geliefde om een hiërarchie te ontwikkelen om van de gemakkelijkste naar de moeilijkste situaties te komen, bijvoorbeeld door een supermarkt rijden, door de ingang van een winkel lopen, door een supermarkt, kringloopwinkel of winkelcentrum, blader door een online winkel, bekijk een object van verlangen, neem er fysiek contact mee op en verlaat de winkel zonder het te hebben gekocht.

Stel vragen aan je geliefde die hem kunnen helpen alternatieve ideeën te ontwikkelen over het nut of de behoefte van de objecten die hij misschien wil hebben. U kunt bijvoorbeeld iets vragen als "Heeft u een specifiek doel voor dit object? Kun je overleven zonder hem? Wat zijn de voor- en nadelen van het hebben van dit object? "

Help uw geliefde regels uit te werken om nieuwe objecten te krijgen, zoals direct gebruik van het object, financiële middelen nodig hebben om het te kopen en voldoende ruimte nodig hebben om het op te slaan.

Help de persoon die voorwerpen verzamelt om kleine stappen te nemen om te herstellen. Zodra de therapie is begonnen, kan de persoon kleine taken toegewezen krijgen om zich te ontwikkelen tussen sessies, zoals het schoonmaken van de hoek van een kamer of een enkele kast. Bieden om te helpen met dit proces door de doos of tas te houden waar de afgedankte objecten worden geplaatst, maar neem niet de taak op zich om jezelf schoon te maken. Een onderdeel van het herstel is dat de persoon die voorwerpen verzamelt degene moet zijn die de beslissing neemt over wat er nog over is en wat de dingen gaan.

Bereid je voor op de tegenslagen. Iemand die lijdt aan een compulsieve hamsteren-stoornis die op een dag een kast weet schoon te maken, kan de volgende dag mogelijk niet meer iets weggooien. Afhankelijk van de ernst van de aandoening kan de herstelperiode enkele weken tot een of meer jaren duren voordat aanzienlijke en constante vooruitgang wordt geboekt.

Methode 4
Leer je over dwangmatig hamsteren

Erkent de mogelijke oorzaken van dwangmatig hamsteren. Deze aandoening treft tussen 2 en 5% van de mensen ouder dan 18 jaar. Dwangmatig hamsteren houdt verband met "alcoholafhankelijkheid-de kenmerken van paranoïde, schizotypische, vermijdende en obsessief-compulsieve persoonlijkheidsstoornis-de onveiligheid van diefstal en overmatige fysieke discipline vóór de leeftijd van 16, en de psychopathologie van ouders ". Accumulatiegedrag kan ook ontstaan omdat de compulsieve accumulator zich wil vastklampen aan objecten die mensen herinneren die zijn gestorven of om speciale herinneringen aan het verleden levend te houden. Accumulatiegedrag is ook meestal een familietrek, vooral bij vrouwen.

Mensen met een dwangmatige hamsterende aandoening kunnen hersenafwijkingen hebben die leiden tot problemen bij het identificeren van de emotionele waarde van een object, het hebben van normale emotionele reacties en het reguleren van emoties bij het nemen van een beslissing (of het nu gaat om het kopen, opslaan of wegdoen van een object) .

Ken de negatieve effecten van dwangmatig accumuleren. Mensen die dwangmatig accumuleren, kunnen eerder geneigd zijn om: uitgezet te worden of bedreigd worden met uitzetting, lijden aan overgewicht, hun baan verliezen en medische en mentale problemen hebben.

Vergeet niet dat een compulsieve accumulatiestoornis niet helemaal verdwijnt. Zoals bij veel soorten ziektes, is het doel om te leren de stoornis onder controle te houden, zonder te wachten tot hij verdwijnt en nooit meer terugkomt. Het is mogelijk dat je geliefde altijd in de verleiding komt om dingen te verzamelen. Jouw rol als vriend of familielid is om die verleiding te helpen in balans te brengen met alle voordelen die het voortbrengen van het momentum met zich meebrengt.

tips

Mensen die voorwerpen verzamelen, gaan in hun eigen tempo vooruit. Het is belangrijk om je geliefde te steunen elke keer dat hij niet vooruitgaat en vermijden om te kritisch te zijn wanneer een tegenslag ontstaat. Zoals met veel psychische stoornissen, kan het nodig zijn om een combinatie van tijd, therapie en soms medicatie te hebben, naast de vele steun van geliefden voordat het gedrag wordt overwonnen.
Terwijl documentaires over de opeenstapeling van objecten het proces van het overwinnen van dit soort stoornis lijken te maken als iets dat snel vordert als het huis schoon is van niet-essentiële dingen, is dit niet altijd het geval. Therapie om de onderliggende oorzaken aan te pakken die de dwangmatige hamsteren in de eerste plaats teweegbrachten, zou essentieel kunnen zijn voor herstel en zelfs tijd kosten. Hoewel het belangrijk is om het huis schoon te maken, moet dit niet worden beschouwd als het einde van het proces.

Delen op sociale netwerken:

Verwant