Hoe om te gaan met iemand die lijdt aan een obsessief-compulsieve stoornis (OCD)

Houd je normale schema bij. Hoewel het een punt van stress is voor deze persoon en het moeilijk zal zijn om niet toe te geven aan hun wensen, is het belangrijk dat jij en de anderen om je heen normaal doorgaan met hun leven. Het is het beste om een ​​overeenkomst te bereiken met het gezin waarin de toestand van uw geliefde geen invloed heeft op de routines of planningen van het gezin. Zorg ervoor dat uw geliefde weet dat u uw steun zult bieden en dat u weet dat hun angst echt is, maar dat u hun stoornis niet zult ondersteunen.

Vraag je geliefde om hun gedrag gerelateerd aan OCD te beperken tot bepaalde delen van het huis. Als u betrokken wilt zijn bij bepaald gedrag gerelateerd aan OCD, stel voor dat u dit in bepaalde kamers van het huis kunt doen. Het voorkomt dat de gemeenschappelijke ruimtes betrokken zijn bij dit soort gedrag. Als uw geliefde bijvoorbeeld moet controleren of de ramen gesloten zijn, raden ze aan dat dit in de slaapkamer en de badkamer gebeurt, maar niet in de woonkamer of keuken.

Help je geliefde om afgeleid te worden van zijn gedachten. Wanneer je geliefde de aandrang voelt om betrokken te raken bij dwangmatig gedrag, help hem dan door hem een ​​soort van afleiding te geven, zoals een wandeling maken of naar muziek luisteren.

Geef geen schuld aan de persoon vanwege zijn OCD. Vermijd het etiketteren van uw geliefde vanwege hun toestand. Hij vermijdt ook hem de schuld te geven of te straffen wanneer zijn gedrag frustrerend of overweldigend wordt. Dit is niet productief voor je relatie of voor de gezondheid van je geliefde.

Creëer een ondersteunende omgeving voor je geliefde. Ongeacht hoe je je voelt over OCD, je moet je steun geven. Neem contact op met uw familielid over hun specifieke angst, obsessie en dwang. Vraag hem hoe je hem kunt helpen zijn symptomen te verminderen (behalve om zijn rituelen na te leven). Leg op een rustige toon uit dat je compulsies een symptoom zijn van ocs en vertel hem dat je er niet aan zult deelnemen. Deze rustige herinnering is misschien wat je nodig hebt om dwanghandelingen te weerstaan ​​op dit moment, het kan leiden tot meer momenten waarop je ze kunt weerstaan.

Neem uw geliefde op bij het nemen van beslissingen. Het is belangrijk dat uw geliefde zich opgenomen voelt in de beslissingen die worden genomen met betrekking tot hun OCD. Dit geldt met name voor een kind met dit type stoornis. U kunt bijvoorbeeld met uw geliefde praten om erachter te komen of hij zijn leraren over zijn probleem wil vertellen.

Vier de kleine stapjes. Het overwinnen van een TOC kan moeilijk zijn, dus je moet je geliefde feliciteren elke keer dat je kleine verbeteringen aanbrengt. Zelfs als het een kleine stap lijkt, zoals het niet controleren van lichten voordat je slaapt, betekent dit een kleine verbetering voor je geliefde.

Leer methoden om stress thuis te verminderen. Bij veel gelegenheden nemen familieleden deel aan de rituelen van een geliefde in een poging om de angst te verminderen die deze persoon voelt of om confrontaties te vermijden. Verminder stress door uw familie aan te moedigen om ontspanningstechnieken te leren, zoals yoga de bewuste meditatie of diepe ademhaling. Moedig ze aan om te trainen, gezonde eetgewoonten aan te nemen en goed te slapen, wat kan helpen stress en angst te verminderen.

Overweeg de mogelijkheid om gezinstherapie te ondergaan. Door deze therapie kan de therapeut u informeren over de aandoening van uw geliefde en u helpen bij het ontwikkelen van een plan waarmee u het familiesysteem weer in balans kunt brengen.

Neem de tijd om weg te zijn van je geliefde. Ga even weg bij je geliefde om te ontspannen. Soms kan het je zorgen maken over de toestand van je geliefde dat je het gevoel hebt dat je ook deze aandoening hebt. Tijd doorbrengen weg van je geliefde kan je een moment van ontspanning en herbestemming geven om beter voorbereid te zijn om te gaan met de stressoren veroorzaakt door de angst en het gedrag van je geliefde.

Streef uw eigen belangen na. Laat je niet verpakken in de wanorde van je geliefde tot het punt dat je vergeet om de dingen te doen die je leuk vindt. In elke relatie is het belangrijk om je eigen interesses te scheiden van die van de andere persoon en, wanneer je te maken hebt met iemand die lijdt aan OCD, is het uiterst belangrijk dat je je eigen manieren hebt om te luchten.

Vergeet niet dat je eigen gevoelens normaal zijn. Onthoud dat het gevoel heel normaal is dat je overweldigd, boos, angstig of verward bent door de toestand van je geliefde. OCD is een gecompliceerde aandoening en veroorzaakt meestal verwarring en frustratie bij alle betrokken personen. Houd in gedachten dat het nodig is om met deze frustraties en gevoelens om te gaan in plaats van met je geliefde. Hoewel dit gedrag en angst irriterend en overweldigend kunnen zijn, onthoud dat uw geliefde niet de ziekte zelf is, maar iets dat veel groter is dan dat. Zorg ervoor dat u deze aspecten scheidt om een ​​conflict te voorkomen of dat u zich verbitterd voelt tegenover deze persoon.

Moedig je geliefde aan om een ​​therapeut te bezoeken. OCD is een zeer complexe aandoening die meestal professionele hulp vereist in de vorm van therapie en medicatie. Daarom is het belangrijk om uw geliefde aan te moedigen hulp te zoeken bij een therapeut om hun obsessief-compulsieve stoornis te behandelen. Een therapeutische methode die zeer nuttig kan zijn bij de behandeling van OCD is cognitieve gedragstherapie (CGT). Hierdoor zal de therapeut mensen helpen hun perceptie van risico`s te veranderen en de realiteit van hun angsten uitdagen.

Het maakt gebruik van belichtingsbehandeling en responspreventie. Een deel van de cognitieve gedragstherapie kan helpen bij het verminderen van ritueel gedrag en het vaststellen van ander gedrag bij blootstelling aan angsten, gedachten en situaties. Dit onderdeel van CBT staat bekend als exposure en responspreventie.

Stel voor dat uw geliefde medicijnen gebruikt. Onder de medicijnen die worden gebruikt om OCD te behandelen, zijn verschillende soorten antidepressiva zoals SSRI`s, die helpen de hoeveelheid serotonine in de hersenen te vergroten om angstniveaus te verminderen.

Bepaal welke obsessies er zijn. Obsessies kunnen bestaan ​​uit angst voor besmetting, gekwetst worden door iemand en vervolgd worden door God of andere religieuze leiders vanwege gedachten die ongewenste afbeeldingen bevatten, zoals beelden of seksuele gedachten die godslastering zouden kunnen zijn. Angst is de reden voor OCD en zelfs wanneer het onwaarschijnlijk en laag risico is, zijn mensen die aan deze aandoening lijden nog steeds erg bang.

Leer wat compulsies zijn. Over het algemeen zijn dwanghandelingen handelingen of gedragingen zoals het een bepaald aantal keren opzeggen van een bepaalde zin, of het herhaaldelijk bekijken van de kachel of de sloten van het huis een bepaald aantal keren.