Hoe iemand te vertrouwen na een ontrouwe partner

Leren vertrouwen nadat een paar vals gespeeld zijn, kan heel moeilijk zijn. U moet echter niet toestaan dat een relatie uit het verleden u belet om een bevredigende relatie met een nieuwe partner te hebben. Je moet jezelf vertrouwen, het verleden loslaten, leren om open te zijn met mensen en vermijd elke beweging van je nieuwe partner te verdenken en erop te vertrouwen.

Inhoud

Stappen

Methode 1laat het verleden los
Methode 2leer opnieuw te vertrouwen
Methode 3communiceer met je partner

stappen

Methode 1
Laat het verleden los

Titel afbeelding Trust Someone New After a Unfaithful Partner Step 3

Vergeet niet dat uw nieuwe partner niet uw ex-partner is. Voordat je echt iemand nieuw kunt vertrouwen, moet je je relatie uit het verleden loslaten. Vergeet niet dat de persoon met wie je momenteel bent niet je vorige partner is, maar een nieuwe persoon. Dit betekent dat het jou niet hetzelfde zal aandoen als dat je ex-partner je heeft aangedaan. Werk om beide mensen te kunnen scheiden.

Het is mogelijk dat je niet volledig genezen bent, maar je kunt je niet concentreren op wat er in het verleden met je is gebeurd. Laat het gaan en ga verder.
Houd in gedachten dat veel mensen professionele hulp nodig hebben nadat ze hun vertrouwen in hun relatie hebben geschonden.

Titel afbeelding Trust Someone New After a Unfaithful Partner Step 1

Heb vertrouwen in je oordeel. Je kunt je afvragen of je partner je heeft bedrogen. Het is ook waarschijnlijk dat u uw oordeel niet vertrouwt om te beoordelen of uw huidige partner betrouwbaar is of dat hij om u geeft. Vertrouw jezelf en je oordeel echter. Vergeet niet dat het niet jouw schuld is dat je vorige partner ontrouw is geweest. Je zou het waarschijnlijk niet hebben kunnen vermijden, tekenen of iets veranderen. Schud alle schuldgevoelens af die je weerhoudt om weer te vertrouwen.

Vertrouw op je instincten. Doorgaan met wat je hebt meegemaakt, kan je nieuwe perspectieven geven, maar vergeet niet om je intuïtie en ingevingen te vertrouwen.

Titel afbeelding Trust Someone New After a Unfaithful Partner Step 4

Neem de beslissing om te vertrouwen. Soms moet je besluiten om iemand te vertrouwen. Je bent misschien bang om gekwetst te worden, maar je verleden moet je niet weghouden van toekomstige en bevredigende relaties.

Dit betekent dat je gelooft dat die persoon iemand goed is en je vertrouwen verdient. Je denkt dat hij je niet opzettelijk pijn wil doen. Het betekent echter ook dat u zich ervan bewust bent dat u fouten gaat maken en dat u beiden waarschijnlijk onbedoeld elkaar pijn hebt gedaan. Dit is onvermijdelijk in alle relaties.

Zoek professionele hulp. Soms kan het moeilijk zijn om door te gaan. Het overwinnen van het feit dat je gewond bent geraakt en dat iemand die je vertrouwt je heeft verraden, kan moeilijk zijn. Als je je relatie uit het verleden niet kunt overwinnen, zoek dan de hulp van een therapeut of counsellor. Een counselor kan je helpen je pijn te overwinnen en verder te gaan met je leven.

Een therapeut kan met u praten over uw ervaring en u helpen omgaan met uw pijn en eventuele problemen die daardoor zijn ontstaan.

Het is mogelijk dat u deze vertrouwensproblemen binnen uw gezin hebt gehad en deze in uw relaties hebt gesleept.

Methode 2
Leer opnieuw te vertrouwen

Titel afbeelding Trust Someone New After a Unfaithful Partner Step 5

Erken dat iedereen fouten maakt. Je nieuwe partner zal niet perfect zijn. Niemand is dat. Dit betekent dat hij fouten zal maken. Als uw partner een fout maakt, vergeet dan niet dat het niet opzettelijk was. Ga er niet automatisch van uit dat je de fout hebt gemaakt met de bedoeling jezelf pijn te doen.

Herken welke fouten een relatie beëindigen. Elk gedrag van ontrouw zal waarschijnlijk een breekpunt zijn omdat je eerder ontrouw was. Liegen kan ook iets zijn dat leidt tot een uiteenvallen. Het vergeten van bepaalde dingen of het niet eens zijn, betekent echter niet dat uw nieuwe partner niet iemand is die het vertrouwen waard is.

Titel afbeelding Trust Someone New After a Unfaithful Partner Step 2

Neem verantwoordelijkheid voor je acties. Als u vertrouwensproblemen hebt, kan dit uw relatie negatief beïnvloeden. Je kunt jezelf ver weg tonen, gesloten zijn en barrières leggen tussen jou en de ander. Dit zal vroeg of laat de relatie doen stagneren en uit elkaar vallen.

Herken wanneer je iets doet om de relatie te verstoren. Het is mogelijk dat dit uw nieuwe partner op afstand houdt of verplichtingen schendt. Je kunt werken aan het creëren van meer zelfvertrouwen en je gedrag veranderen wanneer je het onder ogen ziet.

Titel afbeelding Trust Someone New After a Unfaithful Partner Step 6

Leer open en kwetsbaar te zijn. Een deel van wat er gebeurt als het vertrouwen wordt verbroken, is dat mensen muren bouwen en het wordt moeilijker en afstandelijker. Vaak is dit noodzakelijk. Je moet jezelf echter toestaan kwetsbaar te zijn als je iemand vindt die belangrijk voor je is. Openstaan met je nieuwe partner kan je de kans geven om een prachtige nieuwe relatie op te bouwen.

Open en kwetsbaar zijn betekent niet dat je moet vergeten wat je hebt geleerd, stop met het observeren van de waarschuwingssignalen of stop met slim te zijn over de relatie. Dit betekent alleen dat u uw nieuwe partner de mogelijkheid geeft om te bewijzen dat hij uw vertrouwen waard is.

Titel afbeelding Trust Someone New After a Unfaithful Partner Step 7

Praat over uw vertrouwensproblemen met uw partner. Als jij en je nieuwe partner dichterbij komen, moet je je situatie openen en uitleggen. Door hen te laten weten dat je ontrouw bent en door een aantal vertrouwensproblemen te hebben, kun je allebei grenzen stellen en weten wat je van elkaar verwacht.

Je kunt zeggen: "Mijn vorige partner heeft me bedrogen en het deed me pijn. Ik heb vertrouwensproblemen, maar ik werk er aan. Ik denk dat we over onze ideeën van vertrouwen moeten praten en grenzen tussen ons moeten stellen. `

Titel afbeelding Trust Someone New After a Unfaithful Partner Step 8

Vraag je gedachten aan wantrouwen. Wanneer je je realiseert dat je niemand vertrouwt, stop en analyseer je die gedachten. Vraag jezelf af waarom je die gedachten hebt. Is het gebaseerd op iets dat de nieuwe persoon heeft gedaan? Of zijn ze een gevolg van je eigen problemen?

Als u de tijd neemt om uw zorgen aan te pakken, kunt u ze onder controle houden en voorkomen dat eerdere ervaringen met gebroken vertrouwen uw nieuwe relaties verstoren.

Methode 3
Communiceer met je partner

Titel afbeelding Trust Someone New After a Unfaithful Partner Step 9

Begrijp de acties van uw partner door vragen te stellen. Als je vragen hebt over de acties of woorden van je partner, stel dan vragen. Er is niets mis met praten met je nieuwe partner en voldoende informatie krijgen om je zelfverzekerd te voelen. Als u niet zeker weet waarom hij iets heeft gezegd of gezegd, vraag het dan. Het doel is om hun acties te begrijpen, en het denken en redeneren erachter.

Te veel vragen stellen, vervelend of niet geloven als je iets zegt, kan echter problemen veroorzaken.

Titel afbeelding Trust Someone New After a Unfaithful Partner Step 10

Onthoud dat u alles wilt weten over uw partner. Omdat uw ex-partner u heeft bedrogen, kunt u de behoefte voelen om alles te weten over uw huidige partner. Dit kan het volgende zijn: weten waar je naartoe gaat, met wie je berichten verstuurt of wat je op social media doet. Dit is echter niet gezond en het is een inbreuk op de limieten en privacy van uw partner.

Vraag niet om wachtwoorden van uw sociale netwerken of uw e-mailaccounts. Lees hun sms-berichten niet of bekijk hun oproeplog zonder hun toestemming.

Bekijk ze niet. Dit laat zien dat u uw partner niet vertrouwt.

Titel afbeelding Trust Someone New After a Unfaithful Partner Step 11

Vermijd te denken dat het verleden jouw toekomst zal zijn. Alleen omdat een vorig koppel je heeft bedrogen, betekent nog niet dat het weer zal gebeuren. Niets garandeert dat het verleden zich zal herhalen. Wanneer u een nieuwe partner vindt, onthoud dan dat zij niet hetzelfde zal doen als mensen in het verleden.

Als je na een relatie met iemand nieuw wilt gaan, verdient die persoon het recht om te worden beoordeeld op zijn acties, niet op het verleden.

Delen op sociale netwerken:

Verwant