Hoe je een gezond gesprek hebt over je ex met je huidige partner

Praten over relaties uit het verleden met je huidige partner kan lastig zijn. Als je net bent begonnen met het daten van een persoon, zou je zo min mogelijk over je vorige relaties moeten praten en de relatie laten ontwikkelen. Wanneer u een vaste relatie heeft, kunt u op een gezonde manier over uw ex praten, rekening houdend met uw motivaties, het vaststellen van de basisregels en het onderhouden van een oprechte en open communicatie.

stappen

Methode 1

2

Onthult kritische seksuele details. Wanneer je met iemand gaat uitgaan, is het belangrijk dat je alle kritieke aspecten van hun seksuele verleden onthult voordat je een seksuele relatie hebt. Ze moeten bijvoorbeeld aangeven of ze op dit moment seks hebben met een ex of met een andere partner, als ze onbeschermde seks hebben gehad met een vorige partner en als ze een seksueel overdraagbare aandoening hebben.

3

Praat zo min mogelijk over de ex. Wanneer u met iemand gaat uitgaan, moet u zo min mogelijk over uw vroegere relaties praten en onnodige details vermijden. Vermijd onthullend veel in dit stadium van daten. Begin in plaats daarvan beetje bij beetje te delen zodra de persoon met wie je date gaat je partner wordt.

4

Geef de nieuwe relatie de tijd om zich te ontwikkelen. Hoewel misschien praten over ex een belangrijk onderdeel is van open communicatie met je partner, moet je de relatie de tijd geven om te ontwikkelen voordat je de voormalige partners vermeldt. Vermijd diepe gesprekken over de ex ten minste tijdens de eerste drie datums, zodat jij en je partner hun eigen doelen en ervaringen kunnen ontwikkelen.

Methode 2

2

Bepaal de basisregels. Voordat u een gesprek met uw partner begint over de ex, moeten zij overeenstemming bereiken over enkele algemene spelregels. Deze regels zijn verschillend voor elk paar, maar als ze dat doen, kunnen beide open en eerlijk zijn zonder zich ongemakkelijk te voelen.

3

Maak afspraken over de juiste vragen. Nadat u enkele basisregels hebt vastgesteld, kunt u samen bepalen welke soorten vragen geschikt zijn. Ze zijn het er bijvoorbeeld over eens dat het acceptabel is om te vragen waarom ze het hebben uitgemaakt met een ex of wat ze hebben geleerd van de relatie. Ze kunnen ook besluiten dat het niet gepast is om naar de prestaties of seksuele voorkeuren van een vorige partner te vragen.

4

Houd het gesprek gericht. Het hebben van een oprecht en gericht gesprek met je partner over de bovenstaande relaties kan je helpen vertrouwen te ontwikkelen en communicatie aan te moedigen. Wanneer u de basisregels hebt vastgesteld over wat zij precies zullen zeggen, probeer dan alleen de afgesproken onderwerpen te behandelen.

5

Wees verstandig met de details. Hoewel het belangrijk is dat je open en eerlijk bent tegen je huidige partner wanneer je over je ex praat, moet je de details minimaliseren. Het is onnodig om uw partner gedetailleerde informatie te geven over uw eerdere seksleven en relatieproblemen. Je kunt wat details geven als dat nodig is, maar vermijd lange vertellingen die onzekerheid kunnen veroorzaken bij je huidige partner.

6

Vertel de waarheid Wanneer je praat over je eerdere relaties met je partner, is het belangrijk dat je eerlijk bent. Als je tegen je partner liegt, mis je een fundamentele kans om vertrouwen op te bouwen en open communicatie te oefenen. Hoewel het niet nodig is om u gedetailleerde informatie over uw verleden te geven, is het belangrijk dat u oprecht en open bent.

7

Denk na over wat uw partner voelt. Wanneer je besluit over de ex te praten, is het belangrijk dat je rekening houdt met de gevoelens van je partner. Dit gesprek kan jullie allebei kwetsbaar maken, dus het is belangrijk dat je het in gedachten houdt om te kiezen wat je zult delen.

8

Focus op de positieve resultaten. Wanneer je over je ex praat, probeer je dan te concentreren op wat je hebt geleerd van de relatie en de manier waarop die lessen je een beter persoon maakten. Breuken hebben de neiging om persoonlijke groei te stimuleren en als u uw huidige partner hierover informeert, begrijpt u misschien de reden voor uw huidige manier van zijn.

9

Houd in gedachten dat praten over ex ze misschien beter bekend maakt. Als je met je partner praat over eerdere relaties, hebben jullie allebei een beter idee over hoe de ander werd wie hij vandaag is. Relaties zijn leerervaringen die behoeften en limieten testen en door erover te praten, kunnen ze het karakter, de geschiedenis en het gedrag van de ander beter begrijpen.