Hoe om te gaan met een extreem afhankelijke familie

Codependency is een relationele ziekte, of onvolwassenheid, die meestal van vader op zoon wordt overgedragen, wat de laatste jaren gebruikelijker is geworden.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Deal With a Extremely Codependent Family Step 1

Begrijp de tekenen van codependence. Er zijn veel tekenen en de meeste van hen zijn gerelateerd aan de "limieten". Limieten, verwijzend naar de ruimte "fysiek" (dat wil zeggen, te dicht bij iemand in een lift staan). In relaties bemoeien codependente mensen zich vaak met anderen door de emotionele ruimte binnen te dringen. Wanneer je je realiseert dat je je ongemakkelijk voelt wanneer je om "hulp" vraagt (zonder falen), dan zal een persoon altijd dichtbij je zijn "hulp nodig" en u bent de belangrijkste leverancier voor comfort of een ander type ondersteuning, of u voelt zich in vele richtingen getrokken door de mensen die zich het dichtst bij u bevinden.

Titel afbeelding Deal With a Extremely Codependent Family Step 2

Bekijk boeken over codependency en de effecten ervan op familie en relaties. U kunt ook naar materiaal op internet zoeken en inzicht krijgen in de oorzaken van relatieproblemen.

Codependeintes ouders kunnen bijvoorbeeld op ongezonde wijze van hun kinderen afhankelijk zijn, en zelfs de ouder-kind dynamiek omkeren. Als u afstand neemt van deze dynamiek, neemt u een positieve stap in de richting van het vaststellen van gezonde limieten. Dat betekent niet dat je een slechte zoon of dochter bent, zelfs als je ouders je op die manier beschouwen.

Titel afbeelding Deal With a Extremely Codependent Family Step 3

De beste manier om uit een co-afhankelijke relatie te komen, is door niet meer op de ander te focussen en je te concentreren op jezelf en je gezondheid. Als je de behoefte hebt om te groeien, volwassen te worden en een gezond persoon te worden, verander je die codependente relatie.

Houd er rekening mee dat dit de relatie zal destabiliseren en sommige moeilijke dingen zal verbeteren. Stel je voor dat jij en de persoon met wie je een samen- hangende relatie hebt, aan elkaar vast zitten en aan de rand van een ladder. Je bent op een stap, samengebonden, vastgebonden, zonder de mogelijkheid van scheiding, terwijl het touw gespannen is met elke beweging. Je zult vooruit willen gaan en je zult stappen beklimmen, terwijl de andere persoon een grote aantrekkingskracht voelt tijdens het proberen naar beneden te trekken. Het touw kan, zoals je kunt zien, worden uitgerekt en niet om die reden stop je met dicht bij de ander te zijn. Je moet een persoonlijke ruimte verlaten om je individueel te kunnen ontwikkelen.

Titel afbeelding Deal With a Extremely Codependent Family Step 4

Ten slotte zal de andere persoon moeten beginnen te beseffen dat het niet gezond is dat wederzijdse afhankelijkheid en het belang van de relatie (in het algemeen, mensen beseffen dat het gezonder relatie als enige speelruimte is toegestaan).

Titel afbeelding Deal With a Extremely Codependent Family Step 5

Als de andere persoon je behoeften niet respecteert, is het het beste om limieten te claimen. Vind een manier om zelfstandig beslissingen te nemen en aan uw behoeften te voldoen. In het ergste geval kun je het contact beperken om te groeien op een persoonlijk niveau.

tips

Zie het drama groeien terwijl je probeert te groeien en volwassen te worden, en gezonde persoonlijke grenzen te verdedigen.
Pas op voor publieke pogingen tot sabotage.
Je zult de andere persoon pijn doen door te proberen op de ladder te klimmen, en je zult voelen dat je die andere persoon pijn doet. Maar denk dat er aan het einde van de weg iets goeds en mooiers op je wacht.
Wees eerlijk over wat je doet en leg uit waarom je het doet. Het meest waarschijnlijke is dat je eerst de andere persoon niet begrijpt, maar je moet volharden.

waarschuwingen

Codependents, vooral koppels en familieleden, kunnen je de schuld geven of proberen je te manipuleren om hun macht te behouden. Dit gebeurt vóór uw poging om een zekere onafhankelijkheid te behouden. Bereid je voor en blijf stevig. Je gaat deze co-afhankelijkheid niet helemaal verlaten, maar je zult een pad naar je welzijn beginnen.
Als je voelt dat ze echt tegen je zijn om jezelf te distantiëren, dat je weggaat van die codependence, zoek dan hulp.
Echte afhankelijkheid trekt codependents aan en kan codependence creëren. Soms kan het moeilijk zijn om onderscheid te maken tussen fysieke en emotionele behoeften. Met bejaarde ouders, moeten we ons ervan bewust zijn dat ze belangrijke fysieke beperkingen en kan ondersteunen nauwkeurig als ze afhankelijk zijn van hun kinderen of andere personen worden. Uitbreiding van uw persoonlijke grenzen, aan de andere kant, betekent het niet dat je moet wegblijven van hen, zelfs niet dicht. Wanneer u hulp, hulp of advies nodig heeft, moet u aan hun zijde staan. Maar je moet het niet doen op hetzelfde niveau zouden ze, omdat we ze niet.
Als u een persoon met een handicap bent, moet u er rekening mee houden dat u het recht heeft om uw eigen grenzen te hebben, zelfs als u fysiek afhankelijk bent van uw gezin. U hebt het recht om met waardigheid behandeld te worden en u moet uw stem verheffen om gehoord te worden.

Delen op sociale netwerken:

Verwant