Hoe om te gaan met nepvrienden

Valse vriendschappen kunnen moeilijk te detecteren zijn, omdat mensen die valse vrienden zijn meestal erg goed zijn in manipuleren en vals spelen. Vriendschappen waarin je voelt dat ze je niet ondersteunen of die je behoeften niet herkennen, zijn meestal vals. In sommige situaties kan het zijn dat je te maken hebt met een valse vriend. Het kan dus een persoon zijn met wie u werkt of iemand uit uw sociale groep. Probeer met deze mensen om te gaan op een manier die je emotioneel niet uitput. Probeer het problematische gedrag te identificeren en weg te komen. Als vriendschap heel vals wordt, probeer dan een manier te vinden om de relatie met elegantie te beëindigen.

Inhoud

Stappen

Deel 1interactie met valse vrienden
Deel 2ken het problematische gedrag
Deel 3stel limieten in indien nodig

Tips

stappen

Deel 1
Interactie met valse vrienden

Titel afbeelding Deal with Fake Friends Step 1

Het stelt grenzen aan de emotionele tijd en ruimte. Het is niet altijd realistisch om een valse vriend genoeg tijd en energie te geven. Weet hoe lang je die persoon kunt verdragen en je tijd nauwkeurig kunt beheren.

Geef aandacht aan je relaties. Je moet iemand niet genoeg tijd of aandacht geven als hij constant je grenzen overschrijdt, je negeert of geen respect heeft. Valse vrienden laten dit gedrag vaak zien.
Het is niet nodig dat je iemand respecteert die jou niet respecteert. Als het moeilijk is om plannen te maken of tijd door te brengen met een nepvriend, is het goed om weg te blijven. Je kunt nog steeds in de buurt van die persoon zijn, vooral als ze een groep moeten delen - het is echter prima om te stoppen met contact met hen op persoonlijk niveau of niet om te communiceren met het drama dat je vriend aan het maken is. Je moet je emotionele energie richten op echte vrienden.

Titel afbeelding Deal with Fake Friends Step 2

Heb verwachtingen met betrekking tot het gedrag van een valse vriend. Het is onwaarschijnlijk dat valse vrienden hun gedrag zullen veranderen en in sommige gevallen uiteindelijk complete bullebakjes worden. Behandel daarom zorgvuldig uw verwachtingen wanneer u in contact komt met een valse vriend. Houd er rekening mee dat deze interactie zeer waarschijnlijk negatief is. Door je voor te bereiden op slecht gedrag, kun je je minder kwetsend of verward voelen als het gebeurt.

Als je vriendin Patty je voortdurend dubbelzinnig prijst of als ze je op een subtiele manier kleineert, verwacht ze van haar veel meer van zulke dingen als ze dronken worden. Herhaal "Patty is precies zoals dat."

Probeer niet erg van die persoon te houden. Als je veel gokt op een relatie en het uiteindelijk fout is, kan dit een grote teleurstelling zijn. Het is echter belangrijk dat u accepteert dat u uw welzijn of emotionele tevredenheid niet kunt vertrouwen.

Titel afbeelding Deal with Fake Friends Step 3

Bepaal de aard van vriendschap in de loop van de tijd. Soms kunnen valse vriendschappen een vreselijke wending nemen en kunnen ze op de lange termijn moeilijk te beheren zijn. Kijk voortdurend naar een voorbeeld van het gedrag van een valse vriend. Let op signalen die erop wijzen dat dergelijk gedrag slechter wordt tot het punt van beperken met pesten.

U moet periodiek een voorbeeld nemen van het gedrag van een valse vriend. Vraag uzelf af of uw gedrag u de laatste tijd ongemakkelijker of gestresst heeft gemaakt. Omgaan met deze vriend is steeds moeilijker geworden? Maakt die persoon meer drama voor je andere vrienden en voor jou?

Vriendschappen veranderen in de loop van de tijd. Het is mogelijk dat een valse vriend gedurende lange tijd verandert. Dus valse vrienden kunnen na verloop van tijd echte vrienden worden. Het is belangrijk om voorbeelden te nemen van een verandering in uw relatie. Als je voelt dat iemand een beste vriend wordt, kun je het misschien in je leven houden.

Titel afbeelding Deal with Fake Friends Step 4

Zorg ervoor dat je je zorgen maakt over je eigen emotionele behoeften. Wanneer je met nepvrienden omgaat, is het gemakkelijker om je behoeften en wensen in de pauze in te stellen. Je zou je kunnen realiseren dat je al het mogelijke doet om iemand tegemoet te komen die moeilijk te behagen heeft. Als je meer slechte tijden doorbrengt dan goed met een persoon, zorg dan dat je eerst je emotionele behoeften stelt. Het is prima om hier tijdelijk even afstand van te nemen of het gewoon wat minder tijd en energie te geven als de relatie te vermoeiend voor je wordt.

Deel 2
Ken het problematische gedrag

Titel afbeelding Deal with Fake Friends Step 5

Bepaal welk gedrag voor u onaanvaardbaar is. Je moet geen contact hebben met mensen die je behandelen op een manier die je persoonlijk onaanvaardbaar vindt. Als je te maken hebt met nepvrienden, probeer dan vast te stellen welk gedrag je niet tolereert. Als je nepvrienden dit gedrag vertonen, ga dan onmiddellijk weg. Je kunt onaanvaardbaar gedrag identificeren door de manier waarop ze je laten voelen.

Als je constant ruzie maakt met die persoon en je het probleem niet oplost, is het mogelijk dat hij je grenzen ernstig overschrijdt. Een valse vriend kan de manier waarop je denkt over de behandeling die hij je geeft, weerleggen en erop staan dat je erg gevoelig bent.
U mag ook geen gedrag tolereren dat u gespannen, angstig of ongemakkelijk laat voelen. Het gedrag dat je zelfrespect of gevoel van persoonlijke waarde schaadt, is evenmin acceptabel.

Titel afbeelding Deal with Fake Friends Step 6

Observeer de tekenen van intimidatie. Valse vrienden kunnen soms de lijn van vijandige vrienden of concurrerende vrienden kruisen om complete bullebakken te zijn. Als een relatie door de natuur intimiderend is geworden, is het belangrijk dat je serieus overweegt er een einde aan te maken. Ken en observeer de tekenen van pesten in een vriendschap.

Pesters hebben meestal een zeer laag zelfbeeld. Daarom zijn ze op zoek naar mensen om hun onzekerheden en frustraties te keren. Als een vriend bullies wordt, kan hij je steeds meer bekritiseren. Je kunt ook meer temperamentvol worden en dingen zeggen of doen die je gevoelens kwetsen.

Het kan moeilijk zijn om te bepalen wanneer iemand de grens is gepasseerd tegen pesten - het is echter belangrijk om op de hoogte te zijn. Door de tijd heen kunnen pesters grote schade toebrengen aan het zelfrespect. Besteed aandacht aan de manier waarop iemand je behandelt. Als u herhaaldelijk uw limieten overschrijdt en geen verontschuldiging aanbiedt, is het waarschijnlijk dat die persoon u intimideert. Dit soort relaties is meestal intenser.

Titel afbeelding Deal with Fake Friends Step 7

Besteed aandacht aan de manier waarop een echte vriend je behandelt. Je zult echte vrienden moeten identificeren, zodat je de slechte gedragspatronen van valse vrienden beter kunt identificeren. Echte vrienden geven en ondersteunen je op een authentieke manier. Ze kunnen u helpen de manier te bepalen waarop u behandeld wilt worden.

Een vriend moet je constant gelukkig laten voelen. Vrienden moeten blij zijn om dichtbij te zijn en moeten altijd vriendelijk zijn en je grenzen respecteren. In tegenstelling tot de nepvrienden, waarderen de echte waarden je omdat je bent zoals je bent. Ze verwachten niet dat je iemand bent die je niet bent.

Een vriend kan je van tijd tot tijd constructieve meningen aanbieden of je waarschuwen als je je ongemakkelijk voelt of je zorgen maakt over je gedrag. In tegenstelling tot nepvrienden, willen degenen die je vrienden zijn niet actief dat je je slecht voelt. Ze willen alleen wat het beste is voor u en geven altijd een oprechte zorg voor uw welzijn.

Titel afbeelding Deal with Fake Friends Step 8

Kijk of er sprake is van codependence. Valse vrienden zijn vaak codependente mensen en kunnen emotioneel manipulatief zijn. Ze verlangen naar vriendschappen voor hun eigen gevoel van stabiliteit en begrijpen niet hoe ze anderen echt moeten waarderen. Je merkt misschien niet dat iemand een valse vriend is, omdat codependency vaak gemaskeerd kan worden als liefde of zorgen en zelden agressief is. Als je een afhankelijke vriendschap hebt en een beetje onjuist bent, moet je stappen ondernemen om het probleem op te lossen.

Een codependente vriend zal zelden direct assertief zijn. Sterker nog, je kunt vaak overeenkomen om te doen wat je wilt doen. Later zullen er echter consequenties zijn. Dus, later kun je klagen dat je niet leuk vindt wat je met iemand hebt gedaan en je kunt steeds meer irrationele eisen stellen tijdens sociale evenementen.

Een mede-afhankelijke vriend zal moeite hebben om de verantwoordelijkheid voor hun acties te accepteren. Ik zou naar je uit kunnen halen of schuldgevoelens kunnen ontkennen als je de aandacht vestigt op de manieren waarop het jou pijn doet.

Als je een relatie hebt met een partner, moet je serieus overwegen of het het waard is. Codependente relaties kunnen uitputtend zijn en op de lange termijn schadelijk.

Titel afbeelding Deal with Fake Friends Step 9

Bescherm uzelf tegen emotionele chantage. Valse vrienden vertonen vaak gedrag dat bekend staat als emotionele chantage. Het is erg belangrijk dat u wegblijft van dit soort gedrag en dat u zich concentreert op uw eigen gevoel van geluk en veiligheid. Emotionele chantage is een vorm van manipulatie waarbij iemand boosheid, woede of schaamte gebruikt, zodat je je gedraagt zoals je wilt.

Valse vrienden kunnen bijzonder bekwaam zijn in emotionele chantage omdat ze negatieve opmerkingen kunnen verbergen onder het mom van lof. U kunt bijvoorbeeld iets doen dat uw vriend niet leuk vindt en hij kan zeggen: "Ik dacht echt dat u beter was dan dat. Ik kan niet geloven dat alle mensen dat gedrag vertonen. `

Emotionele chanteurs kunnen je ook met verontwaardiging of waarschuwingen bedreigen als je je niet gedraagt zoals je wilt. Uw vriend kan u bijvoorbeeld iets vertellen als: "Ik weet niet wat ik zal doen als u niet met mij naar dit feest komt. Je afwijzing kan me zoveel pijn doen dat ik te veel drink. " Emotionele afpersers proberen je verantwoordelijk te laten voelen voor het gedrag dat ze vertonen.

Als iemand je emotioneel chant, raak dan niet betrokken. Beëindig conversaties die manipulatief van aard zijn en weigeren om sms-berichten of e-mails terug te sturen die je chanteren.

Deel 3
Stel limieten in indien nodig

Titel afbeelding Deal with Fake Friends Step 10

Wees je bewust van jezelf en je behoeften. De eerste stap naar het vaststellen van gezonde grenzen is om je eigen behoeften in een relatie te kennen. Iedereen heeft bepaalde rechten in een relatie of vriendschap. Stel vast wat uw rechten zijn, zodat u kunt beslissen of het de moeite waard is om tijd door te brengen met een valse vriend.

Waarom voel je je op je gemak in een relatie? Wat heb je in gedachten wanneer je op zoek bent naar een vriend? Beschouw je mededogen, vriendelijkheid of gedeelde interesses? Voldoet deze persoon aan deze kwaliteiten?
Maakt deze persoon inbreuk op jouw grenzen? Geef je niet om jezelf en je emotionele welzijn? Je hebt misschien iemand in je leven nodig die meer compassie heeft dan een valse vriend.

Titel afbeelding Deal with Fake Friends Step 11

Beslis of vriendschap de moeite waard is om te houden. Het is niet altijd de moeite waard om een valse vriendschap te onderhouden. Het is prima om weg te lopen als iemands gedrag steeds problematischer voor je wordt.

Denk na over het effect dat deze relatie heeft gehad op uw zelfrespect. Voelt u zich slechter over uzelf wanneer u in de buurt van die persoon bent? Heb je een deel van je kritiek en klachten over jezelf geïnternaliseerd?

Wil je deze persoon echt nog een keer zien? Je zou kunnen rondhangen vanwege een gevoel van verplichting. Je kunt je ook gespannen voelen wanneer je naar vergaderingen met die persoon gaat. Als dit het geval is, kan het een valse vriendschap zijn.

Titel afbeelding Deal with Fake Friends Step 12

Bepaal een elegante manier om een giftige vriendschap te beëindigen. Als je hebt vastgesteld dat deze vriendschap het niet waard is, zoek dan een elegante manier om het te beëindigen. U moet die persoon direct op de hoogte stellen dat u het niet langer in uw leven wilt.

Hoewel het misschien koud lijkt, is het misschien makkelijker om een sms of e-mail te verzenden. Dit kan vooral handig zijn als de persoon in kwestie iemand is die stressvol is om in de buurt te zijn. U hoeft geen smaad te zijn of een lijst met klachten te presenteren. Een eenvoudige e-mail zou voldoende moeten zijn. Probeer iets te zeggen als "Het spijt me, maar ik denk niet dat deze vriendschap echt voor ons beiden werkt."

Houd je emoties onder controle. Zelfs als je gelijk hebt om te voelen dat je slecht werd behandeld, kan beschuldigen de situatie verergeren. Je zult uit de relatie moeten stappen, pauze nemen op de schoonste manier mogelijk en onnodig drama en vijandigheid vermijden.

Titel afbeelding Deal with Fake Friends Step 13

Verminder contact met valse vrienden zonder de relatie te beëindigen. Misschien hoef je geen eind te maken aan elke valse vriendschap. Als het iemand is die je van tijd tot tijd moet zien, is het niet realistisch de link te knippen. Ze kunnen bijvoorbeeld vrienden gemeen hebben of ze kunnen samenwerken. Accepteer gewoon dat het iemand is die je niet vaak op persoonlijke basis zult zien. Nodig hem niet uit om alleen met je samen te zijn of om kleinere vergaderingen bij te wonen. Houd het uit je leven.

tips

Laat negatieve mensen je niet ontmoedigen. Als je je verdrietig, angstig of gefrustreerd voelt nadat je tijd hebt doorgebracht met een valse vriend, kies je voor persoonlijke zorg.

Delen op sociale netwerken:

Verwant