Hoe een giftige vriendschap te beëindigen

Giftige mensen putten bijna altijd mensen om hen heen uit. Als je constant met iemand moet opletten, is het aangewezen om weg te gaan van de relatie. Eindigt de vriendschap duidelijk. Het is raadzaam om ervoor te zorgen dat iemand weet dat u niet langer geïnteresseerd bent in hun bedrijf. Beperk het contact later. Toxische mensen hebben een manier om weer in hun leven te komen, dus ga weg van de persoon in kwestie. Gun jezelf de tijd om te genezen. Het beëindigen van een relatie is nooit gemakkelijk, dus doe het rustig aan na het einde van je vriendschap.

stappen

Deel 1

2

Schrijf een script en oefen het. Het beëindigen van een vriendschap is moeilijk en het verlaten van een giftige vriend kan bijzonder moeilijk zijn. Je vriend kan proberen zijn kwaad te ontkennen of over je praten. Van te voren een script maken en het oefenen, kan je helpen kalm te blijven en de draad van de situatie te houden wanneer je met een giftige persoon wordt geconfronteerd.

3

Wees zo direct mogelijk. Het is raadzaam om dingen aan het einde van een toxische relatie vrij te laten. Giftige mensen kunnen erg plakkerig zijn, kunnen controleren en accepteren misschien geen nee als antwoord. Door zo duidelijk mogelijk te zijn, kun je de relatie ondubbelzinnig verbreken.

4

Bepaal uw grenzen duidelijk. Bepaal wat je vanaf dat moment moet doen. Maak van tevoren een lijst met uw persoonlijke limieten en zorg ervoor dat u ze aan uw vriend vrijlaat. Als u bijvoorbeeld niet wilt doorgaan met contact met u op te nemen, laat het dan vrij. Excuses nooit voor het hebben van limieten. Deze zijn belangrijk voor de dynamiek van een gezonde relatie.

Deel 2

2

Elimineer de persoon in sociale netwerken. Er is geen reden om door te gaan met interactie in sociale netwerken als je iemand uit je leven hebt geëlimineerd. Verwijder of stop met het volgen van deze persoon in verschillende sociale netwerken. Dit zal je helpen om je emoties beter te reguleren, omdat je niet constant updates van het leven van deze persoon zult zien.

3

Beloon jezelf voor het beperken van communicatie. Het kan moeilijk zijn om een ​​relatie los te laten, zelfs een slechte relatie. Een giftige vriend kan ook valse ideeën in je brein hebben gekregen, zoals het idee dat alleen hij jou kan begrijpen. Misschien moet je motivatie voor jezelf creëren. Geef kleine prijzen voor het beperken van communicatie.

4

Zoek naar manieren om de leegte te vullen. Het is niet raadzaam om uiteindelijk terug te keren naar een giftige vriendschap. Maar giftige vriendschappen kunnen veel tijd en energie absorberen. Je zult de afwezigheid van deze persoon in je leven voelen en je kunt je een tijdje eenzaam en verward voelen. Om het gat te vullen, blijf bezig.

Deel 3

2

Omring jezelf met positieve mensen. Zodra je een giftige persoon hebt achtergelaten, omring je jezelf met mensen die je herinneren aan de goede en positieve dingen die uit een relatie komen. Zoek naar gezonde en positieve rolmodellen om je te helpen omgaan met je gevoelens en verder te gaan met je leven.

3

Identificeer je rol in giftige relaties. Veel mensen die in een giftige vriendschap eindigen, neigen naar slechte relaties. Bekijk je verhaal met vrienden, romantische relaties en familierelaties. Je zou een bepaalde constante rol kunnen spelen in relaties die negatief voor je zijn. Door je bewust te zijn van dit soort patronen, kun je er vanaf komen.

4

Geef hem tijd. Verwacht niet dat je je `s nachts beter zult voelen. Het kost tijd om te genezen. Duw jezelf niet om je meteen beter te voelen. Geef jezelf de tijd die je nodig hebt om te rouwen. Het is normaal om een ​​paar maanden boos te zijn na het beëindigen van een vriendschap. Herinner jezelf eraan dat dit tijdelijk is en dat je na verloop van tijd je beter zult voelen.