Hoe om te gaan met gevoel vast te zitten

Als je het gevoel hebt vast te zitten en je energie gebruikt om te bewegen, voel je misschien dat het een enorme uitdaging is. Het lijkt erop dat je vastzit waar je ook bent, zonder hoop of genezing.

Het is mogelijk om op verschillende manieren vast te zitten. Misschien heb je geen interesse of ben je depressief, angstig, gefrustreerd en zelfs boos. Als je lange tijd vast blijft zitten, begin je depressiviteit, wanhoop en wanhoop te voelen.

Dus als je problemen hebt om je niet vast te voelen, zijn hier enkele praktische tips om je stagnerende energie weer te laten stromen.

2

Daag je gedachten uit. Als je vastzit, is er meestal iets op dat moment dat je weerstand biedt met al je kracht. Meestal verzet je je niet precies dat iets, maar wat je je daarover inbeeldt. Stel jezelf de vraag: "Wat doe ik eraan?" Er zijn veel manieren om dingen te zien, doe jezelf een plezier en verander je manier van denken over waar je van overtuigd bent dat het waar is.

3

Vergroot je bewustzijn over wat mogelijk is. Als je stopt, stop je met nieuwsgierig te zijn naar mogelijkheden. Vergroot je bewustzijn over het tastbare en reële potentieel dat je bezit, dat kan bijdragen met je tijd, energie en geld. Onderzoek de alternatieven over wat je doet en pas op dat je niet vooruitloopt op een mogelijkheid voordat je het hebt onderzocht.

4

Breek uw plannen. Er is altijd een reden om je vast en verlamd te voelen. Vind die schema`s die in je gedachten, gedrag en keuzes zitten. Kies er een uit en doe iets anders om het te veranderen.

5

Identificeer de oorsprong van uw angst. Stagnatie is bijna altijd het gevolg van de angst voor een onzekere toekomst. Dus stop en vraag jezelf af: "Wat is die onzekerheid die me bang maakt?" Zodra je die onzekerheid hebt vastgesteld, is het gemakkelijker voor je om hun aanwezigheid in je leven te accepteren, althans voor een moment.

6

Doe wat je kunt doen, één ding tegelijk Als je je overweldigd voelt, kan het zijn dat je veel dingen tegelijk doet. Mogelijk kunt u een pallet niet verplaatsen met dozen met een gewicht van 453 kg, maar u kunt een doos van 11 kg (25 lb) heffen en laden. Verdeel de taak en doe alleen wat je kunt doen.

7

Pas goed op jezelf Rust als je moe bent. Eet als je honger hebt. Laat je pijnlijke voeten rusten. Vermijd medicatie met alcohol, drugs of voedsel. Hang niet voor de televisie of verlies jezelf in de ruimte. Als je veel dingen probeert te doen, valt de wereld niet uit elkaar als je stopt met kijken naar de zonsondergang, het hoofdstuk van een goed boek leest of een warm bad neemt. Voor jezelf zorgen is ook afhankelijk van niet reageren op de behoeften van anderen voordat je voor jezelf zorgt, want het kan riskant zijn. Doe een zuurstofmasker op voordat je anderen helpt!