Tabule koken

De tabule is een salade oorspronkelijk van de Bekka. Het is een koude schotel die wordt geconsumeerd in de hete zomermaanden. De tabule is een relatief eenvoudige salade om te bereiden, tegelijkertijd is hij heel gezond, hij heeft een hoog gehalte aan vezels en foliumzuur omdat het basisingrediënt bestaat uit peterselie, dat weinig vet bevat, cholesterol bevat en aanzienlijk helpt om ziektes te voorkomen cardiaal en reumatisch geassocieerd met de ophoping van vloeistoffen in het lichaam doordat het de eigenschap heeft diuretisch te zijn en de accumulatie van gassen in het lichaam te voorkomen, is een recept, eenvoudig, snel en heerlijk dat mogelijk deel gaat uitmaken van ons menu en het goed verrijkt evenals onze gezondheid

Inhoud

Ingrediënten
Stappen
Video
Waarschuwingen

ingrediënten

Peterselie (kan glad of gekruld zijn).
Tomaten.
Spearmint.
Tarwematch of Burghul
Lemon.
Olijfolie
Sal.

stappen

Was de tarwe, en zet om de Split Wheat (een deel kokend water voor elk deel van de tarwe) te hydrateren

Was de peterselie en ontblader hem, eenmaal klaar, snijd hem zo klein mogelijk.

Was de tomaten en hak ze in kleine vierkantjes.

Was de pepermunt en hak hem fijn

Integreer de ingrediënten en breng op smaak met:

Zout (naar smaak)

Olijfolie

Citroen en peper naar smaak

Giet tot slot het resterende water in de verdeelde tarwebeker en voeg het toe aan de salade.

Serveer het presenteren van mals slablaadjes afzonderlijk. Het is gebruikelijk in het Midden-Oosten om elke hap van tabule in slabladeren te nemen en een pakket te vormen.

video

Voorbereiding van de tabulésalade

waarschuwingen

Als u zwanger bent, gebruik dan geen essentiële olie van peterselie, omdat dit schadelijk kan zijn voor uw gezondheid en die van uw baby. Dit komt omdat het giftige elementen bevat die het zenuwstelsel aantasten en epileptische aanvallen kunnen veroorzaken.
In algemene termen mag de essentiële olie van peterselie in geen geval worden geconsumeerd.
Als je peterselie wilt consumeren voor medicinale doeleinden, probeer het dan op de traditionele manier te doen, dat wil zeggen eet het in zijn natuurlijke staat.

Delen op sociale netwerken:

Verwant