Hoe zoete aardappelen te bakken

Zoete aardappelen zijn een gezonde en heerlijke optie voor dagelijks eten. Ze zijn een uitstekende bron van vezels, kalium en vitamine A en ze zijn uiterst eenvoudig te bereiden. Lees verder om op drie manieren te leren hoe zoete aardappelen te bakken: eenvoudig en zoet, gevuld en gesneden als frietjes.

stappen

2

Maak de zoete aardappelen klaar. Was de zoete aardappelen en droog ze volledig. Gebruik een vork om gaten in de bovenkant van de zoete aardappelen te maken. Verwarm de oven voor op 180 ° C (350 ° F).

3

Bak de zoete aardappelen. Plaats de zoete aardappelen direct op de grill van je oven of op een bakplaat als je dat liever hebt. Bak ongeveer 45 minuten of tot ze zacht aanvoelen als je ze aanraakt met je vork. Haal ze uit de oven en laat ze afkoelen.

4

Breng de zoete aardappelen op smaak. Gebruik een mes om een ​​gleuf over de bovenkant van de zoete aardappel te maken. Vul ze met boter en een snufje zout. Serveer ze warm.

2

Maak de zoete aardappelen klaar. Was de zoete aardappelen en droog ze volledig. Gebruik een vork om gaten in de bovenkant van de zoete aardappelen te openen. Verwarm de oven voor op 180 ° C (350 ° F).

3

Bak de zoete aardappelen. Plaats de zoete aardappelen direct op de grill van je oven of op een bakplaat als je dat liever hebt. Bak ongeveer 45 minuten of tot ze zacht aanvoelen als je ze aanraakt met je vork. Haal ze uit de oven en laat ze afkoelen.

4

Open de zoete aardappelen. Maak met een mes een diepe snede in de zoete aardappelen en open deze in twee. Neem een ​​vork en verslijt en roer het vlees van de zoete aardappel een beetje, laat het in de schaal.

5

Bereid de verbanden voor. Meng de zure room, chilipoeder, paprika en zout in een kom. Aparte zwarte bonen, peper, groene ui, tomatensaus, zure roommengsel en kaas in een aparte kom.

6

Vul de zoete aardappelen. Verdeel de bonen gelijkmatig over de vier zoete aardappelen door ze rechtstreeks aan de bovenkant toe te voegen. Vul de zoete aardappelen met de andere dressings naar smaak. Werk af met een theelepel zure room en een snufje kaas. Serveer warm.

2

Schil de zoete aardappelen. Spoel de zoete aardappelen af ​​en schil ze met een dunschiller. Gooi de schelpen weg. Verwarm de oven voor op 180 ° C (350 ° F).

3

Snijd de zoete aardappelen in plakjes. Snijd met een scherp mes de zoete aardappelen in platte, rechthoekige plakjes, zoals frietjes. Je kunt ze lang of kort maken, zoals je wilt.

4

Roer de zoete aardappelen met olie en kruiden. Voeg de zoete aardappelen, olijfolie, rozemarijn, zout en verschillende korrels peper toe in een middelgrote kom. Roer de zoete aardappelen met een lepel of tang, zorg ervoor dat alle stukjes bedekt zijn met olie en kruiden. Leg het mengsel op een bakplaat en leg de stukken gelijkmatig in een enkele laag.

5

Bak de repen. Bak de zoete aardappelreepjes gedurende 15 tot 20 minuten. Haal de pan uit de oven, roer en keer om. Bak nog eens 5 of 10 minuten langer of tot de stroken lichtbruin en knapperig zijn aan de randen.

6

Klaar.