emkiset.ru

Hoe zoete aardappelen te bakken

Zoete aardappelen zijn een gezonde en heerlijke optie voor dagelijks eten. Ze zijn een uitstekende bron van vezels, kalium en vitamine A en ze zijn uiterst eenvoudig te bereiden. Lees verder om op drie manieren te leren hoe zoete aardappelen te bakken: eenvoudig en zoet, gevuld en gesneden als frietjes.

stappen

Methode 1
Zoete en zoete zoete aardappelen

Titel afbeelding Bake Sweet Potatoes Step 1
1
Verzamel de ingrediënten. Je hebt het volgende nodig om eenvoudige en zoete zoete aardappelen te maken:
  • 1 of meer zoete aardappelen
  • boter
  • zout
  • Optioneel: ingrediënten zoals ahornsiroop, bruine suiker, kaneel, nootmuskaat en gember.
  • 2
    Maak de zoete aardappelen klaar. Was de zoete aardappelen en droog ze volledig. Gebruik een vork om gaten in de bovenkant van de zoete aardappelen te maken. Verwarm de oven voor op 180 ° C (350 ° F).
  • 3
    Bak de zoete aardappelen. Plaats de zoete aardappelen direct op de grill van je oven of op een bakplaat als je dat liever hebt. Bak ongeveer 45 minuten of tot ze zacht aanvoelen als je ze aanraakt met je vork. Haal ze uit de oven en laat ze afkoelen.
  • 4
    Breng de zoete aardappelen op smaak. Gebruik een mes om een ​​gleuf over de bovenkant van de zoete aardappel te maken. Vul ze met boter en een snufje zout. Serveer ze warm.
  • Voeg voor een extra zoet gerecht een paar theelepels ahornsiroop of bruine suiker toe. Kaneel, nootmuskaat, gember en andere aromatische soorten zijn ook heerlijke dressings voor zoete aardappelen.
  • De overgebleven zoete aardappel is een uitstekend ontbijt, omdat de smaak `s nachts intenser wordt. Koel `s nachts in een afgedekte bak en eet ze de volgende ochtend koud op of verwarm opnieuw met de dressing waaraan je de voorkeur geeft.
  • Methode 2
    Gebakken zoete aardappelen gevuld

    Titel afbeelding Bake Sweet Potatoes Step 5
    1
    Verzamel de ingrediënten. Je hebt het volgende nodig om eenvoudige en zoete zoete aardappelen te maken:
    • 4 zoete aardappelen
    • 1 kop gekookte zwarte bonen
    • 1 rode peperblokjes
    • 1/2 kopje groene ui in blokjes
    • 1/2 kopje pittige of milde tomatensaus
    • 1 kopje zure room
    • Chili poeder
    • paprika
    • Snufje zout
    • 1/2 kop geraspte cheddarkaas
  • Titel afbeelding Bake Sweet Potatoes Step 6


    2
    Maak de zoete aardappelen klaar. Was de zoete aardappelen en droog ze volledig. Gebruik een vork om gaten in de bovenkant van de zoete aardappelen te openen. Verwarm de oven voor op 180 ° C (350 ° F).
  • Titel afbeelding Bake Sweet Potatoes Step 7
    3
    Bak de zoete aardappelen. Plaats de zoete aardappelen direct op de grill van je oven of op een bakplaat als je dat liever hebt. Bak ongeveer 45 minuten of tot ze zacht aanvoelen als je ze aanraakt met je vork. Haal ze uit de oven en laat ze afkoelen.
  • Titel afbeelding Bake Sweet Potatoes Step 8
    4
    Open de zoete aardappelen. Maak met een mes een diepe snede in de zoete aardappelen en open deze in twee. Neem een ​​vork en verslijt en roer het vlees van de zoete aardappel een beetje, laat het in de schaal.



  • Titel afbeelding Bake Sweet Potatoes Step 9
    5
    Bereid de verbanden voor. Meng de zure room, chilipoeder, paprika en zout in een kom. Aparte zwarte bonen, peper, groene ui, tomatensaus, zure roommengsel en kaas in een aparte kom.
  • Titel afbeelding Bake Sweet Potatoes Step 10
    6
    Vul de zoete aardappelen. Verdeel de bonen gelijkmatig over de vier zoete aardappelen door ze rechtstreeks aan de bovenkant toe te voegen. Vul de zoete aardappelen met de andere dressings naar smaak. Werk af met een theelepel zure room en een snufje kaas. Serveer warm.
  • Methode 3
    Gebakken zoete aardappelen knippen als frietjes

    Titel afbeelding Bake Sweet Potatoes Step 11
    1
    Verzamel de ingrediënten. Je hebt het volgende nodig om eenvoudige en zoete zoete aardappelen te maken:
    • 2 grote zoete aardappelen
    • 1/3 kopje olijfolie
    • 1 eetlepel verse of gedroogde rozemarijn
    • Snufje zout
    • Versgemalen peper
  • Titel afbeelding Bake Sweet Potatoes Step 12
    2
    Schil de zoete aardappelen. Spoel de zoete aardappelen af ​​en schil ze met een dunschiller. Gooi de schelpen weg. Verwarm de oven voor op 180 ° C (350 ° F).
  • Titel afbeelding Bake Sweet Potatoes Step 13
    3
    Snijd de zoete aardappelen in plakjes. Snijd met een scherp mes de zoete aardappelen in platte, rechthoekige plakjes, zoals frietjes. Je kunt ze lang of kort maken, zoals je wilt.
  • De dikke stroken zijn van binnen zacht. De dunne reepjes zijn krokant.
  • Titel afbeelding Bake Sweet Potatoes Step 14
    4
    Roer de zoete aardappelen met olie en kruiden. Voeg de zoete aardappelen, olijfolie, rozemarijn, zout en verschillende korrels peper toe in een middelgrote kom. Roer de zoete aardappelen met een lepel of tang, zorg ervoor dat alle stukjes bedekt zijn met olie en kruiden. Leg het mengsel op een bakplaat en leg de stukken gelijkmatig in een enkele laag.
  • Titel afbeelding Bake Sweet Potatoes Step 15
    5
    Bak de repen. Bak de zoete aardappelreepjes gedurende 15 tot 20 minuten. Haal de pan uit de oven, roer en keer om. Bak nog eens 5 of 10 minuten langer of tot de stroken lichtbruin en knapperig zijn aan de randen.
  • Titel afbeelding Bake Sweet Potatoes Final
    6
    Klaar.
  • tips

    • Zoete aardappelen met oranje vlees komen het meest voor in winkels, maar witte zoete aardappelen worden ook aanbevolen, als je ze kunt vinden. De pulp heeft een iets zoetere smaak.
    • Probeer voor de gebakken reepjes verschillende kruiden. Maak pittige zoete aardappel met komijn en rode peper of probeer tijmpoeder.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe zoete aardappelen te kokenHoe zoete aardappelen te koken
    Hoe zoete aardappel koken in de magnetronHoe zoete aardappel koken in de magnetron
    Hoe zoete aardappelen te kokenHoe zoete aardappelen te koken
    Hoe zoete aardappelen te kokenHoe zoete aardappelen te koken
    Hoe sappige en in zakken verpakte kip te kokenHoe sappige en in zakken verpakte kip te koken
    Hoe zoete aardappelen uit te drogenHoe zoete aardappelen uit te drogen
    Hoe zoete frietjes te makenHoe zoete frietjes te maken
    Hoe zoete chips te makenHoe zoete chips te maken
    Hoe maak je een zoete aardappel veganistische braadpanHoe maak je een zoete aardappel veganistische braadpan
    Hoe maak je een zoete aardappel taartHoe maak je een zoete aardappel taart
    » » Hoe zoete aardappelen te bakken
    © 2021 emkiset.ru