Hoe te vergeven na een avontuur

Als je partner een affaire had, geeft dit aan dat het niet goed ging in hun relatie. Om een avontuur te vergeven en verder te gaan, is het noodzakelijk om de onderliggende problemen te evalueren die hieraan hadden kunnen bijdragen. Werk vervolgens aan het opnieuw opbouwen van je relatie en het smeden van een meer solide basis voor je toekomst samen.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips

stappen

Deel 1

Verwerk het avontuur

Praat erover. De schok van het ontdekken van een avontuur veroorzaakt allerlei emoties, van woede en jaloezie tot schaamte. Wanneer emoties niet onder controle zijn, is het moeilijk om helder te denken. Zoek naar externe hulp door iemand om mee te praten die je kan helpen te genezen.

De overweldigende gevoelens zullen verminderen als je erover kunt praten met iemand die om je geeft en die weet hoe te luisteren.
Een therapeut kan een objectief perspectief en een rustige omgeving bieden om over uw problemen te praten. Hij heeft de nodige opleiding en ervaring om je de eerste paar dagen na het ontdekken van een avontuur te begeleiden.
Praat ook met je familie en je vrienden. Kies luisteraars die kalm kunnen blijven, die naar je luisteren en die geen brandstof toevoegen aan de emoties die je moeilijk kunt beheren.

Begrijp de factoren die hebben bijgedragen aan het avontuur. Hoewel de algemene consensus is dat de avonturen een symptoom zijn van problemen in de relatie, kunnen er vele redenen zijn waarom je partner ontrouw is geweest.

Een van de belangrijkste redenen voor ontrouw is de mogelijkheid. De avonturen zijn niet gepland, maar soms "rennen" mensen gewoon over hen.

Veel mensen hebben avonturen omdat ze willen weten of ze aantrekkelijk zijn buiten hun huidige relatie.

De avonturen kunnen ook een symptoom zijn van een ander probleem, zoals alcoholmisbruik of seksverslaving.

Titel afbeelding Cleanse Yourself of Prejudices and Race Based Behaviors Stap 11

Weersta de drang om jou de schuld te geven. Dit zou verleidelijk kunnen zijn, omdat het jezelf de schuld geeft om het probleem gemakkelijker onder controle te houden. In theorie zou je je gedrag kunnen veranderen en een ander avontuur kunnen vermijden. Het probleem is echter in ieder geval de verantwoordelijkheid van beide. Jezelf de schuld geven kan je een tijdelijke hoop geven, maar het zal het probleem niet oplossen.

Ontsla je partner niet van de verantwoordelijkheid voor het avontuur, denk eraan dat je onvoorwaardelijk van haar houdt, of prioriteit geven aan haar geluk boven het jouwe.

Weersta het onderschatten van het avontuur als een "kleine vergissing". Schaam je niet voor overdreven reacties. Het is waar dat het avontuur waarschijnlijk een symptoom van problemen in de relatie is geweest en dat je eraan hebt bijgedragen, maar het is ook waar dat je partner andere opties had - dat wil zeggen, andere manieren om onvrede of teleurstelling te uiten. Je partner koos voor een avontuur. Je hebt die beslissing niet voor haar genomen.

Titel afbeelding Guard Yourself from Sexual Immorality Step 3

Bepaal of je relatie hoop heeft om te overleven. De meeste paren willen samen blijven na een avontuur. Ongeveer 70% probeert hun relatie te herstellen.

Evalueer uw relatie De kans om te kunnen vergeven en verder te gaan neemt toe als beide geloven dat de relatie de moeite waard is om te redden.

Identificeer de kwaliteiten van je partner die hebben geleid tot het avontuur om de kans te begrijpen dat je een ander hebt.

Persoonlijkheidskenmerken zoals egocentrisme, oneerlijkheid en het gevoel ergens recht op te hebben, suggereren dat het voor sommige mensen niet mogelijk is om trouw te blijven. Als je een relatie wilt repareren die constant moet worden gerepareerd, is het misschien tijd om verder te gaan.

Evalueer de bereidheid van uw partner om verantwoordelijkheid te nemen voor hun acties. Heb je spijt van wat je hebt gedaan? Of heb je dat ontdekt? Toon je signalen, zoals schuldgevoelens, die erop wijzen dat je je realiseert dat je daden niet klopten?

Denk aan de positieve aspecten. Wat waren de sterke punten van je relatie? Wat was het dat ze in het begin verenigde? Het is moeilijk om je te concentreren op de positieve aspecten nadat je partner ontrouw is geweest, maar je moet proberen objectief te blijven.

Deel 2

Bouw vertrouwen opnieuw op

Breng wijzigingen aan om uw partner weer te kunnen vertrouwen. Vertel hem dat het avontuur vertakkingen zal hebben. Uw partner moet nu zijn verantwoordelijkheid nemen voor zijn acties om uw vertrouwen te herstellen.

Vraag je partner om helemaal te stoppen met communiceren met de persoon met wie hij het avontuur had.
Zeg hem dat hij niet naar plaatsen moet gaan waar hij deze persoon kan ontmoeten.
Laat je partner weten dat als hij zijn geliefde ergens tegenkomt, hij het je meteen moet vertellen.
Laat haar weten dat ze, om haar weer te kunnen vertrouwen, concessies moet doen en haar toegang moet geven tot haar e-mail, sms-berichten, telefoongeschiedenis, creditcardaccounts en alles wat ze maar kan gebruiken om een avontuur te beleven.

Titel afbeelding Get Any Boy to Fall in Love With You Stap 16

Praat open over het avontuur. Stel je partner vragen over het avontuur zelf (naast het onderzoeken van de onderliggende oorzaken). Het is beter om precies te weten wat er gebeurde in plaats van de details voor te stellen. De gruwelen die je verbeeldingskracht kan oproepen wanneer ze gevoed worden door jaloezie en woede, zijn onbeperkt.

Maak uw partner duidelijk dat het absoluut noodzakelijk is dat u uw vragen eerlijk beantwoordt.

Als je partner niet eerlijk tegen je is, zal dit meer gevoelens van wantrouwen veroorzaken, dus laat hem weten dat je de waarheid wilt weten, hoe pijnlijk het ook is.

Je kunt hetzelfde steeds opnieuw vragen, maar dit is nodig om die vragen en pijnlijke antwoorden uit je systeem te krijgen. Zie het als het schoonmaken van het roestige water dat uit een kraan komt. Open de kraan en laat het water lopen totdat het er schoon uitkomt.

Titel afbeelding Love a Girl waarvan het hart al Boken is Stap 4

Je moet weten dat het mogelijk is om te vergeven. Het gebeurt de hele tijd: stelletjes hebben avonturen, een van hen vergeeft de ander en herbouwt hun relatie. Het is mogelijk om een ontrouw stel te vergeven maarBen je in staat om de jouwe te vergeven?

Evalueer jezelf eerlijk. Kun je het overwinnen? Beschouw jij jezelf als iemand die op de lange duur een avontuur kan vergeven als je partner oprecht is in het vermijden van ontrouw in de toekomst?

Denk aan andere keren dat je pijn of onrecht van anderen hebt ervaren. Kun je het overwinnen? Of kun je het nooit laten gaan en vergeven?

Blijf niet in de relatie om wraak te nemen of om `even` te worden met je partner vanwege zijn indiscretie. Dit is verleidelijk vanuit het oogpunt van je zelfrespect, maar het is een verspilling van tijd die je zou kunnen besteden aan het zoeken naar een betere relatie.

Titel afbeelding Get Any Boy to Fall in Love With You Stap 9

Vergeef je partner. Je moet weten dat het mogelijk is om het avontuur te vergeven. Niet alleen je partner zal ervan profiteren, maar het loslaten van alle woede, jaloezie en obsessie met de details van het avontuur zal ook die enorme last van je afnemen.

Een avontuur vergeven is een lang proces. Naast het vergeven van je partner, moet ze zichzelf ook vergeven.

Vergeving vereist dat je op de lange termijn je gevoelens van woede en verraad loslaat. Dit lijkt misschien onmogelijk aan het begin van het vergevingsproces.

Wanneer dingen moeilijk zijn, onthoud dan dat vergeving minder overweldigend zal worden als je begint te begrijpen waarom het avontuur plaatsvond.

Deel 3

Bouw een nieuwe relatie op

Titel afbeelding Decide Between Weekly Marital Therapy of een echtelijke retraite Stap 8

Overweeg professionele hulp te zoeken. Terwijl u en uw partner thuis proberen uw problemen op te lossen, kunt u dit ook doen in een veilige omgeving waar stellen vrijuit kunnen praten over hun relatie.

Een therapeut kan u beiden aanmoedigen om de sterke en zwakke punten van de relatie te evalueren.
Als er patronen ontstaan, zoals patronen van ontrouw of emotioneel misbruik, kan de therapeut ze aanspreken.
Als je denkt dat het jouw schuld is, kan de therapeut je helpen deze problemen op te lossen.
Je voelt je misschien ontoereikend, verraden of boos en de therapeut kan je helpen ermee om te gaan.
De persoon die het avontuur heeft gehad, moet mogelijk zijn of haar gevoelens van spijt oplossen of moet misschien weten waarom ze de behoefte aan een affaire voelden. De therapeut kan hier ook mee helpen.
De persoon die ontrouw is geweest, moet misschien werken aan het communiceren van zijn ontevredenheid met de relatie op een manier die de verleiding vermijdt om een ontrouw te plegen (of om er een excuus voor te vinden) in de toekomst.

Titel afbeelding Accept a Workaholic Man Step 6

Vertel uw partner wat uw behoeften zijn. Wees specifiek Hoe specifieker u bent, de veranderingen die u beiden moet doorvoeren om uw relatie vooruit te helpen, zullen concreter zijn.

Heeft u elke week een tijd nodig (bijvoorbeeld een uur) om de problemen die zich bij u hebben voorgedaan te bespreken?

Hebben ze meer fysieke aandacht of meer affectie nodig?

Heb je meer romantiek nodig?

Heb je iets simpels nodig, zoals elke nacht op hetzelfde tijdstip naar bed gaan?

Houd er rekening mee dat ze "de klok op nul zetten". Dit is een kans om opnieuw te beginnen met het gebruik van uw eerdere ervaringen om te bepalen hoe u uw relatie definieert en onderhoudt.

Titel afbeelding Guard Yourself from Sexual Immorality Step 4

Vraag je partner hoe je de relatie kunt verbeteren. Waarom dacht ze dat de relatie niet werkte?

Dit zal waarschijnlijk moeilijk zijn, omdat je partner degene was die het avontuur had. Misschien voel je je niet bijzonder genereus.

Vergeet niet dat u een onderliggend probleem gaat aanpakken door te bepalen wat volgens uw partner kan worden verbeterd. Op deze manier werk je om een ander avontuur te vermijden.

Naarmate de tijd verstrijkt, zullen discussies over de details van het avontuur minder frequent worden, zoals het zou moeten zijn. Je relatie zou niet over avontuur moeten gaan.

Als het lijkt alsof het niet langer urgent is om over het avontuur te praten, leg dan een specifieke tijd vrij om het te bespreken, zodat het avontuur je relatie niet belemmert.

Titel afbeelding Persuade Your Boyfriend to Open to You Stap 1

Herstel je relatie door samen te werken. Geniet van elkaars gezelschap door dingen te doen die ze graag samen deden.

Neem plezier en vriendschap terug in je relatie door de activiteiten te hervatten die je ooit een verenigd gevoel gaven. Voeg nieuwe activiteiten toe aan uw relatie zodat u zich authentiek en niet geforceerd voelt.

Films kijken, lange autoritten maken, wandelen door de natuur, uit eten gaan, vrienden bezoeken, enz. Wat deden ze gewoonlijk samen waardoor ze zich verenigd voelden?

Maak eens per week een regelmatige afspraak voor een afspraak van één nacht. Praat tijdens je afspraak over het heden in plaats van het verleden om de relatie te vergeven en nieuw leven in te blazen.

Laat het avontuur je relatie niet bepalen. Je zult altijd weten dat je partner ontrouw was, maar je kunt een relatie niet op een gezonde manier herbouwen op basis van gebrek aan vertrouwen.

Titel afbeelding Make a Phone Call Step 7

Communiceer constant met je partner. De meeste avonturen worden voorafgegaan door communicatieproblemen. Er kunnen misverstanden optreden die uw gevoelens schaden. Vermijd daarom deze problemen met routinematige communicatie.

Deel uw dagelijkse ervaringen. Het is niet nodig om een gedetailleerd verslag te geven, maar houd contact met het leven en de gedachten van de ander door middel van communicatie.

Luister naar je partner. Laat zien dat je geeft om hun ervaringen, gedachten en gevoelens.

Wees geduldig met het reconstructieproces. Dit kost tijd. Je zult bepaalde stadia doorlopen, zoals de eerste crisis en een verlies van vertrouwen in je relatie, totdat je langzaam je partner weer vertrouwt.

Het reconstrueren van uw relatie kan zes maanden of twee jaar duren. Het is aan jou om te beslissen hoeveel tijd en moeite je moet besteden.

Denk aan de tijd die u doorbrengt als een investering in een relatie die hopelijk vele jaren zal duren.