Hoe een ongelovige te confronteren

Het is altijd pijnlijk om te ontdekken dat je partner ontrouw is. Ontrouw is een grote verstrooiing van vertrouwen die moeilijk te confronteren kan zijn. Zorg ervoor dat je een degelijke test hebt voordat je het probleem aanpakt. Bepaal wanneer en hoe u erover wilt praten. Probeer kalm te blijven. Druk je gevoelens uit en beslis, als een paar, waar je vanaf dat punt naartoe wilt. Als ze besluiten de relatie te beëindigen, zoek dan naar je vrienden en familie om je te ondersteunen. Als ze besluiten bij elkaar te blijven, werk dan aan het herstel van het vertrouwen tussen hen.

stappen

2

Plan de confrontatie. Je wilt niet in de kamer komen en beginnen te schreeuwen tegen je partner. Terwijl je je voorstelt dat een woeste confrontatie een louterend karakter krijgt, is het onwaarschijnlijk dat deze in het echte leven goed uitpakt. Om te krijgen wat je wilt van een confrontatie, moet je een plan hebben.

3

Denk aan wat je wilt. Je moet een aantal doelen in gedachten hebben die je tijdens het gesprek kunt verhogen. Je kunt niet voorspellen hoe de andere persoon zal reageren of wat hij of zij wil, maar je kunt een idee hebben van wat je hoopt te winnen van de confrontatie.

4

Schrijf je gedachten op. Het is heel belangrijk om een ​​gesprek te beginnen met een idee van wat u wilt zeggen. Je moet je gedachten van tevoren neerschrijven. In het geval dat het een ingewikkeld gesprek is, kan het moeilijk zijn om ter plekke te spreken. Als u uw mening van tevoren formuleert, kan dit nuttig zijn.

2

Heb geen verwachtingen Je wilt het gesprek niet toespreken in de hoop in de een of andere richting te gaan. Dit kan je gedrag beïnvloeden en het moeilijker maken om kalm te blijven. Praten over een ontrouw zal een emotioneel vermoeiende ervaring zijn. Als het idee dat je partner boos of defensief is je bevredigt, zul je het gesprek nerveus tegemoet treden.

3

Probeer kalm te blijven. Het is belangrijk om kalm te blijven als je de situatie op een productieve manier onder ogen wilt zien. Mogelijk hebt u vragen die u wilt beantwoorden en problemen die u wilt oplossen. Om dit te laten gebeuren, kun je de controle niet volledig verliezen.

4

Gebruik uitspraken in de eerste persoon. Deze uitspraken zijn die die zijn geschreven op een manier die persoonlijk oordeel verminderen. In plaats van een objectieve waarheid over de situatie uit te drukken, benadruk je je persoonlijke gevoelens. Deze uitspraken bestaan ​​uit drie delen: ze beginnen met een "ik voel ...", waarna men onmiddellijk hun gevoelens uitdrukt - achteraf wordt het gedrag dat tot dat gevoel heeft geleid uitgelegd - en ten slotte kan worden vermeld waarom hij dat voelde modus.

5

Ga in op de redenen voor ontrouw. Meestal heeft ontrouw een onderliggende oorzaak. Hoewel niemand de schuld heeft, is er mogelijk een onderliggend probleem met uw relatie. Je moet het bespreken om erachter te komen wat de beste manier is om verder te gaan. Dit is vooral belangrijk als u de relatie wilt opslaan.

2

Verbonden om te herstellen als een paar als dat is wat ze willen. Als ze besluiten dat ze door willen gaan met de relatie, moeten ze allebei meedoen aan het genezingsproces. Probeer gevoelens van schuld en woede op te geven. Blijf doorgaan als een stel.

3

Ontvang een SOA-test. Ongeacht of je door wilt gaan met de relatie of niet, je zou een SOA-test moeten krijgen. Als jij en je partner seks hadden, loop je het risico om seksueel overdraagbare aandoeningen op te lopen als je partner ontrouw was. Ga naar uw arts om een ​​volledige SOA-test uit te voeren.

4

Zoek hulp van andere mensen. Het is belangrijk om emotionele steun te zoeken na het hebben van een ontrouw. Als je moet luchten, zoek je je vrienden en familie.

5

Overweeg om naar therapie te gaan. Als ze besluiten om als koppel door te gaan, kan counseling nuttig zijn. Een gekwalificeerde counselor kan u helpen problemen op te lossen en uw relatie weer gezond te maken. Vraag uw arts om u een lijst met counselors voor paren in uw regio te geven of om een ​​lijst met uw verzekeringsmaatschappijen te krijgen.