Hoe een ontrouw aan een geliefde toe te geven

Ontrouw is een veel voorkomend verschijnsel. Elk jaar geeft ongeveer 10% van de gehuwden toe dat ze zich hebben laten meeslepen door een ongeoorloofde liefdesrelatie. Dit percentage is hoger bij paren ouder dan 35 jaar. Terwijl sommigen hun indiscreties nooit blootleggen, voelen anderen de behoefte om alles te bekennen. Als je hebt besloten om een ​​ontrouw toe te geven, zijn er verschillende technieken die je kunt gebruiken om het bekentenisproces te vergemakkelijken.

stappen

2

Houd rekening met het schema en de voorkeuren van uw partner. Je moet ook vragen of deze beschikbaar is op het tijdstip en de plaats waarop je van plan bent om dit gesprek te voeren. Probeer hem te vertellen dat je iets belangrijks hebt waar je over wilt praten en of hij wil praten.

3

Beperk je tot het vertellen van de waarheid. Als je hebt besloten om te bekennen, is het tijd voor de waarheid. Zelfs als je partner je pijnlijke vragen stelt, moet er absolute openheid zijn. Probeer zo direct mogelijk te zijn en sla geen details over.

4

Luister naar je echtgenoot. Hoewel je veel te bekennen hebt, wil je partner waarschijnlijk ook enkele dingen zeggen. Beperk jezelf niet om gewoon met hem te praten en naar hem te luisteren. Respect tonen voor je gedachten en gevoelens zal veel doen om de relatie te herstellen.

2

Respecteer uw recht om te weten. Voor meer vragen die uw partner heeft, beantwoord ze geduldig op de best mogelijke manier. Het tonen van bereidheid om te spreken, zelfs ongemakkelijke details, is een teken van openheid en toewijding om het vertrouwen te herstellen. Daarom raden therapeuten aan om alles te bekennen, zodat het genezingsproces echt kan beginnen. En als de dingen andersom waren, zou je zeker hetzelfde geduld en respect van jouw kant willen.

3

Word niet defensief. Weigeren om verantwoordelijkheid te nemen of je fouten te bagatelliseren zal de spanning alleen maar vergroten. Je moet je niet richten op het verdedigen van jezelf, maar op het ondersteunen van je partner op dit moment van nood. Relatiedeskundigen hebben geconcludeerd dat defensieve zinnen niet alleen individuele gesprekken saboteren, maar na verloop van tijd saboteren ze ook huwelijken. Vermijd dit soort zinnen:

4

Verdedig de andere persoon die betrokken is bij de ontrouw niet. Dit geeft een duidelijk signaal aan je partner dat je dingen voor die andere persoon voelt. Zo nee, waarom zou je je dan gedwongen voelen om het te verdedigen? Als je echt je huidige relatie wilt herstellen, moet je duidelijk maken dat je partner nummer één is.

2

Leg uit waarom het je spijt. Een oprechte verontschuldiging omvat gewoonlijk woorden die niet alleen de erkenning van fouten tot uitdrukking brengen, maar ook berouw tonen voor het kwetsen van de andere persoon. Door hardop te biechten dat je je partner hebt gekwetst, zie je dat je gevoelens er ook toe doen. Als u nog steeds niet weet wat u moet zeggen om u te verontschuldigen, geven we u enkele suggesties:

3

Stel voor dat je een paar counseling neemt. Als u vastbesloten bent om de relatie aan te passen, stel dan voor het idee van een gezamenlijke therapie. Omgaan met de gevolgen van ontrouw kan een lang en omslachtig proces zijn. Een getrainde counselor kan u en uw partner helpen de gebroken fragmenten opnieuw te bevestigen.

4

Verbind jezelf om helemaal eerlijk te zijn. Het opnieuw opbouwen van vertrouwen zal lang duren. Als je echter vanaf nu volledig eerlijk bent tegenover je partner, laat je hem zien dat je bereid bent om hard te werken om de relatie te laten werken.

5

Deel je gevoelens met je partner. Therapeuten benadrukken dat om een ​​relatie echt te laten herstellen na een ontrouw, men de gedachten en gevoelens moet delen met het paar. Neem de tijd om je motivaties te begrijpen om een ​​buitenechtelijk bedrijf te vinden en vertel hem dan wat je hebt geleerd. Een aantal nuttige vragen die je jezelf kunt stellen, zijn de volgende:

6

Houd er rekening mee dat er mogelijk afwijzing is. Terwijl 70% van de paren zal proberen de relatie overeind te houden en bij elkaar te blijven, blijven sommige paren niet bij elkaar na een ontrouw. Zorg ervoor dat je voorbereid bent op de mogelijkheid dat je relatie ten einde komt.