Hoe een relatie te herstellen nadat iemand ontrouw was

Is je partner ontrouw geweest? Om in een relatie tevreden te zijn, moeten beiden elkaar vertrouwen. Vertrouwen ontstaat tussen mensen die voor een lange periode betrouwbaar en constant zijn. Als dit vertrouwen is verbroken, moeten beide het willen repareren en eraan werken. Als beiden overeenkomen om te werken aan hun relatie nadat iemand ontrouw was, is het mogelijk dat het uiteindelijk sterker en bevredigender zal zijn dan eerst.

stappen

Deel 1

2

Bepaal of de mening van anderen relevant is. U moet misschien rekening houden met andere mensen die u kent over ontrouw: kinderen, familie, collega`s of vrienden. U beslist hoe u uw mening in uw persoonlijke relatie neemt. Houd in gedachten dat de moeilijkheid van het achterlaten van ontrouw afhankelijk is van de manier waarop het werd ontdekt.

3

Druk je gevoelens uit. Vertel je partner precies wat het was dat je pijn deed en wat je moet doen om je haar weer te laten vertrouwen. Je partner zou moeten weten waarom je haar nogmaals vertrouwt en waarom ze betrouwbaar moet zijn.

4

Luister naar wat hij zegt over zijn gevoelens. Laat je partner je vertellen wat er ontbreekt in de relatie en of je denkt dat het de moeite waard is om het te repareren. Als je partner niet wil doorgaan met de relatie, moeten ze het hebben over het afronden ervan.

5

Neem verantwoordelijkheid Beiden moeten de verantwoordelijkheid nemen voor hun acties in het verleden, zowel goed als slecht. Ze zullen niets kunnen repareren als niemand daarvoor verantwoordelijk is. Verantwoordelijkheid is de sleutel om uw acties te kunnen verbeteren om vooruit te komen.

Deel 2

2

Overweeg om naar een expert te gaan. Als je relatie onmogelijk lijkt, maar je wilt het nog steeds oplossen, dan ben je niet de enige. Het kan nuttig zijn om advies of begeleiding van een professional te vragen om de relatie te verbeteren, vooral als een externe factor het verraad compliceert. De deskundigen kunnen huwelijkscounselors, therapeuten, familiepsychologen, seks therapeuten of gemeenschapsleiders als priesters zijn.

3

Sluit de communicatie af met de persoon met wie u of uw partner ontrouw was. Vertel je partner dat hij haar niet moet zien en dat hij al het contact met haar moet verbreken. Hoewel sommige mensen het essentieel vinden om dit te doen, is het in sommige gevallen niet nodig. Dit hangt af van wat u denkt dat nuttig is en uw specifieke situatie.

4

Maak concrete maatregelen. Laat jezelf zien volgens wat je letterlijk van jezelf en je partner mag verwachten om vooruit te komen. Overweeg om vanuit de basis van uw relatie te beginnen en over elk aspect te praten zodat niets in eenvoudige veronderstellingen blijft. Aan de andere kant, overweeg om na te denken over wat jij denkt dat het meest frustrerend is en begin met het nemen van stappen om er eerst mee om te gaan.

5

Creëer een sfeer van verantwoordelijkheid. Uw partner kan de verantwoordelijkheid nemen voor hun gedrag door uit te leggen hoe zij hun tijd doorbrengen, en door transparant te zijn en bereid om informatie aan te bieden voordat ze erom vragen. Uw partner moet beloven dingen te verbeteren en weet dat alleen een belofte of verontschuldiging het vertrouwen op de korte termijn zal herstellen.

Deel 3

2

Laat je woede in het verleden blijven. Sta jezelf toe verder te gaan. Vergeet niet dat je je misschien verdrietig of boos voelt in het heden, maar dat zul je niet altijd zo voelen. Onderdruk je woede niet, maar vertel het. Werk aan het loslaten van de pijn op hetzelfde moment dat je je herinnert wat je hebt geleerd.

3

Train zelfvertrouwen. Om vooruit te komen in je relatie, moet je op elkaar vertrouwen. Zoek geen aanwijzingen of aanwijzingen dat hij je opnieuw vals speelt. Als je je partner kunt vergeven en deze hindernis kunt overwinnen, zul je je langetermijnrelatie versterken.

4

Wees empathisch met je partner. Een onderdeel van vergeving is om je partner weer als een heel persoon te zien, omdat je positief bent in plaats van te denken dat hij gewoon iemand is die je pijn doet. Je wilt je partner zien als kwetsbaar en in staat om gekwetst te worden in plaats van kwaad.

Deel 4

2

Zorg dat je vrienden en familie in de buurt zijn. Omring jezelf met de mensen van wie je houdt en die je zullen helpen zich beter te voelen over jezelf. Als u de sociale steun van anderen hebt terwijl u uw relatie op orde hebt, kunt u vooruit gaan.

3

Overweeg om naar een expert te gaan. Als je hebt geprobeerd je relatie alleen te herstellen en het niet heeft gewerkt, is het mogelijk dat een expert je paren eerder wil helpen. Het kan nuttig zijn om advies of begeleiding van een professional te vragen om de relatie te verbeteren, vooral als een externe factor het verraad compliceert. De deskundigen kunnen huwelijkscounselors, therapeuten, familiepsychologen, seks therapeuten of gemeenschapsleiders als priesters zijn.

4

Handelen met liefde Richt je erop je partner te laten zien dat je nog steeds van haar houdt en accepteer ook haar liefdesdaden. Wees lief voor elkaar en koester die daden van vriendelijkheid. Als je partner probeert je genegenheid te tonen, neem dat dan als waar.

5

Ga in je eigen tempo. Het kan maanden of zelfs jaren duren voordat iemand herstelt van een verraad - bovendien is je relatie nooit meer hetzelfde. Accepteer hoe je leven nu is en dat je er lang over doet om te komen waar je wilt zijn. Het is mogelijk dat zelfs je partner in een ander tempo gaat dan de jouwe, dus het is heel belangrijk om te communiceren.