Hoe zorg je voor een ontrouw stel

Ontrouw in een relatie is nooit aangenaam, en de manier waarop u met ontrouw omgaat, kan u helpen genezen en herstellen. Als je wilt leren omgaan met een ontrouw stel, lees dan dit wikiHow-artikel om advies te krijgen.

Inhoud

Stappen

Methode 1vertrouwen herstellen
Methode 2ontwikkel een betere relatie

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Vertrouwen herstellen

Titel afbeelding Handle a Cheating Partner Step 1

Bepaal of u het vertrouwen wilt herstellen. Wanneer een paar ontrouw is, is het een ernstig verraad van vertrouwen. Bovendien is het iets dat erop kan wijzen dat deze persoon niet de moeite waard is of in staat is om een gezonde relatie te onderhouden. Aan de ene kant nemen goede mensen slechte beslissingen en als ze echt berouw hebben en de schade kunnen herstellen, kan vergeving leiden tot een nog betere relatie. Aan de andere kant, als je die persoon gewoon niet meer kunt vertrouwen, is de relatie dood. Dit zijn enkele fundamentele dingen die u zou moeten overwegen:

Voelt je partner zich echt spijtig?
Heeft hij je vrijwillig verteld of heb je het voor iemand anders ontdekt?
Is dit gedrag eerder gebeurd of heeft hij je beloofd het niet te doen en is hij zich op deze manier blijven gedragen of erger?
Is dit onderdeel van een meer algemeen beeld van slecht gedrag jegens u?
Is uw partner bereid om stappen te ondernemen om de relatie te herstellen (als u besluit dat u die route wilt voortzetten), zoals huwelijkscounseling, stoppen met werken, verhuizen, enz.?
Heb je het gevoel dat je die persoon weer wilt vertrouwen? Er is geen goed of fout antwoord op deze vraag. Het hangt volledig van de misleidde persoon af. Het doet er niet toe of de ontrouwe persoon zich berouwvol voelt, heeft geprobeerd de schade te herstellen, enz. - het kan een reden zijn om het te verbreken, eenvoudig als dat.

De gevoelens kunnen veranderen in de loop van de tijd en met meer ervaring met de ontrouwe partner. Het kan op één of andere manier zijn. Dit is natuurlijk.
Vrienden en goedbedoelende familieleden willen u misschien een eenvoudig advies geven zodat u snel een definitieve beslissing kunt nemen. Houd er rekening mee dat u in de meeste gevallen niet meteen een beslissing hoeft te nemen. Het is jouw leven.

Begrijp de aard van de ontrouw van uw partner. Mensen vals spelen om vele redenen en het is niet altijd door seks. Soms bedriegen mensen hun partner omdat ze een emotionele band zoeken, proberen om te gaan met verlies of een crisis of een uitweg zoeken. Het is echter geen excuus of reden die je gedrag rechtvaardigt.

Ga er niet vanuit dat de ontrouw van je partner te danken was aan seks. Ontdek waarom hij je bedroog voordat hij verder ging. Vertel je partner "Ik moet weten waarom je me hebt bedrogen en met wie je het hebt gedaan. Alsjeblieft, wees eerlijk tegen me en vertel me wat er is gebeurd. `

Houd in gedachten dat je misschien niet echt weet waarom je ontrouw was. Misschien heb ik er niet diep over nagedacht of, zelfs als ik dat weet, weet ik nog steeds niet echt waarom. U begrijpt de redenen misschien ook niet volledig. Dit rechtvaardigt je gedrag niet, maar je moet je realiseren dat "ik weet het niet" een eerlijk antwoord zou kunnen zijn. Dit zijn enkele veel voorkomende redenen:

Aantrekkingskracht tegenover een andere persoon.

Verlangen naar aandacht, emotie of nieuwheid.

Huwelijk met problemen: slechte communicatie, stress in het huwelijk, paren die scheiden.

Als de vader van de persoon ontrouw was (vooral van hetzelfde geslacht).

De persoon komt uit een cultuur of subcultuur die ontrouw verwacht en tolereert.

Ziekte of psychische stoornissen Mensen die vals spelen zijn niet geestelijk ziek, maar een psychische aandoening zoals een bipolaire stoornis, depressie of zelfs ernstige aandachtstekortstoornis kan bijdragen aan slechte besluitvorming.

Titel afbeelding Handle a Cheating Partner Step 2

Vraag uw partner om alle communicatie met de derde persoon af te sluiten. De derde (of zelfs vierde of vijfde) persoon moet buiten beeld zijn om de relatie te laten overleven. Je partner heeft de grenzen overschreden en ze moeten zichzelf herstellen op een manier die de relatie beschermt. Dit betekent dat je hem vraagt om alle banden met die persoon te verbreken. Deze uitsplitsing kan moeilijk zijn als de derde persoon een medewerker is of iemand die uw partner dagelijks ziet.

Dit kan een verandering in levensstijl vereisen, zoals het verlaten van een baan, het softbalteam of verhuizen naar een andere stad.

Als de relatie met een naaste verwant was (zoals een broer), kan dit buitengewoon ongemakkelijk en moeilijk zijn. Niet alleen je relatie is gekwetst, maar ook de relatie met een naaste familielid.

Als je partner niet bereid is om alle contacten met de derde persoon af te sluiten, kan dit een teken zijn dat ze niet bereid is te stoppen met vals spelen tegen jou. Als dit het geval is, kunt u de relatie mogelijk niet herstellen.

Als de derde persoon nog steeds naar je partner op zoek is, ook al heeft ze een relatie met die persoon verbroken, dan willen jij en je partner misschien een straatverbod aanvragen om haar van beide weg te houden.

Titel afbeelding Handle a Cheating Partner Step 3

Communiceer met je partner als je er klaar voor bent. Het is waarschijnlijk dat het feit dat je weet dat je partner je ontrouw was, je een hoog niveau van angst doet voelen. Het kan enige tijd duren voordat je met je partner kunt praten over wat er is gebeurd. Het is belangrijk dat ze praten over het avontuur om vooruit te komen in de relatie, maar niet het gevoel hebben dat je er meteen over moet praten. Neem je tijd en vertel het wanneer je je klaar voelt.

Als je partner je onder druk zet om iets te zeggen, zeg dan iets als: "Ik waardeer je dat je praat, maar ik voel me nu erg gekwetst om te praten over wat er is gebeurd. Laat me alsjeblieft zien dat je van me houdt door me tijd en ruimte te geven. "

Het is prima om veel moeite te doen. Je hebt het volste recht je gekwetst, boos en woedend te voelen. Het uitdrukken is gezond en het is niet juist om misleid te worden en je partner moet weten hoe jouw acties je beïnvloeden. Niet eerlijk en open zijn betekent dat je niet de realiteit onder ogen hoeft te zien van wat er is gebeurd, en je zou kunnen ontploffen als je probeert deze natuurlijke en normale gevoelens te vernietigen. Als je jezelf probeert te vermijden of de schuld te geven, is dat een teken dat je echt geen verantwoordelijkheid op je neemt. Je kunt iets zeggen als "Ik wil de focus op je gedrag houden."

Titel afbeelding Handle a Cheating Partner Step 4

Grenzen instellen met betrekking tot relaties buiten het huwelijk. Over het algemeen verschijnen er avonturen wanneer de grenzen van een gezonde relatie niet worden gerespecteerd. Je hebt het volste recht om duidelijk te maken wat die limieten zijn, zelfs als de andere persoon excuses of redenen voor het avontuur geeft.

Uw partner moet bijvoorbeeld niet met een collega praten over huwelijksproblemen. U en uw partner kunnen samenwerken om een lijst met onderwerpen te ontwikkelen die acceptabel zijn, evenals onderwerpen die niet aanvaardbaar zijn voor gesprekken met vrienden en collega`s.

Vriendschappen impliceren geen enkele vorm van seksualiteit. Men kust niet (behalve beleefd groeten in bepaalde culturen), flirt of houdt zich bezig met enig seksueel gedrag, zij het licht.

Je moet niet alleen uitgaan met iemand die trouw in gevaar brengt. Dit betekent bijvoorbeeld dat je niet alleen met een collega uitgaat (zelfs als je getrouwd bent). Het lijkt misschien moeilijk, maar het kan helpen het vertrouwen te herstellen.

Emotionele intimiteit behoort tot het huwelijk. Dit betekent niet dat je geen beste vriend kunt hebben om te vertrouwen, maar op een gegeven moment kun je de grens oversteken van wat niet gepast is.

Titel afbeelding Handle a Cheating Partner Step 5

Vraag uw partner om u hun verblijfplaats gedurende de dag te vertellen. Om uw vertrouwen te herstellen, moet uw partner weten dat hij uw vertrouwen heeft verloren. Daarom moet je altijd weten waar ze is. Dit lijkt misschien oneerlijk, maar het is noodzakelijk als je je vertrouwen wilt herstellen.

Titel afbeelding Handle a Cheating Partner Step 6

Praat over de ontrouw van je partner, maar stel grenzen. Jij, de misleide partij, bepaalt de limieten, wat je wilt weten en wanneer je het wilt weten.

Dit is een goed idee. Programmeer 2 sessies van 30 minuten per week om met je partner over het avontuur te praten, in plaats van het stellen van vragen gedurende de hele week.

Vraag je partner niet om dingen te onthullen die je veel pijn zullen doen. U kunt beslissen wanneer en of u bepaalde informatie wilt. Ook behoudt u zich het recht voor om dingen niet te weten.

Titel afbeelding Handle a Cheating Partner Step 7

Vergeef in je eigen termen. Het is mogelijk dat je partner het heel erg vindt en wanhopig dat jij haar vergeeft, precies daar. Het is echter waarschijnlijk dat ware vergeving en genezing van wonden tijd vergen, en daar is geen tijdschema voor. De persoon die ontrouw was, moet begrijpen dat hij niet het recht heeft om aan te geven wanneer de wonden zullen genezen. Het is goed als je meer tijd nodig hebt om dit te laten gebeuren voordat je het haar vergeeft. Laat haar weten dat je nog steeds te veel pijn hebt om haar te helpen nu te vergeven en dat je meer tijd nodig hebt.

Zeg iets als: "Ik waardeer je excuses en ik wil dat je zo doorgaat, maar ik ben er nog niet klaar voor om je te vergeven."

Het is goed dat je haar niet vergeeft. Ontrouw laat een diepe wond achter, en soms is het een relatie fataal. Dit betekent niet noodzakelijk dat u geen goed persoon bent of niet dat u liefhebbend genoeg bent. Het is prima om te zeggen dat je genoeg hebt gehad.

Titel afbeelding Handle a Cheating Partner Step 8

Zoek de hulp van een hulpverlener. Het kan moeilijk zijn om zelfstandig met een ontrouwe partner af te rekenen. Als het erg moeilijk voor u en uw partner is om het zelf op te lossen, zoek dan de hulp van een gediplomeerd counsellor die gespecialiseerd is in huwelijksproblemen. Een huwelijkscounselor kan je helpen omgaan met je emoties en constructievere gesprekken voeren.

Onthoud dat huwelijkscounseling geen onmiddellijke oplossing biedt. Het kost tijd om vertrouwen in de relatie te vestigen.

Huwelijks- of parenbegeleiding kan ook helpen om het beëindigen van de relatie gemakkelijker te maken. Hoewel counselors vaak relaties proberen op te lossen, kunnen ze mensen helpen zich te realiseren wanneer de relatie niet werkt en hoe ze in die richting vooruit kunnen gaan.

Methode 2
Ontwikkel een betere relatie

Titel afbeelding Handle a Cheating Partner Step 9

Moedig je partner aan om meer open voor je te zijn. Meer emoties delen met je partner en haar aanmoedigen om hetzelfde met jou te doen, zal de banden helpen versterken. Maak er een gewoonte van om elkaar elke dag te vertrouwen. Dit zijn enkele open vragen om uw partner te vertrouwen:

"Weet je nog toen we een wandeling maakten en over de buurt praatten, en de honden samen een wandeling maakten? Laten we het vanavond doen. Wat denk je ervan? "
"Wat gisteren tussen ons gebeurde was niet zo goed, en ik wil het anders doen. We kunnen opnieuw beginnen en deze keer haal ik diep adem en luister met meer geduld. Ik wil je ook vertellen wat voor mij het beste werkt en weten wat je verwacht. "

Titel afbeelding Handle a Cheating Partner Step 10

Wees attent op de behoeften van beide. Om vooruit te komen in de relatie, moeten beiden leren om de behoeften van beide te begrijpen. De beste manier om de behoeften van je partner te detecteren en hem te laten weten, is door erover te praten.

Als u niet zeker weet wat uw partner wil of nodig heeft, is de beste manier om erachter te komen, te vragen en ernaar te luisteren. Als je het nog steeds niet zeker weet, vraag hem dan meer. U zou bijvoorbeeld iets kunnen zeggen als "Ik denk dat wat u van mij nodig hebt ________. Is dat wat je wilt zeggen? "

Titel afbeelding Handle a Cheating Partner Step 11

Waardeer elkaar. Je waardering tonen door oprechte complimenten is een belangrijk onderdeel van een gezonde relatie. Zorg ervoor dat jij en je partner weten hoe belangrijk het is om elkaar te prijzen en dat beiden weten hoe ze het goed moeten doen. Goede complimenten moeten niet alleen oprecht en specifiek zijn, maar ook met gebeden van de eerste persoon in plaats van met gebeden van een tweede persoon.

Als uw partner bijvoorbeeld de keuken schoonmaakt, zeg dan niet: "U hebt de keuken goed schoongemaakt." Gebruik liever de eerste persoon om uw waardering te tonen voor het schoonmaken van de keuken. Op deze manier laat je hem weten hoe je je voelt, niet alleen wat je hebt gemerkt.

Titel afbeelding Handle a Cheating Partner Step 12

Vraag je partner om te committeren om te veranderen. Als je besluit dat je klaar bent om verder te gaan in je relatie met je partner, moet je hem vragen om je te beloven dat hij niet hetzelfde gedragspatroon zal volgen dat leidde tot de ontrouw. Vraag hem om te verwoorden of zelfs op te schrijven wat dat gedrag inhoudt en zich ertoe verbindt om te veranderen.

Titel afbeelding Handle a Cheating Partner Step 13

Het legt consequenties aan de omgang met de mogelijkheid van een ander avontuur. Aangezien de kans bestaat dat je partner je opnieuw vals speelt, moeten ze proberen consequenties te verbinden aan een ander avontuur. Deze gevolgen kunnen zaken als echtscheiding of andere repercussies omvatten. Misschien wil je deze consequenties schrijven en samenwerken met een advocaat om juridische waarde te hebben.

Titel afbeelding Handle a Cheating Partner Step 14

Je moet weten wanneer je de relatie moet beëindigen. Als de dingen ondanks uw beste inspanningen en de hulp van huwelijkscounseling niet verbeteren, zult u misschien moeten accepteren dat u de relatie niet kunt herstellen. Dit zijn de signalen die aangeven dat de relatie niet kan worden gerepareerd:

constante gevechten

onvermogen om verbinding te maken met uw partner

onvermogen om empathie te voelen of de empathie van je partner te ervaren

wonden en woede die na verloop van tijd niet verdwijnen

onvermogen om je partner te vergeven

tips

Als je problemen hebt met het omgaan met je emoties vanwege de ontrouw van je partner, overweeg dan om zelf met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten om met deze emoties om te gaan.

waarschuwingen

Houd het avontuur gescheiden van de relatie van uw ontrouwe partner met uw kinderen, voor het geval u ze heeft. Dit is tussen jou en je partner, en je moet je kinderen er niet bij betrekken. Probeer ze niet tegen je ontrouwe partner te zetten of gebruik ze om haar te bedreigen (zoals het dreigen te scheiden van haar en de volledige voogdij over de kinderen te nemen).
Als je partner je vaak bedriegt of je voor de tweede keer misleidt, hoewel je er spijt van hebt, heb je misschien een relatie met een speler of met een seksverslaafde. Als dit het geval is, moet u mogelijk de relatie beëindigen en verdergaan. Anders loop je het risico emotioneel meer pijn te doen vanwege de constante ontrouw van je partner.

Delen op sociale netwerken:

Verwant